出现双腿软无力的情况后,日常生活中尽量的多补充一些钙物质,不要挑食,不要偏食,适当的也多补充一些维生素、矿物质等一些营养物质。日常生活中也可以多进行一些有氧的运动来帮助缓解,比如夜晚散步或者是慢走、广场舞、游泳等一些运动来帮助缓解。脚软无力常见的原因有局部软组织损伤、周围神经受压、中枢神经系统疾病等。
（1）慢性的肌肉组织的损伤引起脚软的无力。比如长时间的站立，脚长期处于非正常的位置，如长时间穿高跟鞋，或者是长时间慢性局部的劳累，引起肌肉的疲劳而引起脚酸软无力。
（2）腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出以后压迫神经根而引起一系列的神经症状，其中就包括脚的酸软无力度。
（3）脑梗死，支配下肢运动的中枢神经受损可出现下肢无力，活动笨拙，可出现脚发软无力的感觉。
（4）存在贫血、低血糖、水电解质紊乱、疲劳、过度运动后等均可引发脚软无力，以上常表现为周身乏力，通常症状在纠正贫血、低血糖、水及电解质紊乱、充分休息后可消失。
（5）局部血管病变，如下肢血管狭窄或闭塞也可引发脚软无力，常伴有下肢疼痛、发凉、间歇性跛行等，需尽早血管外科行介入治疗.
（6）此外重症肌无力、多发性硬化等、周期性麻痹等疾病亦可引发脚软无力，需神内就诊治疗。
这就跟烙饼的时候，忘记给饼翻个了一样。一面烙糊了，另一面不熟。人的身体比面饼复杂多了，具有一个自动调节身体温度机制，正常状况下一边吹空调 全身都感觉凉爽。 但是这个调节机制还是有个限度的，你的身体出现这个状况就是因为身体无法调节了。需要人为的帮助身体调整了。
盖被子可以唔好，只要你能受得了这个罪。 唔汗之前 喝上足够多的热姜汤，这样短期内就可以发出足够的汗，把身体内的寒气蒸出来。
如果可以拔灌 那好的是最快的了，比唔被舒服一些。
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