为什么喝蜂蜜水反而会便秘

为什么喝蜂蜜水反而会便秘,第1张

因为喝蜂蜜水并不能解决便秘问题。

吃蜂蜜能治便秘是一种误解。有人感觉吃了蜂蜜以后大便比以前通畅,可能有两个原因。第一个原因是在喝蜂蜜的时候,大家一般不会干喝,多数会把它变成一杯蜂蜜水,补水之后其实很多人的便秘就有机会缓解。

第二个原因是有少部分患者存在果糖吸收不良的情况,食用蜂蜜之后果糖可以在肠道存在更长的时间,然后会把更多的水分带到肠道,这类人群就能起到一定的通便作用。

想要靠蜂蜜水通便,前提是得严重果糖不耐受,以及喝大量蜂蜜。

扩展资料:

减少便秘情况发生的方法:

1、别吃太少:

吃的食物量足够多,才能刺激肠道蠕动。即便在减肥,也不要极端节食,热量低、体积大的蔬菜水果,任你选择。

2、吃够纤维:

把一半的白米饭换成粗粮、薯类和杂豆,比如杂粮饭、燕麦粥、八宝粥、烤红薯、蒸紫薯。坚持一段时间,会看到效果。

3、多喝水:

喝水不够,就容易大便干燥。除了每天喝够 6~8 杯水,还可以多吃一些木耳、银耳、海带这些富含可溶性膳食纤维的食物。

4、动起来:

适量的运动可以帮助肠道蠕动,改善便秘。活动形式不限,快走、慢跑、办公室里的健身操都可以。

5、规律排便、认真排便:

上洗手间,不要玩手机、不要看书,「一心一意」很重要。

参考资料来源:人民网-便秘了,香丹清告诉你为什么吃香蕉喝蜂蜜水对你不管用?

人民网-喝蜂蜜是便秘克星 是真的吗?

1、便秘严重应该和喝蜂蜜水没有关系,建议你可多食通便的水果和食物,如过便秘比较严重,可以喝点芝麻油,每次一小汤勺,每天1-2次,润肠通便。养成良好的排便习惯,排便的时候不读书、不看报、不玩手机,尽量缩短排便时间,以在三分钟之内为宜。不要吃辛辣刺激食物。

2、孕期便秘是正常的,不要紧张,在这期间做好肛门护理:就是坐姿时让肛门悬空透气,便后用水清洗干净肛周,按医嘱坐姿坐浴,切勿私自坐浴,具体咨询医生。做到这些并不容易,医生一般会让准备一套产科护理包,里面有产科促愈垫帮助悬空透气,产科水疗器直接放在马桶上用坐姿坐浴,产科清洁器每次便后水洗。如果出现便血说明肛门有破溃伤口,便后水洗后还需要用肛部消毒巾擦拭,否则大便残留的细菌会让伤口反复发炎愈合缓慢。

3、一般妇幼大医院都有但比较贵,可以在网上买,但要注意鉴别假货,例如肛部支撑垫医院用的是4透气道,打开外面套子能看到两个隐藏的透气道,这样才能确保伤口透气,而假的根本没有透气道,希望可以帮到你!

立刻停喝蜂蜜,多喝些水,一般如果是蜂蜜引起的停饮后两三天就恢复正常。。。期间不要乱吃东西,就能判断是不适蜂蜜引起的了。

一般如果不是能判断真伪,不要随便引用蜂蜜。曾经在天涯看到一个养蜂人的扫盲贴专门讲蜂蜜的。因为纯正蜂蜜产量太低了,不可能大量供应市场的。一般人买到的所谓蜂蜜都是蜂蜜添加了别的物质混合而成。这就和阿胶的情况比较相似,比例多少而已。有些就是假的。。。。


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