饮酒过度怎么解酒

饮酒过度怎么解酒

饮酒过度怎么解酒，酒精是一个非常上头的东西，生活中我们大大小小都经历过喝酒的场景，其实面对觥筹交错的酒场，很多人都很无奈，那么，以下分享饮酒过度怎么解酒

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迅速解酒的技巧

1、大白菜解酒

将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。

2、雪梨解酒

取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。

3、马蹄解酒

取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。

4、甘蔗解酒

将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。

5、芹菜解酒

取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症)。

吃什么解酒

1、五味子

中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味子，能快速解酒。

也可服用含五味子的养肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。

2、酸奶

酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，什么东西解酒最快，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。

3、香蕉

酒后吃几根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，还能缓解心悸、胸闷症状。

4、浓米汤

米汤里富含的多种糖及B族维生素，有解酒、解毒的功效，酒后喝碗浓米汤能快速解酒。

5、豆腐

喝酒时吃几块豆腐，不仅可以解酒，还能促进酒精迅速排出体外。

6、蜂蜜

蜂密能促进酒精的分解吸收，减轻醉酒带来的头痛症状，同时，蜂蜜还有安神催眠作用，喝酒后能吃上几口蜂蜜，是再好不过的了。

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喝酒的危害

1、最受伤的莫过于肝脏

饮酒过量，最容易伤害的就是肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

2、引起肾功能衰竭

酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒是引起肾功能衰竭的第二大原因。

3、导致骨质疏松

一般认为，低体重的瘦小者、日常缺少运动的人、有家族史的人、长期使用皮质激素者、绝经较早的妇女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃肠手术的人，容易发生骨质疏松。但值得关注的是，过度吸烟饮酒者，特别是长期酗酒者，也会导致骨质流失，骨质疏松年龄明显提前。而这部分人群常常要等到骨折等意外发生了才追悔莫及。

4、容易变成酗酒

美国疾病控制中心的数据证实，至少3800万美国人有饮酒过量的坏习惯，但是在每6个过度饮酒的人中，只有1个人承认他们有酗酒方面的问题。此外，全美由于酒精过量而发生的猝死案件也达到了每年8800起，数字不容忽视。意外摔伤，意外冻死，打架闹事，酒后驾车等等意外多。

5、导致痛风发作

无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作。

6、增加心脏病发作风险

随着时间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。

7、破坏生殖系统

近期有研究表明，近5天内饮酒与精子质量以及生殖激素的水平存在“危险的关联”：饮酒量越高，精子质量越差。而且饮酒会打破激素水平平衡，也会影响精子质量。酒精会导致男性精子数量减少，致使其不育。还有研究表明，孕妇饮酒生出来的孩子易患“胎儿酒精综合征”，甚至能造成流产、死产、早产或胎儿畸形。

8、导致味觉障碍

由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然，吃饭不香并不是最严重的后果，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。

9、酒精增加癌症复发几率

大量饮酒可导致肝炎，肝硬化，而且，它会导致高血压并损害心脏的肌肉。此外，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所已发现，酒精会诱发口腔，咽，喉，食道，结肠癌症。

10、加速皮肤的老化

喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。专家ArielOstad说：“酒精是一种臭名昭着的脱水和利尿‘诱因’，这也解释了为什么你宿醉之后的皮肤显得暗沉和干燥。过度酒精摄入会使得肝脏不堪重负，当然，它可以使你的皮肤看起来蜡黄和糊状。”

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女人嗜酒对身体的伤害

1、毛孔变大，让皮肤变得十分粗糙，不利于养颜

酒精进入体内的量增多了，就很容易扩张血管，让血液流动更加顺畅。看似有益健康，实际上过量的酒精进入身体里面，还会使得皮肤毛孔不断变大，从而让你的皮肤粗糙得和树皮有得一拼，完全没有一点点细腻的样子。试问顶着一张粗大毛孔的脸，你会觉得美吗?自然是不会，所以说这样可使不利于养颜的。

2、使得肝脏受损，增加该器官的负担

人人都知道肝脏具有解毒的作用，其中酒精进入到身体之后，就要肝脏进行分解。若是肝脏在很长的一段时间里都被酒精包围的话，肝细胞就会受损的。而且酒精摄入得越多，肝脏就需要花费更多的时间解毒。再者为了将酒精全部分解掉，肝脏只能一而再再而三地增强解毒能力。

长久如此运转的话，就会使得肝脏无法正常发挥自身的功能，终有一天肝脏没办法顺利解毒了，就会使得大量的'酒精毒素累积在肝脏里面，如此女人的肝脏就会变得不堪重负。

3、让女人们的内分泌系统出现紊乱，以至于影响月经

当女人们将大量酒精摄入身体里面时，会使得身体内的激素平衡发生变化。而众所周知的是，激素的变化对月经有很大的影响，以至于女人们的经期变得不规律，造成月经不调问题的出现哟。

常喝酒的女人如何保养

1、学会养肝

酒精伤肝，这是很多女人都知道的。肝脏作为人体重要的脏器之一，怎么能让它受伤呢?所以说，女人们要学会养肝哟。比如说喝些绿豆汤：

做法：准备好适量的百合和绿豆将它们洗净去除杂质之后，统统放入锅中，之后加水熬煮直至绿豆熟透为止。起锅前放一些碎块的冰糖或是白糖调味就可以吃了。虽然天气渐渐转凉了，但是人体内的热气依旧很高，因此此时也应该喝些绿豆汤清热解毒。

之所以推荐喝绿豆汤是因为，其有养肝的效果，而且去火排毒效果很是不错。有助减少肝脏中的毒素累积哟。

2、学会养胃

喝酒不仅会伤肝，而且对胃也有很大的伤害。对于经常喝酒的女人来说，必须要学会养胃才行。因为胃健康了，女人们才吃得下，身体才能吸收足够的养分，有了足够的养分，身体机能才能发挥最佳的效果。

其中爱喝酒的女人想要养胃的话，这些个法子莫要错过：

比如说喝酒前先喝点牛奶，吃个鸡蛋，这些食物都含有高蛋白，用垫胃当酒精进入胃中之后两者会产生反应，从而降低胃部对酒精的吸收量。

比如说喝酒的间隙可以喝一点白开水，让体内的水循环不至于出现失衡的情况。此外，想要喝东西解酒的话，可以考虑选用西瓜汁或是西红柿汁，有一定的解酒功效哟。

比如说酒后饮食要喝些清粥，别吃油腻的食物，以免加重胃部不适。总之，喝酒是很伤胃的，爱喝酒的女人，必须要认真养胃哟。

喝酒没有任何好处，反而坏处一大堆，劝大家解酒，对身体很有好处的。喝了酒的朋友要注意养肝养胃，消解酒精的副作用。

酒精肝的早期是没有什么症状的，也可以仅表现为轻微的肝区不适，随着酒精肝的进展，可以出现如乏力，厌油腹胀恶心等症状，但这些症状多出现在肝功能异常之后，随着病情的进展，如果发展到酒精性肝硬化，则病人可以出现尿黄、下肢水肿、腹胀乏力等明显的症状，甚至可以出现上消化道出血以及肝性脑病等症状。所以一般来讲，长期饮酒的人一定要定期检查身体，以免酒精肝进展为肝硬化，及早戒酒是唯一的病因治疗，也是根治的唯一方法。

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