患者28岁，男性，身高174，体重70公斤左右，应该属于正常，但是看着脸胖，所以运动减肥，虽然有效果，但是哪怕只有一餐吃的正常了（不是吃多吃油腻，只是像正常人那么每日三餐的吃），就很快体重增加，基本上不能过正常人的生活了，必须要比正常人吃得少，体重才能保持平衡或者略微下降，稍微吃的和常人一样就发胖，太痛苦了。请问这是为什么，另外胖起来就先胖脸，怎么改善。
运动加节食确实降低了体重，但是只要过上正常人一日三餐也不油腻的生活体重立即增加，而且先胖脸，挡都挡不住，痛苦无比。
一、先说人为什么会肥胖
脾胃，人的后天之本。一个人，胖，还是瘦，主因都在脾胃上。胃相当于后勤补给中心，或者更形象的说法，胃，就是一个中石油的加油站。脾呢，则是运输大队。 如果你不停的给车队加油，加满一批开出去，加满一批开出去。那么，很自然而然的结果就是，堵车了。交通瘫痪了，运输大队失灵了。这表现在人体上，就是肥胖。
二、减肥的根本原则是什么
上一条说了，肥胖，就是堵车。那么，减肥也就是疏通交通拥堵。这里，又有了好几个不同的解决交通拥堵思路。
第一，就是加快运输大队的车速，让效率提升。运动减肥，一般是这个思路。
第二，拓宽车道，你本来是双向八车道的，拓宽成双向十六车道。导引行气，走的是这条思路。
第三，交通管制，控制车流量。节食，走的是这个思路。 第四，你不是堵车嘛，我把公路上的车都炸了，不就不堵了嘛。减肥茶，抽脂，灌肠，保健品，催吐，催泻，走的都是这条思路。虽然你当时炸完挺痛快的，不堵车了，可是你把你的公路也给炸坏了，下次，但凡你的车队一出发，必然的立马更加拥堵，因为你的运输通道垮了，还谈什么畅通无阻呢。体现在人的身体上，就是减肥后的报复性反弹。
三、到底应该怎么减肥
正确的减肥方法，应该是多管齐下。更根本的，还是要从自己的生活方式上，开始下手调节。调节成正常的作息和饮食习惯与方式。下面给出具体的建议和做法。
第一，不要没事就给你的车队加满油发车。也就是不要多吃，不要吃零食。吃零食更糟糕，因为加的都是垃圾汽油地沟油，会搞坏你的车队和加油站。晚饭能不吃，就不要吃了。哪有晚上加满油往外跑的。暴饮暴食，最伤脾胃，好比，你平时不发车，一发车就发平均车流量的好几倍，不堵车还奇怪呢。一出去，就给堵上了。
第二，保持你的公路上设施是良好的。要保证基建设施的良好运行状况，一定要作息得当。这是很重要的，你光食饮有节了，可是你不会休息，那你还是会堵车。
第三，适当的保持车队通过速度的流畅度。这个，就要求你有适当的运动，比如散步，打打太极什么的。不建议剧烈运动和长跑，这个适得其反，你本来就是城市路况，非要每天搞个拉力赛耍耍，时间长了，你的加油站，运输大队，都会耗损的过于严重。动久则殆，不是运动就一定好，过度的运动，会消损人的精气，精气虚竭了，一下子没接上，那么就会造成猝死。很多运动员，健身的，会猝死，就是这个道理。 第四，拓宽你的车道。这个是段位比较高的做法。一般人，学不会。需要有灵性的人，才能掌握。在这条路上，能钻进去的人，甚至可以修改人体的出厂设置和参数。这里就不发散了。 火太大，心火旺的人，都瘦，而且吃不胖。把心中离火降下去，以离中真阴，下济肾水。这是根本的解决之举。火大，也会直接的影响脾，脾火也会很旺，攒不住阴精，运输大队效率太高，全给运出去倒掉了。根本上，还是要虚心实腹。不懂什么是虚心实腹，可以去读《道德经》。
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