男的是不是真的会精尽人亡啊

常见于古代小说，说某某人因为纵欲，导致精尽人亡。“精”可以代表很多意思，例如，精神，精华，精液等等。有些人以为“精”代表精液。所以导致有些人危言耸听，说男性不可自慰，精液用光了，就会导致死亡。稍微有点逻辑的人就知道这完全是无稽之谈。中国古代的太监睾丸都被割去，他们一个精子都没有，有些太监还很长寿。如果精尽人亡是真的，为什么太监没有精子了，还能活着？显然是胡说八道。

事实是，男性从进入发育期开始，睾丸就不断产生精液，一直到老。这也就是为什么有些男性到了50岁，60岁的时候，还可以生孩子的原因。古代小说的内容不是科学事实，绝对不可以信以为真。

在现实生活中，人会因为疾病导致身体虚弱而死亡。任何事情做多了，都对身体有害。不吃饭，要死人。但是吃饭吃多了，同样要死人。即使不吃不喝，人的心脏也在不断损耗。但是，男性是绝对不可能因为精液没有了，而导致死亡的。所以说，所谓精尽人亡只是古代小说中的一种夸张的描述。

随着环境因素及饮食作息，男性精液质量不断地下降，精虫的数目也急剧减少，孕前调养已经不是女生的事情，男性也需要“养精”，一个成熟的精子生成需要经过约90天，男性如何正确养精，提高受孕机率？

一个健康有活力的精子大约需要90天左右的生长期，睾丸通常每天会产生2－3亿个精子，但是只有一半不到的精子会健康的存活下来，并继续发育成为能使用的精子。而精子是非常敏感的，在这90天内，他们会由于体内环境的变化被破坏，因此男性需要在生活上更为注意，确保精子在受精当下处在非常良好的状态。

精液的检查标准

男性平均每秒产生1500个精子，而该如何知道这些精子是否正常健康呢?以下有几个评断标准

1、 数量

正常男性精子数量大约在每毫升4000万个以上，而低于1000万/毫升 ，则被视为生育能力较差。

2、 质量或形态

如果有超过4％的精子具有正常的形状和结构，就算是正常，精虫头部太大或太小，或是过细、尾巴弯曲或太短，都会被判定为不健康的精子

3、 活动力

如果有超过40％的精子能够正常活动，就算是正常。

影响精子质量的因素

1、 下丘脑或脑下垂体激素分泌缺陷(继发性性腺功能低下)

2、 睾丸方面疾病

3、 精子运输障碍

4、 年龄过高

精子移动的能力往往随着年龄的增长而下降，研究表明40岁以上的男性需要更长的时间才能成功授孕。

想要养精 养成良好的生活习惯

1、避免穿着过紧的裤子

紧身裤会导致阴囊温度升高，导致精子生成过程受到影响。

2、 维持身体适当温度

阴囊温度升高会影响到精子的生成，洗澡时应该避免过热的水，并且减少坐着的时间，避免将计算机放在膝盖上

3、少喝酒

大量饮酒会导致激素分泌失衡，减少精子的数量及质量，需要避免。

4、不要抽烟

抽烟会让精子数量降低，减少精子运动，并导致精子形状异常，想要怀孕的男性必定要戒烟。

5、避免使用会影响到精子质量的药物

6、减重

研究表明当体重指数(BMI)超过25时，精子浓度会下降26％

7、多运动

8、适当禁欲

根据世界卫生组织（WHO）的建议，禁欲 2－7天可以得到最佳的精虫质量。

准备怀孕养精90天 补肾很重要

「肾」与男人性功能其实有着密切的关系，想要顺利怀孕更要注意饮食，不让「肾 亏」找上门。

「肾亏」在中医称之为「肾阳虚」，因为体内生寒而导致性荷尔蒙分泌异常、性欲低落，慢慢的出现性功能障碍，严重还会带来不孕的问题。而多吃「补阳固肾」食物，就是预防的第一步。

1、补充含锌食物

研究发现，每天服用5毫克叶酸和66毫克硫酸锌，26周后的男性精子数量增加了近75％。叶酸和硫酸锌对DNA的形成至关重要。

2、补充含L-精胺酸食物

L-精胺酸进入体内会转化为硝酸，从而扩张血管，改善血液循环。促进腹股沟循环，促进精子健康，增加精子活力。

3、补充抗氧化食物

富含茄红素的食物是天然的抗氧化剂，有助改善精子浓度、提高精子的活动力与型态。

4、补充各种维生素食物

维生素A.C.E以及维生素B12都能够帮助提升精子质量，提高受孕机率。

给刚进去青春期的孩子讲遗精的问题必须考虑好措辞，从什么地方开头，怎么把遗精是怎么回事讲明白，都不是件容易的事。本来遗精是男孩子成长过程中最正常的事，但是因为对性的避讳，就让家长不知从何说起了。实际上，可以明确坦白地告诉孩子，人长大了就会在身体上起一定的变化，比如女孩子来月经表明她成熟了，男孩子遗精也说明他长大了，是个大人了，必须要在做每一件事之前考虑一下，该不该做，做了后有可能会走什么结果，而这个结果他自己能不能接受，能不能担起相应的责任。只要给孩子说清楚，遗精是每个男孩子成长的必经过程，相信他会接受并减少好奇的。

---