求：治疗颈椎疼的简单方法……

你好：

考虑颈椎病引起的，颈椎病趋于年轻化，你的这种症状考虑颈椎病压迫神经引起的，属于无菌性炎症，可以贴膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。

日常生活学习中应当注意避免长时间低头，每隔一两个小时活动一下颈椎病。祝早日康复！

云衫金膜是什么品牌？

由广州白云山医药科技发展有限公司总经销，销售模式是体验式新零售、线上线下一

体化的经营模式。白云山医药科技与淘莎店平台战略合作，采用传统中草药秘方，与

现代科技相结合，匠心打造草本植萃液体调理膜贴——云衫金膜云衫金膜是什么？

云衫金膜——是医药龙头企业拥有420年历史的广药集团旗下白云山医药科技研发

与淘莎店平台战略合作总经销，采用传统中草药秘方，与现代科技相结合、匠心打造，

一款主要成分纯中药草本植萃加高科技技术的智能养生产品。

云衫金膜是什么？

云衫金膜——是医药龙头企业拥有420年历史的广药集团旗下白云山医药科技研发

与淘莎店平台战略合作总经销，采用传统中草药秘方，与现代科技相结合、匠心打造，

一款主要成分纯中药草本植萃加高科技技术的智能养生产品。

金膜原料包括：马齿苋、艾叶、独活、三七、川芎、红花、乳香、甘菊等名贵中草

药，结合现代科技，植物精华萃取，温柔无刺激性，可随身携带，滚珠式操作，随时

涂抹，简单快速，清香怡人，快速发热，自干成膜。

不需调配、不需推经络、直接渗透皮肤，渗透筋膜，直达骨膜层，10秒发热，针对

各种痛﹑痒﹑湿﹑寒﹑淤﹑堵造成的微循环障碍，调理全身骨关节痛症，从头到脚，

云衫金膜，哪里不舒服抹哪里！

销售模式是体验式新零售、线上线下一体化的经营模式。大品牌有大保障！

云衫金膜的适用人群？

长期伏案工作人员、司机、教师、手机一族、中老年人、女性寒湿严重者，各种循环

不畅造成的经络瘀堵，身体疼痛者等，如：

颈部：颈椎增生，颈椎突出引起的颈部不适，头晕，头疼，手臂麻木等，

肩部：肩周炎，肩部肌肉劳损造成的肩颈不适，胳膊活动受限，

手臂：腱鞘炎，网球肘，风湿关节炎造成的手臂疼，屈伸不利，

腰部：腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎骨刺，强直性脊柱炎等等造成的腰部不适，腰

腿疼，膝部：风湿性关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带撕裂、拉伤，膝盖骨刺等等引起的

行动不便，膝盖疼，膝关节肿大等急性扭伤、拉伤过程中消炎消肿。

下肢循环障碍引起的静脉曲张，静脉炎，脚气等女性因寒湿体质造成循环不畅引起的

乳腺增生，子宫肌瘤，痛经等等.

