1.喝酒之前半小时，喝瓶牛奶或酸奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
2.不要空腹饮酒。空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒前，先吃些含油的食物，比如猪牛羊肉等，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁，使乙醇在体内吸收时间延长。
饮酒中——喝慢点多喝果汁开水促排尿
1.喝酒时切记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料。不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐等一起喝，这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度。
2.喝白酒。不可一饮而尽，应分成几口喝。喝啤酒，应待啤酒沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则“现场直播”。
3.喝杯酸奶，酸+醇=水。抓住机会多喝点白开水和果汁，尤其是西瓜汁、马蹄汁、蜂蜜水，吃些西瓜等水分含量多的水果，帮助利尿，让体内多余的酒精快速排出体外，减少吸收。
4.多吃绿叶蔬菜。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6.食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
饮酒后——“解酒药”可护肝
1.身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2.尽管目前市面上的解酒药“解酒”作用不明显，但酒后服用的护肝效果还是值得肯定的。此外，酒后还可以服用“五味子糖浆”、葛根（促进血液循环，保护血管内壁受到伤害）、人参、灵芝等中药护肝。
3.酒后如发生呕吐不止，应立即找来一瓶矿泉水喝下，以免胃里已没有东西而呕出血来。
4.呕吐完后，不可立即进食。
5.喝酒后的第二天，惹感胃痛，可视情况服用其他胃药，切记不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效甚微。
6.早点可选用豆浆、牛奶一类的热饮。需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
1、牛奶、酸奶在喝酒以前喝一杯酸奶或者牛奶，它里面的蛋白质会有效地对抗酒精，也会在胃内形成一个保护膜，让喝酒的人有效地避免自己喝醉。
2、生黄豆
据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为泡过的黄豆蛋白质已经变性，可以与酒精发生化学反应，使体内的酒精含量明显的减少。
3、淡盐水
在喝酒以前喝一些淡盐水可以增加自己的血渗透压，让自己更加利于排尿，在一定程度上能够减缓醉酒。
在饮酒前吃食品是有效的减缓醉酒的最好途径，不过并不是对每一个人都适用。如果醉酒后喝蜂蜜水，也能有效的减缓醉酒。当然，防止喝醉酒的最好方法其实是不喝酒，或者说适当的饮酒，不要因为人情原因或者利时冲动，就喝大量的酒，这对自己的健康和安全其实都是不利的。在饮酒以后也不可以驾驶机动车辆，要对自己和他人的生命安全负责。
饮完酒之后要注意，如果感觉到很不舒服的话最好是吃点白面粥，如果一时之间没有白面粥的话，其他的粥也可以适当食用。但在食粥的时候要注意，尽量不要食太多。因为食太多也会对胃造成负担。喝酒前用一些保护胃粘膜的食品如牛奶.酒后吃一些保护胃的药物如氢氧化铝胃必治等.建议你喝点小米粥，小米不仅含有丰富的维生素、脂肪等多种营养物质，还具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，喝酒后胃难受不舒服，可以吃些小米粥，不仅能开胃又能养胃还具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。很适合酒后食用。为了身体健康，以后还是尽量的少喝酒，喝酒很伤害身体的。希望我的回答能够帮到您！
最好做胃镜明确.建议口服藿香冲剂奥美拉唑枸橼酸铋钾西沙比利试试而且好转后一定要巩固一定的时间啊.而且一定要禁烟酒咖啡茶生冷辛辣食物，少食多餐定时进餐不要吃过于坚硬和不消化的食物.保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品，禁喝咖啡、酒类和吸烟。做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。
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