如果之前你都很瘦，突然发胖，可能表示你内分泌失调了，需要调理身体，另外，如果你湿气很重也会造成虚胖的，虚胖的话就必须要解湿气，但是湿气并不是很容易解。
例假刚结束，你应该补充一些含有铁元素的蔬菜，比如菠菜，另外可以吃些豆类，黄豆是对女孩子来说最好的食物，但是也不能吃太多，否则会腹胀的。
女孩子，一定要注意生活习惯和生活规律，避免因为内分泌失调而导致发胖，那样发胖是很难减掉体重的，还有就是，现在如果女孩子内分泌失调，而引起多囊卵巢的综合征就更麻烦了，以后不容易怀孕的，所以女孩子要注意自己的身体，例假期间不要乱吃东西，必须要注意。
另外年龄小，体重有所增加其实没事，只要没超过标准体重都可以，没必要减肥 的，因为年龄大了，你的体重可能会自己减下来的。爱美是女孩子的天性，但是不能盲目减肥，平时注意饮食均衡，早饭必须要吃，可以吃些水果，多吃蔬菜。
为什么生理期体重会增加？收听： 问题一: 月经要来前几天，为什么感觉身体会肿肿的，衣服和鞋子好像小一号 回答；其实我们的身体一天到晚都在改变，如果你仔细观察明明是早上合脚好穿的鞋子怎么到了晚上就变成硬邦邦疼痛的感觉。相同的情况月经来前的大约一个星期常会出现令女性不舒服的感觉和生理变化称之为经前症侯群PMS，如焦虑，焦躁，易生气，容易疲劳等等还有像是头痛，水肿， *** 涨痛，易长痘痘 。 其实造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水份滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失，还好也会恢复原来的的身材喔。 问题二；是不是比较胖的人生理期也会比较不舒服 首先我们要先了解生理周期是由性荷尔蒙所控制（女性体内雌激素和雄性素之间的平衡，透过雌激素周期性浓度的变化，而产生周期性的排卵机制） 而肥胖的人常出现如不孕症，月经失调，和荷尔蒙分泌等问题的原因是； 1.爱吃甜食和精致面食，米饭，面包等使体内胰岛素浓度增加，迫使卵巢产生过多的雄性素而抑制排卵.。 2.肥胖的女性体内过多的脂肪会一直将将雄性素转化成雌激素，而使得雌激素无法形成正常的浓度变化也会抑制正常的排卵 。 问题三；为什么常常节食会使生理期混乱? 节食或不吃是很多女性减肥第一选择的手法，尤其是影视名人为求快速减肥效果最常使用的减肥方法，可是这种激烈的方式只是造成体内水份的流失和肌肉组织不正常的消耗，而最想要减的肥油反而纹风不动。同时身体为求生存会发展出新陈代谢下降使得节食减肥速度停滞，等回移正常饮食增加的又全是脂肪。增加的脂肪和营养不良使得雌激素分泌又不正常经期自然就乱七八糟。赞这篇文章很赞订阅得大奖！专题：专家指导瘦身
月经期间减肥，体重居然一直增加？
生理四期减肥法，据说这种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。具体的方法是：运用生理周期将瘦身分成四期：
月经来的1-7天称为瘦身福利期，而且体重是全月最重时，此时的体重一般比平时多2-3斤。趁著身体比较虚弱，多吃一些含铁的食物，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。一个月只有这一周可以吃这些高热量的东西。
月经后1-7天，此阶段瘦身超速期，极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，就会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。饮食少糖、少淀粉，配合适量运动，即可减少26%的重量。跑步、游泳、骑自行车最易消耗热量，是最佳减肥运动。
月经后7-14天瘦身平快期，仍是减肥的有利时期，虽然效果可能不如上个阶段明显，但仍可获得不错的瘦身业绩。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进激素排出，增加血液中镁的含量。
月经后14-21天瘦身缓慢期，此阶段是减肥慢行期。月经来潮前一周的饮食宜清淡，多吃绿叶蔬菜和水果，易消化，富营养；多饮水，保持排泄通畅，减少骨盆充血。同时多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。
经期体重快速增加，为什么
其实造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水份滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失，还好也会恢复原来的的身材喔。
减肥泄留期
生理表现
时间计算：月经开始后第1～7天
在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；在月经来临的那几日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，你可能会出现生理痛，心情常常不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。