云衫金膜怎样使用？

云衫金膜是滚珠式设计，哪里痛涂哪里。不用刮痧，不用按摩，直接涂抹就可以了，

三五分钟，自干成膜。

云衫金膜使用后的反应是怎么样的？

云衫金膜，涂抹的瞬间就会透皮吸收，进入肌肉深层，由里而外的发挥它的效果，每

个人体质不同，反应也不同。

1、热---正在疏通经络

2、火辣---身体寒气比较重，经络瘀堵严重

3、凉---两种情况，一种是这个地方没有多大问题，一种是这个地方问题太久了，寒

气瘀堵，需要多多涂抹，才会慢慢有感觉。

4、痒——身体风邪比较严重，这种人平常就是爱过敏的体质，表明气和血正在过

来，其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程中，由于风邪重或血燥热，人

体的经络不是很畅通，会遇到一定的阻力，所以会痒。需要拍打，加速排风邪，一般

2天就会消失。

5、酸——是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果，酸其实和痒一样，也是一种身体

的临界状态，往好的方向，就是健康；往坏的方面，可能就是疼痛了。说明经络是通

的，但是气血虚，加量用，一般1一3天会消失。

6、胀——是指肌肉组织不正常的扩大，气很足，其实大都是由于管道受阻，造成身

体的代谢出了问题所致，此类人是爱生气的体质，疏通经络，就解决淤堵。

7、疼——代表患处过寒了，要用热的方式来解决。

8、痛——说明这部位经络严重淤堵，气滞血瘀，经血下行不畅，使用后会有更痛感

觉，这是金膜在打通经络的过程，多用几次，一般1一3天可消失。单纯性的痛则是

因为有血淤。

9、疲乏——本身缺少气血。疲是外在表现，乏是内在感受，解决的方法需要综合调

理。

10、麻——身体有痛症，气血运行障碍，肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的，

气能过来，而血过不来,比较严重长期淤堵，说明细小的经络通，但大经络不通，等通

的面积大了，麻就会消失。

11、木——麻得厉害了，就是木，就是血和气都过不来了。

12、出淤青——说明身体结节太多，疏通了就好。

13、用到中途不热——是在排深层的风寒湿到体表，所以表层感觉不到热，需加量，

加速运行。细胞修复需要一定时间，尤其是关节部位，伤筋动骨需100天。

14、出水气，出现小疞瘩——说明湿气很重，体内湿毒太重。

15、一块一块红——说明体表有些部位通，有些不通，慢慢会消失。

16、整片红——说明体表通畅。

6、云衫金膜什么人用了会特别火辣：

一寒湿非常严重、二瘀堵非常严重、三身体内有炎症

因为所有祛湿驱寒活血化瘀的中药材都是热性药，药性属热，云衫金膜通过“远红外

负氧离子”的技术快速渗透到患处，提高血液循环，加速血液流动，激活患处细胞再

生释放热性的药物精华才会感觉到发热。

健康小提示：血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，

火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮。这就是中医去病的道理！

云衫金膜使用过程中，凡是有炎症，经络淤堵不通湿气大的患部，在药力渗透过程中都会有针刺，灼热甚至火烫的体感，尤其是颈椎部位更甚。这是通经络消炎症拔湿毒过程的正常反应，不用担心如果是风湿寒症反应则不同，多数是涂药部位凉，冒冷气。病情严重的手，摸上去冰冷，这样的表现也是在排风寒，随着金膜使用次数的增加，病情缓解湿痹排除以后就会发热，直到恢复正常。

使用的时候涂抹均匀就行，10几分钟干了以后，把膜揭掉就行了，药效已经到达病灶像一些皮肤特别嫩的，比如儿童的肤质或者用在成人腹部调理宫寒痛经，用在鼻梁

调理鼻炎，用在咽喉调理咽炎咳嗽等等……敏感部位热烫感会很强！这都是病症的反

应，坚持用几天就轻松了。辣不辣，有多辣，不是云衫金膜决定的，是顾客自身体质决定的，辣痛感越强，湿寒越重，瘀堵越重，坚持涂抹几次，寒湿排出经络打通，炎症消除慢慢他就不会那么辣了，暖暖的很舒服（建议首次小面积涂抹）

温馨提示：如果反应特别热辣，静坐吹风或者空调房间待一会，都可以有效缓解辣感

或者涂抹芦荟胶或者蜂蜜，也可以缓解热辣的反应。

云衫金膜使用禁忌症

1）孕妇禁用，云衫金膜成分里面很多活血化瘀的中药成分。

2）重症患者，如癌症、脑梗、心梗等禁用。

3）血压高于160和体内装有心脏支架者、颈椎部位和心脏部位禁用。

4）体内若有钢板，钢板的周边部位禁用。

第一次使用云衫金膜，可以先小范围涂抹。根据反应，调整涂抹面积和涂抹次数。

云衫金膜有什么神奇？

​解决了传统中医药贴三大难题

1透皮难VS3秒快速渗透

2吸收难VS3秒快速吸收

3易过敏VS零过敏

解决五种现状

1於堵2外伤3炎症4机能退化5痒，真菌（怕高温）使用方便，轻松涂涂抹抹祛疼痛。

比市面上的拔罐、艾灸、刮痧、火疗、汗蒸都方便的一款温经活络，排寒排湿，疏通瘀堵，打通经络循环的一款高科技养生产品。2万亿的痛症市场，等着我们去开拓，

一场新的商业变革拉开了序幕……

云衫金膜的四大核心技术：

第一大核心技术：最新的德国远红外线技术，临床就有采用红外线治病的，远红外线是波长在2.5微米以上的红外线，可以抗菌消炎，促进伤口愈合，还有温热效应，使药效时间持续12~24小时。

