需要注意的是,女性阴部的保洁非常重要,用香皂洗过手后,应该可以直接用手直接触抚外阴进行清洗,但是往往在触及阴道口、尿道口就不是很安全的,因此,建议香皂洗手后,再用清洁自来水反复冲洗手部正反面,可以借鉴医生的七步洗手法,达到更安全、卫生的效果和目的。
通常,女士们只需清洗外阴即可。先用香皂、肥皂、或者洗手液将自己的手洗干净,然后用干净的小方巾醮温热的清水(确保干净无菌)擦洗外阴,最后抹干就行了,不必灌冲阴道,不必使用任何洗液、洗涤剂。人的阴道一般呈弱酸性,内含大量有益菌群,它们既是忠实的安全卫士,又是勤劳的环卫工人,它们时刻保护着阴道的安全,维护着阴道的卫生。一有病毒入侵就会被它们杀死,然后随白带排泄出来。
由此可见,阴道有自洁功能,一般不需要洗,洗了会破坏阴道内的安保系统,降低防御能力,反而不好。
如果有污物意外进入,确实需要对内部进行冲洗,一般也只用清水,避免使用香皂、肥皂、沐浴露、以及非医生指导的各种洗液,用温水冲冲就可以了。使用一切洗液冲洗阴道,均应遵医嘱,自己不能乱整。冲洗阴道的水,原则上说,应该比喝下肚子去的水还要干净!
备好自己的专用清洗盆和专用毛巾清洗盆在使用前要洗净,毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。
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大便后养成用手纸由前向后揩试干净,并用温水清洗或冲洗肛门的习惯
若不揩净,肛门口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。所以,每天至少应洁阴两次,一次是晚上的常规清洗,一次是大便后。
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每天晚上轻轻用温水清洗外阴部
必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂。
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平时不用护垫
以免增加磨擦及刺激外阴部皮肤,致使局部湿热积聚,引起外阴炎症。
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例假期间,要用温水勤洗外阴
勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基。整包卫生巾最好放在微波炉内加热1-2分钟,可起消毒灭菌作用。
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