加速减重方案
- 此阶段的建议运动时间是每周3～5个小时。 瑜伽减肥- 不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。
- 可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。
- 如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。
食谱
健康瘦身食谱：
- 虽然身体比较虚弱却不能暴饮暴食，可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。
- 应禁菸酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。
- 忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，以免血液循环不畅导致下肢水肿。
- 少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。
- 身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、B族维生素的食品，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
- 多喝开水，以补充体内缺乏的水分。
关键提示
此阶段，你的减肥运动强度和时间都不宜过量；同时避免参加需要技巧和反应能力的运动，像网球、壁球都是不适合的，它们会令你因失误而情绪波动。
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减肥高峰期
生理表现
时间计算：月经后第7～14天
女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。
加速减重方案
- 运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。
- 最有效的减肥运动方式莫过于请私人健身教练帮你制定一份减肥运动计划，让他知道你的生理周期，他会让你在这段时间内达到理想的运动状态和减肥目标。
- 跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。
- 此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。因为这段时间你的体能和接受能力都是一流的，不去运动简直是浪费。
食谱
健康瘦身食谱：
- 这是一段非常容易发胖的时期哦，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。
- 多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜等，可加速你的减肥进程。
- 建议你能制定一个一周饮食计划，让自己在这7天保持摄取足够营养的同时又不会发胖，短短7天，既容易坚持，又可达到事半功倍的效果。
关键提示
即使你平时不喜欢有氧运动，也要尝试做一些，否则可能会出现浮肿和体重增加。
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经期体重为什么会增加
月经期间体重是会增加的，因为月经期间会水肿，因为此时内分泌跟平时不一样，不必太过担心，月经过后就会恢复正常的。
意见建议：你这月经期间体重增长一斤这是正常的，建议你注意经期卫生，注意要加强营养，禁食辛辣 *** 食物，月经期间注意要避免着凉，多休息的
为什么大姨妈来了，体重会增加
可能是由于月经前后体内激素变化，导致细胞水肿，钠水潴留等原因导致的体重增加，请勤测量体重保持体重合理平稳！
月经前后保持心情愉悦舒畅消除压力，缓解不安情绪，注意休息不要劳累和长期熬夜，饮食清淡，不要接触寒冷 *** 的物品！
月经期间体重会增加吗
月经期间体重是会增加的，因为月经期间会水肿，因为此时内分泌跟平时不一样，不必太过担心，月经过后就会恢复正常的。顺便说一句，月经完后的一周是瘦身黄金期，MM如果想减轻原来的体重，可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右，基本一周都可以瘦几斤。
史上经典日本动画 列表简介1.火鸟 （HKアニメワールド：火の鸟）作者/手冢治虫
传说中的火鸟是不死的存在，它们在火中一次次地轮回重生，不 死不灭……手冢治虫笔下的这部作品堪称是漫画史上不朽的经典，不知有多少日本的 动漫画人都是在其沐浴下成长起来的。此外，在这部漫画之中，手冢大师创造性的引 入了大量新颖的漫画手法，为日后日本漫画的发展奠定了基础。
2. 大国主 （ムジ―大国主）作者/安彦良和