第二大核心技术：是高压负氧离子技术，增强细胞携氧能力，加速瘀堵部位新陈代

谢，迅速打通瘀堵。

第三大核心技术：是小分子纳米技术，它能使药物快速渗透，涂抹时不用打开毛孔，

就可以直达病灶。云衫金膜使用时不用打开毛孔，也不用保鲜膜包裹，使用后可以随

时吹风吹空调，甚至是冲凉。

第四大核心技术：是自干成膜技术，其它产品用了之后马上贴保鲜膜，云衫金膜涂抹后三五分钟会自干成膜。自干成膜的膜代替了膏药的无纺布，可以有效预防过敏。包裹保鲜膜的那种，因为保鲜膜不透气，寒湿气会附着在膜上，包裹过程中会反渗透进去身体。不利于排寒排湿。云衫金膜是透气的，寒湿气会挥发掉，天气寒冷时，这层膜隔绝了皮肤和外界空气的接触，还可以防止寒气反渗回身体。云衫金膜的核心技术，在未来三年同行无法超越！！！

云衫金膜渗透力这么强，对身体有没有副作用？

没有,云衫金膜精选各种天然中草药，采用国际最先进的中药萃取技术加小分子纳米技

术加远红外负氧离子技术，具有高效透皮吸收能力。透皮吸收率高达90%，是传统膏药的三到五倍。

云衫金膜同精油类产品有什么区别？

第一，使用方便，云衫金膜哪里痛涂哪里，不用打开毛孔，不用包保鲜膜，简单方

便，一个人三五分钟轻松搞定。精油类产品，需要保鲜膜包裹25~30分钟。

第二，云衫金膜的成分是小分子纳米加负氧离子技术加远红外线技术，直接透皮吸

收，直达病灶，从里往外的发挥作用。

第三，使用云衫金膜可以吹风，吹空调，洗澡。不影响工作、学习和生活。

第四，云衫金膜是纯中药植萃，是淡淡的中草药清香味。

第五，性价比高。我们的云衫金膜是50毫升一瓶，统一零售价143元。可以涂抹膏

药大小面积60次。

女人来月经云衫金膜可以用吗？

痛经的女性和月经量少的女性，在月经期可以涂抹云衫金膜。

乳膜增生云衫金膜有用吗？

云衫金膜可以调理乳腺增生。增生也是由于乳房局部循环不畅，寒湿瘀堵造成的。云衫金膜涂抹，可以温经活络，软坚散结，疏通瘀堵经络，经络通，百病消。增生也就慢慢消失了。

涂了云衫金膜，太痒，太烫，太辣，难以接受……【瘀积】成病时，手术刀，化疗、放疗和罐印，你会更害怕哪一种？

因为这些都是你体内排出来的风、寒、瘀、暑、燥、热，你希望把它排出来，还是继续留在体内呢?经脉（气血）者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。经络的畅通度，决定寿命的长度！不要让【瘀堵】阻碍了你的健康！

看云衫金膜什么都可以调理，是不是包治百病啊？

云衫金膜不是神药！但是，身体很多的病都是由于经络不通、淤堵而形成的！云衫金膜只是分解、排出经络里的毒素，调理微循环，加强新陈代谢，增强身体免疫力。

这三个方面好了，就称为：身体的自愈力恢复了。自愈力恢复，万病不药而愈!云衫金膜，越涂越轻松，医院自然有它的作用，术业有专攻。在此郑重说明:云衫金膜不是万能的，但分享的案例是真实的，效果也很显著！云衫金膜虽不治百病，却可以祛除百病的根源！人体本来具有自愈能力，云衫金膜就是通过通经络、调气血、去寒湿来激活人体的自愈功能，从而起到不治而愈的效果。懂行的、了解中医的，一看产品成分就明白。我是云衫金膜的的使用者，分享者，经营者，更是受益者！我坚信云衫金膜能给更多深受疼痛折磨的人们去除疼痛带来健康！我愿将这份大爱传播给更多的人！真诚分享！我分享，我受益，我快乐！让质疑的人继续观望，相信的人越来越健康！

