颈椎变直还能恢复吗

颈椎变直还能恢复吗

颈椎变直还能恢复吗，很多人在生活中，经常处于工作的状态或者是学习的状态，长时间处于久坐模式，这样就容易导致颈椎变直，那么颈椎变直还能恢复吗？相必大家对这个都很感兴趣，快跟我来了解相关内容吧。

颈椎变直还能恢复吗1

颈椎变直还能恢复吗

1、如果颈椎已经变直了，可以试着多练习练习下腰动作，也可以是胸部+头部仰天看的动作，慢慢的活动脖子，左右摆动、前后摆动以及各种转圈摆动等；对于需要对着电脑的上斑竹，可以保持正确的坐姿，主要是头部平时显示屏，保持头和身体与座椅垂直，不要探头，时间久了记得活动活动脖子，可以去眺望或者换个视线等。

2、可以多做一些防止颈椎病的操，主要是一些对颈椎部分的揉捏、摩擦以及各种头部的`来回转动和大范围的颈椎的运动等；睡觉的时候，枕头不要过高。最好是找一个合适的枕头，比如说颈椎或者专门的颈椎枕头等，反正睡觉时候舒服对颈椎好，对人体也好。

颈椎生理曲度变直症状

症状常于晨起，劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈．不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一例，转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等。少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛，胀麻。

颈椎变直还能恢复吗2

颈椎生理曲度变直，大多数是由姿势不当造成的。颈椎曲度变直，又叫做颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。颈椎生理曲度的存在能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。出现颈椎曲度变直后，有些人可能不会出现任何症状，有些人可能会因压迫神经出现双上肢麻木，颈部疼痛不适等表现。如果出现症状，应及时到医院就诊。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

颈椎变直可能会导颈椎病出现问题，也有可能会导致神经出现问题，严重的话可能会引起腰酸腿疼，或者是引起脖子的坚硬，尽量多喝些温开水，而且一定要注意好护理颈椎，吃东西的时候尽量吃得清淡些，不要吃太过油腻，注意劳逸结合，保持一个良好的心态，不要长时间的劳累。

有正常生理曲度的颈椎是颈椎前凸。如果头长时间降低或枕头太高、太软，会导致颈椎生理前凸消失，颈椎变直。颈椎矫直后，附着于上颈椎的脊髓上韧带和椎间韧带会反复拉扯，造成局部充血水肿，造成疼痛，运动受限，也可能发生局部滑膜炎炎症。同时，颈椎的稳定性变差，椎间盘突出、颈椎病和骨质增生会延长。

因为现在很多人都有不良的生活习惯，所以我们的脖子，尤其是颈椎有很多问题。所以我们需要锻炼颈部来缓解这些问题，同时我们可以有效地锻炼颈部肌肉。我们如何在健身房锻炼颈部肌肉。

起初，平躺在长凳上，双腿在长凳两侧自然放松。这时，用双手握住重物，放在前额上方。这时，脖子应该往后靠，远离长凳。当把重量放在正面时，需要颈部用力，这样头才能向上抬起，越好越好。这时，用颈部力量来抵抗力量，所以也需要相对较大的颈部力量来完成。当到达极限时低下头，重新开始行动。

首先，我们的身体处于向下弯曲的状态，腿保持笔直，但是上身是向下弯曲的。这时把杠铃放在脖子和肩膀的后面，用双手固定。在这个时候，应该调整我们的状态和呼吸，用脖子来发挥我们的力量，向上举起我们的身体，以确保我们的身体能够自然地举起。直到我们的身体站直，才会弯腰重新开始锻炼。一次完成20个小组。

所谓的自我抵抗实际上是利用手臂的力量作为抵抗。首先，坐在凳子上，保持背部挺直，身体处于自然状态。手臂放在头的右侧，向头的左侧施加压力。然而，头需要抵抗压力，让头向右下压，直到脖子达到极限。向上抬起头，替换右侧，重新开始运动。颈部肌肉有完美的线条。脖子看起来更细更直，这可以给我们的身体增加许多点，改善我们的气质。

颈椎生理曲度变直一般都是由于发育原因造成的，和后天的创伤因素关系不大。如果说当时关节错位的话，有可能寰枢椎错位，这也是为什么医生让你做张口位X线的原因，这个位置的X线就是检查寰枢椎位置是否正常的。

那个专家说的要继续做的检查叫动力位片，按理说是需要常规做的检查。但是如果在片子上已经看到生理曲度变直，而你又没有其他不舒服的表现，剩余检查也可以不做。

颈椎生理曲度变直不是大病，但对于他的治疗也没有特别好的办法，基本上以保守治疗为主。回去以后可以做颈项肌功能锻炼以及其他颈部活动，通过理疗以及合理的按摩是可以缓解你颈部不舒服的症状的。

颈椎生理曲度变直，可能系颈椎病引起的，其临床有四种分型，其中神经根型最常见，主要表现为肩背部疼痛，并向上肢放射痛，有的人只有颈项部僵硬不适感。有的人可出现头痛、心悸、眩晕等其他症状（其他分型），治疗以非手术治疗为主，如理疗等。

自我保健很重要：在工作中定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈部、肩部肌肉弛张调节及改善血液循环。在睡觉时枕头不宜太高，高度要适中，避免头部过伸或过屈，坐位时颈部不能屈的太厉害。

必要时可药物对症处理。

---