2.提前服用维生素B群。除了服用一些维生素B群，还可以在聚餐时选择一些富含维生素B群的食物，如：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、蔬菜等。
3.一边喝酒一边喝水。除了提前预防，还可以在喝酒时多喝水，帮助酒精排出。若是喝烈酒，则可以考虑加冰块。
4.多吃绿叶蔬菜。蔬菜中的抗氧化剂、维生素可以保护肝脏。
5.选择豆制品。豆制品中的卵磷脂能够保护肝脏，如黄豆芽、豆腐等。
喝酒前吃什么不容易醉?出外应酬，少不了要喝酒，如何才能不那么容易醉呢?首先要记得不能空腹喝酒，这样不仅易醉还会伤胃。所以喝酒前可以吃几个馒头或者喝一杯牛奶，它们会对胃产生保护，减少酒精对胃的伤害。 喝酒前吃什么不容易醉? 1、牛奶、酸奶 喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。 2、生黄豆 据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。 3、淡盐水 喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。 4、面类食物 喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。 喝酒小诀窍有哪些? 1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。 2、估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。 3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外喝啤酒时，要勤上厕所喝烈酒时最好加冰块。 4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。 5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。 6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。 7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 8、疲倦时暂时别喝为宜。 9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。 10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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