在遥远的太古，在众神与人类一起休憩的时代，一个奴隶少年与 皇族公主在汹涌激荡的大时代里邂逅，书写了一篇波澜壮阔的诗篇。著名漫画家安彦 良和最有名的代表作之一，气势宏大的笔调再现出邪马台时代的民风物象，无论是画 技还是剧情都堪称是日本漫画典范中的典范。
3.铁臂阿童木 （（鉄腕アトム））作者/手冢治虫
一代大师用漫画的方式描绘着未来世界，天马博士的儿子不幸死 去，为了抚慰心中的悲哀，他利用高科技制造了一个具有十万马力和七大神力的机器 人少年——阿童木。此后，阿童木与茶水博士等人一起与邪恶势力展开了斗争。读过 本作，悄然淡去的是那儿童时的美好回忆，永存心间的却是对未来及人类的思考。
4. 森林大帝（ジャングル大帝）作者/手冢治虫
被称为“黑色大陆”的非洲有着许许多多的野生动物，几百万年 来，它们与世无争地居住在这里，直到来自文明社会的人类的突然出现。故事讲述了 白狮王邦杰一家三代的悲欢离合，揭示了生命循环往复，生生不息的道理。对人与自 然的关系进行了深刻的探讨，其生动的描写令人回味无穷。
5.恶魔人 作者/永井豪
故事讲述具有恶魔人血统的少年不动明偶然间跣蚜松畈卦谔迥?的力量，从此以后他与来自异界的恶魔展开了一场场惊心动魄的战斗。永井豪的这部 代表作充满了暴力的场面，直观的撕杀场面的描写几乎充斥了每一个画面。但是， 《恶魔人》对日本漫画人的影响却极具深远，很多手法都被后代所借鉴。
6. 假面超人 作者/石森章太郎
正义的主人公有一个秘密，每到深夜他就会化身成假面超人去行 侠仗义，与邪恶的秘密组织恶魔党对抗。这个传统得不能再传统的故事，酷似蝙蝠侠 的设定在今天看来也是毫无新意。但对于日本人来说，石森章太郎这部作品的重要性 却非同一般，和永井豪的《恶魔人》一样，它熏陶了一代的日本人。
7. 三国志 作者/横山光辉
以中国的三国时代为舞台，描绘了壮阔的历史画卷。作为历史类 漫画的代表作，《三国志》在很多方面都具有不容忽视的地位。本作曾经于平成三年 获得“日本漫画家协会奖、优秀奖”，有不少日本读者就是通过它了解了古代中国的 那段风云变幻的历史。此外，本作也是三国题材的日本漫画中比较忠实于原著的。
8. 怪医秦博士 作者/手冢治虫
BLACK JACK是一个神秘的江湖医生，虽然没有正式的经营执照， 但其高超的艺术却没有人能够否认。BLACK JACK生性叛逆，他不相信一切的权威，否定传统的价值标准。他以他 自己的理念来行事，在那些经典权威的眼里他的世界整个都是颠倒的。手冢治虫批判 社会的名作，评价极高。
9. 源氏物语 作者/大和和纪
根据世界名著紫氏部的《源氏物语》改编。以光源氏在宫廷中的 颓唐浪漫生活为线索，描述了他一生中与多位女子的爱情，再现了平安时代日本贵族 生活。大合和纪的本部作品可以说是日本漫画历史上的名作，包括CLAMP在内的许多当 红少女漫画家在学生时代都深受这部作品的影响。
10. 铳梦 作者/木城雪户
在阴霾的天空下，是人命如草芥的废铁镇。而在云霄之上，则是 被视为乐土的扎雷姆。伊德在废铁之中拾起了一个残缺不全的少女机器人，他赋予了 她全新的生命，并为她取名为凯丽。随着时间的流逝，凯丽用自己的眼睛观察并用心 灵诠释着这个充满绝望的世界，并如同手中的那把大马士革钢刀一样坚韧不拔的生活 着……
11. 凡尔赛的玫瑰 作者/池田理代
以大革命时期的法国为舞台，作者池田理代子为读者讲述了一 个曲折而动人的故事。这是一部无论在少女中，还是在少男之中都获得了较高评价的 少女漫画。《凡尔赛的玫瑰》不仅在画面上雍容华丽，而且对人物的刻划更是入木三 分，从没有无病呻吟的做作描写，绝对称得上是一部经典之作。
12. 福星小子 作者/高桥留美子
友引町的高中生诸星当在一个偶然的机会中成为了来自鬼星的公主拉 姆的追求目标，围绕着这一对活宝以及他们的朋友们，上演了一出出轻松暴笑的生活 喜剧。本作是经典的搞笑作品，不死的花心男诸星当已经成为了一个经典形象，而可 爱的外星少女拉姆也非常惹人喜爱。
13. 金星战记 作者/安彦良和
真实而血腥的战场，破烂不堪的军服，肮脏的基地以及狡猾虚伪的 政客。原来这才是战争，当高达及MACROSS的驾驶员们结束战斗在宽敞明亮的房间里调 情时，猎犬小队的战士们却要在垃圾堆中为明天能否生存而挣扎着……本作曾被改编 为同名剧场版动画，同样取得了极大的成功。
14. 机器猫 作者/藤子•F•不二雄
藤子•F•不二雄创作的这只从二十二世纪来的、没有出厂合格证 书的处理小猫，几乎成为了二十世纪八九十年代的孩子们最喜欢的漫画角色。即使是 成年人，看到这部漫画，也会发出会心的微笑吧。在机器猫胸前的次元袋里，装着的 并不是那些希奇古怪的道具，是许许多多童年未曾实现的梦啊。
15. 单身宿舍连环泡 作者/洼内之英策
正太高中毕业以后，只身一人来到东京，住进了鹤木家具公司的 单身宿舍。在这里，他将面对事业与爱情的选择，以及梦想和现实的冲突。一个日本 年轻人的成功之路，一个拥有许多回忆的单身寮。有梦想的年轻人都应该看看，也许 从中阋不岣惺艿阶约呵啻菏贝__挠凹！！ ?
