1. 卧床休息：对于初次发病或疾病处于急性期的患者，最重要的是卧床休息，有助于降低椎间盘内压，采取仰卧位、屈髋屈膝，放松腰部肌肉，但时间不应超过一周。
2. 日常养护：日常生活中患者应注意不要久坐、久站，间隔半小时就换姿势活动一下，平时腰部也不能突然用力，不进行过重的体力劳动，不要穿高跟鞋，另外，要注意保暖，最好佩戴腰带保护腰部。
3. 腰背肌功能锻炼：对于非急性期的患者，每天都要进行功能锻炼，至少持续3个月，有助于增强脊柱稳定性，促进恢复，可以练习抱膝触胸、直腿抬高、飞燕式运动等。
4.饮食调理：增加蛋白质、维生素等营养成分的摄入，有利于恢复，对于卧床的患者，应多吃青菜、山药、菌类等清淡易消化的食物，多喝水，少吃辛辣油腻的食物，不要吸烟饮酒。
若患者确诊为腰椎间盘突出，建议前往正规医院，严格遵循医嘱进行治疗和康复锻炼。
1、腰椎间盘突出患者应该多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝 脏 ，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。另外建议你用用腰骓康组合，我朋友就是用这个组合治愈的，一直也没有复发。
2、 送一种专门保护腰的腰带最好，每个腰间盘突出的病人都需要，牌子的名字忘了，到医疗器械一问就知道。
3、人在生病的时候，总是特别脆弱的，送一份礼物给他，可以表达你的慰问之情。 送的礼品应该既能表达你的心意，又有利于病人身体的康复，推荐以下建议，供你参考： * 保健品 * 按摩器 * 家庭用小型氧吧 * 一个有意思的雕刻品,也许可以成为一个“福神” * 办公室同事录成的录音带，传达大家的问候和消息 * 有声书 * 音乐带。
我曾是这种病的患者,把我的一点治愈体会给你说说,这个病唯一办法就是要卧床平卧床上,腰间垫个薄枕头.双腿抬高用被子搁着.这样感觉舒服些,突出就是出来了,躺着就是让它复位,坐着时尽量用双手将身子撑着,让脊椎少受力,病来如山倒,病去如抽丝,不能心急,腰和双腿一定要穿暖和.只要坚持做就会收到效果.根椐自生的身体状况,吃段时间活血化瘀的中草药. 我是经过两个月的住院治疗得出的体会,因为在医院就是象我上面所说的,现在提供给你,要省去好多事.再就是我在康复期间,只要自已感觉不好,马上平躺,就这样,慢慢,慢慢就好了.好了自已平时也得多注意,不要过余劳累,很重要.我是一位比你母亲大两岁的母亲,心情很容易理解, 做子女的一定要宽母亲的心,要从长远着想,一心一意静下心来保守治疗.手脚麻木,酸痛,到药店买正红花油,要买新加坡斧标牌梁介福药业公司出的,我们宜昌的价是9块5,涂在不适处用保鲜膜盖上,目的是挥发的慢,使之发热.麻木,酸痛感就会减轻或消去.看能否供你参考借鉴.欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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