云衫金膜怎么用效果好？

我非常专业的告诉您，用1盒有1盒的作用，4盒有4盒的作用，6盒有6盒的作用20岁和40岁不同。轻度和重度不同。你的身体问题不是一下子出现的受损程度不同，体质不同，吸收当然不同风湿骨病是慢性病，别想着一盒你就疼痛好了不疼了……云衫金膜，只要你天天坚持用，就会有惊喜的改变。

云衫金膜要用多长时间才有效果？会不会有依赖性

每个人的身体经络瘀堵程度不同，反应时间也不同。

不会有依赖性，纯中草药草本植萃

用云衫金膜来创业的过程中，不想做了，给退货吗？

可以的，对于退货这一块，公司有完善的退货制度。

为什么在晒太阳、运动流汗、洗热水澡或者环境温度比较高时，涂了云衫金膜的地方会特别热辣呢？因为云衫金膜有远红外线技术，且含有辣椒碱等成分，因为以上这些情况，身体温度都会升高，云衫金膜有远红外线技术(远红外线光线能导致局部体温升高，同时活化细胞、消炎止痛)，温度升高时远红外线发射更多，人体肯定更热！同时，效果也更好!以运动流汗为例，通常是因为局部体温升高，体温升高会进一步激发药效，药膜本身有效时间超过12小时，所以身体会发热发烫，这些都是正常的。如果剧烈运动，或者晒太阳，会更热更烫，药效也更好！这些现象，所有涂抹云衫金膜的人，都是一样会体验到的。

云衫金膜调理关节疾病的“四部曲”

（1）渗透：中草药精华有效成分迅速进入病灶细胞组织，与自由基发生氧化反应，溶解自由基病变物。

（2）拔浊：中草药有效分子，疏经活络，拔除自由基病变物并排除病灶部位。

（3）通经络：打通病灶凝结，加速经络循环，恢复血液循环的生理功能。（4）舒缓疼痛：持续释放中药提取有效成分，使疼痛感迅速消失。获得舒缓轻松的健康体验

云衫金膜的温度对身体有什么好处？

《温度决定生老病死》说到人的正常体温是36.5度，体温降低1度，免疫力下降30%.，体温上升1度，新陈代谢上升12%！人的身体好比是银行，阳气就是人民币！――补阳气，相当于存人民币。耗阳气就像花钱，花完了也就没有了！阳气是人体身上最好治病的良药！活络云衫金膜提高身体的温度，提高幸福指数

老寒腿膝盖为什么会发冷？

肾气弱，气血不能下行，骨髓空虚，再被外界的风冷侵入的缘故。肾居于下焦，主管腰腿，肾气滋养温暖骨骼，肾气久虚，再受风寒，所以膝盖发冷。胃气虚，胃阳主降，人体全身气机之升降皆与脾胃之升降有关。胃虚则肺气虚，肺主宣发肃降，肺气不降则关节气血运行不至故膝骨痛。

如果长久不愈，脚酸疼，屈膝无力。骨质增生，半月板损伤等等随之而生。

为什么现在很多人在分享云衫金膜？

因为市场需要这样的产品中国15亿人口，老龄化人口增加，颈椎痛、老寒腿、风湿腿等多种痛症，也盯上了年轻人。科技带来便利的时代，人们享受着便利也面临着健康的考验。比如手机，信息传播的更便捷，但也让人成为了低头族，颈椎问题日渐严重，人群也在增加，甚

至于小朋友也未能幸免于难！

空调，在炎炎夏日给人带来一丝清凉，也让许多贪凉的人，遭受着寒气带来的痛苦！

比如肩周炎、老寒腿等！这些疼痛折磨着很多人。

冰箱，让很多家庭的饭菜等很好保管，但胃寒﹑宫寒﹑肾虚让现代人十寒九虚，亚健康人群占75%。这些亚健康的人都需要养生，所以云衫金膜有着很大的市场。不仅仅市场巨大，且这款产品真的好用。很多代理一开始都只是消费者，后面受益于这款云衫金膜，想让更多的人也用上这款产品。