16. 魔幻世界 作者/光原伸
在我们的生活中，经常会发生各种不可思议的事件，这是因为我 们与魔幻世界发生了接触。魔幻世界的领路人是妖艳美丽的美沙里，她总是在适当的 时候出现，以最适合当事人的方式指引他们穿越属于自己的魔幻世界。全篇风格酷似 希区柯克的悬疑推理小说，情节跌宕起伏，引人入胜，经常在于结尾处峰回路转。
17. 无限之住人 作者/沙村广明
不死的万次带着家破人亡的凛展开了向天津影久复仇的旅途，但 是随着事态的发展，凛在面对天津影久竟然变得无所适从……《无限之住人》将那个 一言不合就拔刀相向的疯狂世界和杀戮美学诠释得淋漓尽致。
18. 铁道员 作者/永安巧
风格成熟，情节感人，永安巧令人赞叹的技巧在这部作品中表露 无遗。根据漫画改编的同名影片，是由日本著名演员高仓健、广末凉子主演。
19. 寄生兽 作者/岩明均
一群神秘的外星生物以孢子形态从外太空来到地球，没有人知道 它们从哪里来，也没有人知道它们将向何处去，就连它们自己也不知道。为了生存， 它们寄生在各种生物的身上，吞噬宿主的身体，甚至人类也成为它们的目标。吞噬和 被吞噬，猎杀与被猎杀，为了生存，它们苦苦地挣扎。
20. E级水平 作者/富坚义博
本作是鬼才富坚义博最具想象力的作品。讲述一个傻冒外星王子 的种种离奇故事，整部漫画完全体现了富坚式的黑色幽默和恶之美学。其情节安排之 巧妙，角色刻划之生动，都充分体现了富坚义博深厚的功力，每每看到出人意料之处 都不禁令人对其肃然起敬。如果你是富坚迷的话，那么就千万不要错过这部《E级水 平》。
21. 五星物语 作者/永野护
跨越数千年的幻想故事，既非科幻，又非神话。其独特而庞大 的世界观不仅常常令读者如坠五里雾中，有时甚至连作者也有些顾此失彼。华丽的 MH、可爱的FATIMA、骁勇的骑士……这一切都使得《五星物语》具有了一定的普遍 性，但是作者任性的设定以及对某些情节与人物的处理又使得本作带有强烈的个人色彩。
22. 龙之谜 作者/三条陆＆稻田浩司
少年小呆为了拯救世界，也为了报老师阿班被杀之仇，踏上了征 讨大魔王的成长之路。正统少年冒险故事的代表作，战斗，友情，升级，热血，虽然 老套了些，但仍旧能令你有真切的感动，和著名的电子游戏“勇者斗恶龙”相近的设 定更让人感到温馨，如果你同时也是一个游戏玩家的话，这部漫画就是你必看的了。
23. 接触 作者/安达充
双胞胎兄弟和也及达也的邻居小南是位可爱的女孩，三人从小一 起长大，也在不知不觉间建立起了一种微妙的三角关系。喜欢棒球的两兄弟都有着一 个梦想：带着小南走进甲子园，给她永远的幸福。可是在决赛前夕，一场突如其来的 车祸永远地带走了和也。背负着和也及小南的梦想，达也走上了球场……
24. 机动警察 作者/结诚正美
警视厅为进一步控制犯罪，设立了特车二科，以泉野明为首的一 群充满活力的年轻人聚集在一起，一边处理犯罪一边经历着青春的烦恼。《机动警 察》在日本曾获得多项大奖，绝对称得上是一部极为优秀的SF生活漫画。此外，根据 本作改编的OVA及剧场版也都是价值极高的经典之作。
25. 乱马1/2 作者/高桥留美子
在中国的青海，有一个名为咒泉乡的地方，在这里星罗棋布地散 落着大大小小的泉水，每一眼泉水都有一个“恐怖”的传说。万一有人不幸失足落到 泉水中，那么在他们的身上就会发生非常“可怕”的变化。主人公乱马落入了“女溺 泉”，具有了会变为女孩的特殊体质，本作的故事这样展开了……
26. 美少女战士 作者/武内直子
一群欢蹦乱跳的美少女，肩负保护地球的正义使命……本作成功打开 许多国家严苛的动漫大门。其成功之处除了画风鲜活外，其超强的正义气息实属锐不 可挡。更为奇怪的是，许多成年人也非常喜爱这部作品!
27. 婆娑罗 作者/田村由美
场面宏大，出场人物众多，故事主线明确。在故事中，不论是哪 一个人物都具有属于自己的独特人格魅力，绝无雷同之处。他们都有自己的一套信 念，有自己想要达成的心愿，心中都有爱的存在。这种作品实在是不同凡响，绝对是 漫迷的经典收藏目标。
28. 鬼夜行抄 作者/今市子
饭屿律的祖父蜗牛既是鬼怪小说作家，又是一位拥有沟通灵异世 界能力的术者。在他死后，他留下了强大的龙妖——青岚来守护自己的孙子律。围绕 在律的周围，各种神秘莫测的事件不断发生，看来他也将像祖父一样，终生与鬼怪为 伍了……“百鬼夜行”固然恐怖，但人心叵测难道不更加可怕吗？
29.天使禁猎区 作者/由贵香织里
不良少年无道刹那竟是大天使亚蕾克茜尔的转世体，因为对沙罗的禁 断之爱，他的能力觉醒了，世界因此而毁灭。为了追寻沙罗的灵魂，刹那展开了从地 狱到天界的旅程……由贵香织里的这部漫画确实有着令人怦然心动的魅力，宏大的故 事构架已远远超出了一般人对少女漫画的理解！
30.双星记 作者/成田美名子
少有的极富现实感的作品，故事的内容与现实距离很近。一对双 胞胎名星兄弟一直以一个人的身份出现在他人面前，直到安妮发现，于是各自开始完 善自己人格的另一半。故事似乎是清淡型的，没有过于激烈的场面，但是浓浓的人情 味极具亲和力，成为风格迥异的经典作品。
31.X 作者/CLAMP
在世纪末的舞台上，人类的命运和世界的存亡将取决于天之龙与 地之龙的对决。一个名叫神威的少年是一切的关键所在，但是在他做出选择之后，等 待他的却是更为残酷的现实……“命运”是本作之中出现最为频繁的词汇，似乎每个 人都背负着不幸。CLAMP在摧残角色的同时也在摧残着读者的心！
32. 凯普 作者/高屋良树
少年深町晶偶然之中得到了强殖装甲，而他的同班同学卷岛颚人 则得到了另一套。从此之后，他们将要面对神秘组织克诺斯所派出兽化兵的追杀。渐 渐的，关系到人类起源与未来的秘密变得清晰起来……作者高屋良树鬼斧神工的想象 力着实令人钦佩，作品目前仍在连载之中，后期善与恶、强与弱的反传统描写堪称经 典！
33.绝爱 作者/尾崎南
南条晃司对泉执着不悔的爱情和自虐式的牺牲，感动了漫迷中的 全部女性和一小部分男性，成为BL漫画中经典的经典。在女性读者泪流满面高呼尾崎 南为“天后”、“美女”、“南小姐”的同时虽然有一些男性读者低声称其为“南 婶”、“南嫂”、“南大妈”，但这依然动摇不了《绝爱》的No.1地位
34.篮球飞人 作者/井上雄彦
一部青春向上，令读者热血沸腾的作品。主人公樱木花道、流 川枫等成为了无数读者心目中的偶像，而其中对篮球比赛的描写更刺激了青少年对篮 球运动的喜爱，一度掀起了篮球热。根据漫画改编的同名TV版动画在我国各地电视台 播出以后，引起了社会各界的强烈反响，引起了人们对于动漫画与青少年关系的深刻 思考。
35.暗黑破坏神 作者/秋原一至