使用过程中，为什么有的人更痛了！反痛现象

有一些疼痛的朋友，用了云衫金膜以后，三五天时间减轻了疼痛，突然又开始疼，疼的力度还比原来厉害。这就是用的过程中的反痛现象。这种现象不是病情越来越严重了，而是一种好转反应，是人体经络由不通到打通的一种正常过程。返痛现象出现的早晚是因人而异、因体质而异的。尤其是病情比较严重的，不经历返痛，是不会痊愈的。

返痛现象主要有以下两点：

一、中医讲“痛则不通，通则不痛”由于患者的经络不通，淤血堆积，血液流通不畅。用了云衫金膜之后，经络开始疏通，气血开始运行，血液加速流动，这个时候就

会刺激到神经，血液流通的时候会扩张你的血管，这个时候患者就感觉到有热和疼的

症状

二、由于患处长期的处在疼痛状态，久而久之，导致其上的感知神经已经适应了这种疼痛的感觉，产生了习以为常的麻痹感。云衫金膜在帮助通经活络的同时，也提高了感知神经的活跃性，增强了神经的感知能力。所以即使还是跟之前的那么疼，患者也会感觉到比以前更加疼痛了。所以在这个时候，我们一定要坚持涂抹下来出现返痛，

就是黎明前的黑暗，坚持一下，经络打通，循环通畅，疼痛也就消失了。云衫金膜是纯中药的没有任何毒副作用坚持抹，反疼现象将会逐渐减轻，直至消失！

云衫金膜的价格

云衫金膜的零售价为：286/盒/两瓶，我们先说一下这个价格的性价比！云衫金膜一盒两支，每只50毫升，一盒可以使用传统膏药的面积120次左右。每一次涂抹的零

售价为：2.3元左右，药效持续发热12-24小时。而传统膏药的零售价格平均都在150元10贴左右，每贴使用10个小时，每使用一次为15块钱，这是价格的对比。29、云衫金膜效果对比云衫金膜的效果是传统膏药的至少5倍的功效，效果可以持续12-24个小时。

在对比一下市面上的各种精油类的，比如某家精油零售价格为198元，30毫升，功效公司对比，远远不如云衫金膜的效果显著，所以从性价比来说，我们的产品性价比

高，更加具有市场竞争力。

另外，我们的产品不是卖给代理，压在代理手里，而是面对终端老百姓，让他们真正

因为云衫金膜受益一生，健康一生。而且简单易操作，一抹一撕效果立竿见影！

老百姓一定会去对比这些的，云衫金膜实实在在的高品质、低价位，为老百姓省钱的

痛症刚需品！

为什么说云衫金膜一定会爆火

一、我们是创业好项目

创业的好项目必须具备以下条件：

1.适用人群广泛2.重复购买率高3.没有淡旺季4.产品功效显著5.大品牌6.符合消费

者需求7.几乎人人需要！

2.云衫金膜全部符合，一定会爆火！

二．云衫金膜大健康产品适用于男女老少所有人群！

对于疾病，不吃药，不打针，不输液，不手术，不针灸，不烟熏，不火燎，不放血，

不影响皮肤美观，只需轻轻一涂，健康自然来。

三．云衫金膜市场空间巨大，使用便捷。

1.中国是世界上关节疾病类人群最多的国家。中国膏药类市场每年销售额超五百亿

元，并以每年超过百分之二十的增长率高速发展。

2.骨关节疾病已经成为威胁人类健康的第四大杀手。因智能手机普及导致手机颈腕关

节疾病不断高发。现代人生活节奏快，缺乏运动时间，导致这一患病人群呈低龄化，扩散化的趋势。3.智能时代引发社会需求大。现有OTC渠道传统品类产品无法满足这一迅速增长人