秋原一至先生在此作品中营造了一个不可思议，不可想象，光怪 陆离的空间。上至天使，下至恶魔，科学的力量和魔法交错……主角D__S是旧世纪的 人造人，其威力无人可挡，强力魔法的攻击更是描绘得华丽无比。经过长时间的休载 之后，最近又重新开始在《ULTRA JUMP》上刊登。
36.地雷震 作者/高桥弩
本作有着阴郁而灰暗的故事，描绘的则是真实而残酷的犯罪，以 及隐藏在人们心中的各种罪恶与欲望。我们看到的是冷酷的饭田响也，以及比他更加 冷酷的现实世界，触目惊心的一幕幕画面颇具震撼力。《地雷震》有一定的社会现实 意义，而其对内心的大胆剖析更是令人称道。
37.潮骚传说 作者/永安巧
莉津是一个生长在北海道贫苦渔村的少女，在母亲与人私奔、爷 爷去向不明之后，她独自一人来到了东京。围绕着莉津，社会中形形色色的人们演绎 着真实生活中的酸甜苦辣……这是漫画大师永安巧的不朽巨作，震撼人心的写实生活 漫画，曲折感人之处真是催人泪下。
38.GTO 作者/藤泽亨
无敌中学生的故事太多了，人们难免会腻味，于是无敌的不良青 年摇身变成教师，在学校里继续演绎其不平凡的经历。同情弱者，惩恶扬善，鬼冢英 吉的所作所为虽然好象与老师应做的相差甚远，但是却获得了学生的尊敬与爱戴。 《GTO》是近年来最成功的作品之一，曾被改编为许多种形式。
39.辉夜姬 作者/清水玲子
生活在岛上的孩子一到十六岁就会死去，这是为什么呢?所谓的 “辉夜姬”，又是一种什么样的生物呢?晶、由、碧等人回到岛上调查这件事，却被卷 入一个又一个的事件中……清水玲子超大手笔的作品，从第一本开始就让人不忍放 手，情节曲折环环相扣，是清水FANS绝对不可错过的经典。
40.JOJO奇妙冒险 作者/荒木飞吕彦
历经六代的伟大冒险故事，以“生存”为关键词，荒木飞吕彦展 开他天马行空般的想象力，创造出了一个个光怪陆离的“JOJO”世界。诡异凛冽的画 风，令人窒息的剧情，这么多年以来几乎从来都不会令人感到厌倦，少年漫画的必看 之作。目前，系列第6部“石之海洋”正在《少年跳跃》上连载。
41.MACROSS 7 TRASH 作者/美树本晴彦
星际移民船团MACROSS7里，流行一种高速喷气汗冰鞋的竞技运动， 有一个名为御堂柴的少年颇有天分，在其中崭露头角，被军方的玛哈拉少尉所注意， 在接下来的调查中她发现了一个有趣的传闻：少年有可能是麦克斯舰长的私生子。著 名动画作品《MACROSS》漫画续篇。
42.HUNTERxHUNTER 作者/富坚义博
少年小杰为了寻找父亲而踏上了成为猎人的道路，途中他结识了 酷拉皮卡、雷欧力和奇牙等人。在通过了猎人考试之后，他们将要面对被称为“幻影 旅团”的强大对手。很多设定都让人联想起富坚义博早期的《幽游白书》，但是作者 的创作手法及对故事的驾驭能力明显变得娴熟了许多。
43.星座宫神话 作者/冬木琉璃香
给传统的古希腊神话注入了一股新鲜的活力，塑造了哈笛、波赛 顿、宙斯三个极富个性的人物形象，颠覆了漫画世界里黑与白的世界观，开始用灰色 的眼光看待人生。以哈笛对贝瑟芬妮永远不变的爱为主线，以朋友之爱，兄妹之爱为 副线，演绎了一个曲折动人的故事，作者在第六、七本后的画技转变，也让人惊喜了 一番!
44.贫穷贵公子 作者/森永爱
非常经典的情节设定、人物设定、狂暴笑设定，是每一个漫画迷 都不应错过的精品中的精品。画风不算唯美却很有亲切感，由一个个的小故事构成而 不是长篇大论，给人一种回归自己的感觉。其最经典之处就在于，完全可以发挥开心 果的作用，让你在最失意的时候想到：原来还有比我更惨的人啊!!
45.多重人格侦探 作者/田岛昭宇
你能想象一个人的体内有着多重的人格吗？其中甚至还有凶残的 杀人人格。主角雨宫一彦在幼儿园时期的一场大火里失去了同伴，不，应该说是所有 的同伴都聚集到了一个人身上，其中就包括当时的凶手……田岛昭宇那血腥到几乎是 刻意在刺激视神经的画面，大岛冢迷离悬疑的故事，注定了这是一本看了就放不下的 漫画。
46.猫眼三姐妹 作者/北条司
瞳子等三姐妹经营着一家名为“猫眼”的酒吧，但她们实际上却是 技艺超群的盗贼……本作在故事构成上参考了美国电视连续剧《查理的天使》，而北 条式细腻写实的画风籍此作完全表现了出来，最终的结局颇具浪漫气息，北条司绝对 是所有漫画家中最会煽情的一个。
47.宫本武藏 作者/井上雄彦
日本剑术天才宫本武藏的传说，日本小说的创作天才吉川英治，日 本漫画界的天才井上雄彦，这三者相结合就是《宫本武藏》。同为格斗技击漫画， 《武藏》里并没有那种通常会出现的不可思议的必杀技，而是真剑的搏杀，血肉的碰 撞，在井上大神刀一般锋利的笔力下，你会真切的感受到剑的世界是有多么残酷。
48.剑风传奇 作者/三浦建太郎
津与格里菲斯相遇，从此一起在鹰之团中向着人生的目标奋斗 着。但是在命运的安排下，他们走上了不同的道路……近来少见的气势恢宏之作，两 个男人之间的恩怨纠葛是故事的重心，迷离的剧情和极具视觉冲击力的画面又为作品 增添了浓郁的魔幻之风。本作人物刻划极为成功，故事脉络也较为严谨。
49.封神演义 作者/藤崎龙
以中国古典名著《封神演义》为蓝本而创作的人气漫画，但是本作 的故事和原著根本没有任何联系。最初还基本上是大家比较熟悉的太公望率领大军讨 伐妲巳的故事，但后来却变得越来越复杂离奇。值得一提的是，本作在人物塑造方面 极为成功，普贤、杨戬以及太公望等角色已经深入人心!
50.守护我的地球 作者/日渡早纪
高中生有州与8岁的轮子拥有一样的前世记忆，另外5名高中生也 和他们一样，在这7人的背后似乎有着共通的命运。因缘交错，前世的记忆与现实交叉 在一起，同时又影响到了未来……这是一部充满惊险气氛，令人沉浸其中的优秀作 品，被很多人视为SF类漫画的巅峰之作。
51. 棋灵王 作者/小田健
在黑与白中交错，胜负只在一念之间，这就是围棋的世界。对围 棋毫无认识的小学生进藤光在自家的阁楼上翻到一个老旧的棋盘，而棋盘上附着一个 天才棋手的灵魂，故事从此就开始了……从未想过深奥的围棋能如此通俗的用漫画讲 述出来，即使是完全不懂围棋的人也能从中得到乐趣
52. 金田一少年的事件薄 作者/天树征丸
“以我爷爷的名义起誓，凶手就是……！！”日本名侦探金田一 耕助的孙子金田一一也是有名的侦探，层出不穷的巧妙杀人手段在他面前被一一破 解。本漫画有着令人叹服的构思，称得上是本格派推理漫画的代表作。同名电视剧和 动画也非常值得一看
53. 相聚一刻 作者/高桥留美子
落榜生五代住在一间名为“一刻馆”的古旧木造公寓中，与他一 同住在这里的还有其他一些奇怪的房客，虽然没钱没势，却都拥有不小的能量。在一 个寂静的午后，公寓新来了一位漂亮的管理员响子，她给这个公寓和五代带来了新的 春天。从此以后五代有了新的人生方向，他要带领一个女人走出人生的低谷，他要学 会写“爱”。
54. 圣斗士星矢 作者/车田正美