群的需求，9000万的白领，3000万的微商，总计超过10.4亿的智能电子产品使用

者，以及超过1亿的中老年骨关节患者，均为我们的目标客户群体。云衫金膜是时代

的产物，是人类大健康的必需品。

4.代理模式全新升级。易复制，易裂变，代理升级，可迅速扩大团队，无囤货，零风

险，无压力，可轻松创业。

31、为什么要涂抹云衫金膜，身体有哪些症状说明该涂抹了！

《黄帝内经》：经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通也。

经络畅通，吃啥都是补，经络不通，吃啥都是堵！

肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；动则气短胸闷面色

无华。

大肠经不通：牙痛头痛口干，皮肤过敏；青筋斑点多，肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽

喉炎。

胃经不通：喉咙痛胃痛怕热消化不良，易倦怠，膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消

瘦。

脾经不通：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重

脚肿便秘关节酸胀糖尿病。

心经不通：心烦心惊心悸心闷心痛；气短上气有压力感，忧郁易怒；口腔溃疡口干口

臭。

小肠经不通：小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周

炎。

膀胱经不通：恶风怕冷，颈肩不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多尿黄，

前列腺肥大。

（1）上牙痛：下关+病灶部位+合谷（虎口）+

（2）下牙痛：颊车穴+阿是穴+下颌骨+合谷（虎口）

5、咽炎：喉结到天突+胸前淋巴+肚脐周边

6、鼻炎：鼻翼到印堂（避开眼睛）+肚脐周边+肺腧

7、咳嗽：天突+肚脐周边+肺俞

8、胃痛胃炎：上腕，中腕，下腕+脾胃俞+足三里

9、腰部问题（突出/膨出/增生/腰肌劳损）

腰椎到尾骨+腰眼+带脉+委中+肾俞穴+涌泉穴

或者是涂抹整个腰部到尾骨+委中+肾俞穴+涌泉

10、跨疼：腰部+环跳+病灶部位

11、膝盖问题（关节炎/风湿/滑膜炎/骨刺）：整个膝盖+委中+后腰+涌泉

12、痛经

经前痛：整个小腹+整个腰部

经后痛：整个小腹（不能涂腰部）

13、妇科问题（包括盆腔炎/子宫肌瘤/卵巢囊肿/妇科炎症等）

整个小腹+腹股沟淋巴+后腰到八髎+臀部两侧到环跳

14、宫寒：整个小腹+腹股沟淋巴

15、静脉曲张：整个小腿涂抹直至脚腕一圈

16、痛风：肾俞+脾俞+肚脐周边+病灶部位

17、乳腺增生：胸前淋巴+腋下淋巴+病灶部位

大家也可以按哪里痛就涂哪里，不过结合经穴疗法涂抹效果更好。

中医治疗颈椎最有效的三种方法，按摩，推拿医生沿着经络循行的路线和气运行的方向，在患者身体的某些部位或穴位进行不同的手法治疗颈椎，但在颈椎的急期或急发作期停止按摩治疗，以免加重神经根炎症和水肿，颈椎骨折骨关节炎骨质疏松患者禁用按摩疗法。

一、中医通过祛风除湿活化瘀舒筋止痛，研制出了这种贴剂，对麻木、头晕、疼痛等症状有疗效，贴剂可直接用于受影响的皮肤，以防皮肤过敏、感染等，及时停止治疗，针灸方法，颈椎的发生多因风寒侵袭，气不和，经络不通所致，针灸可以达到疏通经络的效果，针刺可以提液流速，减少颈椎退变对管的压迫，降低交感神经兴奋，增加椎动脉内径，从而改善脑干网状结构和前庭神经核的缺状况，出现头晕、颈肩臂疼痛麻木时，可选择针刺缓解症状。

二、颈椎疼怎么办，颈椎真的是困扰现代年轻人的一大痛，工作和学习都有可能导致颈椎，也属于职业范围，如果我们保护得不好，它会非常疼，颈椎疼了怎么办，转圈扭脖子，但是当我们的脊椎疼的时候，我们不妨从电脑前起身，双手叉腰保持平衡，开始轻轻地转脖子，不要太快，要有规律地扭，要有浮扭。最好一次坚持十几分钟，这样可以在一定程度上缓解颈椎疼痛。

三、临时救济方法，当颈椎疼痛难忍的时候，我们不妨靠在办公椅的椅背上，然后把脖子尽量往后推，用力往下压。一定要保持好平衡，不要在向后拉伸的时候把椅子扔过来，这可不好当你感到头部剧痛时，不要停下来。坚持按压动作，停留一分钟左右抬起，可以有效缓解疼痛。

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