车田正美所塑造的一系列为神而战的斗士形象充满了魅力，而最 人引人注目的还有其华丽的圣衣设定。“黄道十二宫篇”、“海皇篇”以及“冥界 篇”都有着极为精彩的场面，敌我双方人物的性格也得到了恰到好处的表现。《圣斗 士星矢》是车田正美作品中结构最为完整的一部，对于我国读者来说更是有着非同凡 响的意义。
55. 北斗神拳 作者/原哲夫＆武论尊
由畅销小说改编而成，健次郎的那句“お前はすぐに死んでい る!”(你马上就要死了)已成了经典台词。在作者虚构的人类文明衰亡的环境里，友 情、亲情……一切理智下建立的秩序需要由力量来维持。主人公背负着沉重的宿命， 在一次次生死搏杀的同时体验着人生的悲欢离合，同时也昭示了人性的可贵。
57. 幽游白书 作者/富坚义博
主角浦饭幽助作为灵界侦探，与同伴们一起铲除在人间为非 作歹的妖怪……情节生动活泼，四个主角的形象十分饱满，作为反面角色的户愚吕弟 和仙水等也十分深入人心。《幽游白书》的结尾在漫画迷中颇有争议，有着截然相反 的两种评价。但无论如何，这都是一部具有极高娱乐性和可读性的成功漫画。
58. 玻璃假面 作者/美内铃惠
以表演幻想剧而出名的少女北岛玛亚，在《红天女》剧中与对手 美少女亚弓发生了多次激烈的冲突。在各种感情纠葛之中，作品中的每个角色都得到 了非常到位的表现，而且其真切自然的对白也受到了人们的一致欢迎。这是一部当时 颇为走红的爱情漫画，在读者中拥有大量的支持者。
59. 东京天使保镖 作者/仲村佳树
2020年，在罪犯横行的都 市——东京。中学生红月司由于当警察的父母双亡而流浪街头，无奈之中，她只好成 为了同班同学白神龙二——关东龙头九龙组组长的贴身保镖……这是一直在少女漫画 半月刊《花与梦》上连载的大人气漫画，其起情节跌宕起伏，对人物感情的描写也入 木三分，不可错过！
60. I'S 作者/桂正和
三年的暗恋故事，细腻的心理描写勾起了无数男孩们深藏内心的 情感。在这部作品中，桂正和充分展现了其秀丽柔美的画风，几位可爱的女性主人公 充满了魅力。只有经历过那种甜甜酸酸初恋的人，才能真正体会到《I'S》的一切。也 许你会突然发现，一贵就是当时的自己…… ！
61. 影武者德川家康 作者/原哲夫
关原之战正酣，德川家康却被忍者暗杀。家康临死前拜托影武 者假扮他完成一统天下的夙愿，而另一边的岛左近却在战场上散布家康已死的消 息……惊心动魄的故事，真正属于男人的漫画。原哲夫硬派漫画的风格在这部《影武 者德川家康》中得到了很好的体现，而其对大场面的调动也显得十分纯熟。 。
62. 最游记 作者/峰仓和也
三藏、悟空等等熟悉的名字再度被使用，但是在这部《最游记》确 实彻底改变了中国古典名著《西游记》角色在人们心中的形象。无论是言语服装，还 是行为习惯，处处透露出现代气息。唯一让人较为容易接受的，就是与妖魔(当然也是 形象大变)进行战斗的情节。峰仓和也画技了得，为本作增色不少。
63. 侠探寒羽良 作者/北条司
在新宿车站的留言板上，只 要留下XYZ的字样，你就可以找到著名的私人侦探寒羽良和他的搭档牧村香。在一次又 一次艰难而凶险的委托任务之中，每一个角色鲜明的个性都跃然纸上，很多情节都成 为漫画迷津津乐道的经典。本作可以被视为北条司风格的最完美体现，是其集大成之 作!
64. 孔雀王 作者/荻野真
在一个接一个的除魔故事之 后，故事的重心落到了主角孔雀王和天蛇王之间宿命的争斗上。虽然最后的结局令人 有些虎头蛇尾的感觉，但总体不失为一部优秀的作品。事实上，比起传统的故事剧 情，荻野真那极具个人魅力的华丽而残忍的画风恐怕才是最为吸引人的要素。
65. 七龙珠 作者/鸟山明
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