如何看是否贫血？_备孕

通常情况下贫血可根据直观症状判断，如面色苍白、头晕、耳鸣等，贫血比较轻时可能不会有明显症状，也可通过客观的血常规检查判断。一般通过饮食调理、药物等方法治疗。

贫血比较严重时，身体各组织血供不足、缺血、缺氧导致的面部、甲床、眼睑等苍白。若神经系统缺血缺氧就会导致头晕、耳鸣等症状。当贫血比较轻时，可能不会有明显的症状表现，可进行血常规检查，通过观察血红蛋白含量、红细胞计数、血小板计数、等数值进行判断，如果数值低于正常值即可判断贫血。

贫血较轻时可经常食用如桂圆、菠菜、瘦肉、大枣等含维生素C和铁元素的食物补血，较严重时可遵医嘱使用当归补血液、生血宝合剂等药物补血。

很多人会说贫血的人容易头晕，那么是这样吗？

贫血会头晕吗？

贫血会让你头晕。

一般表现:乏力、易疲倦是贫血最常见的症状，部分患者贫血严重时可出现低热。

心血管系统:运动后心慌气短最常见。一些严重贫血的患者还可能出现心绞痛和心力衰竭。检查时可有轻度的口齿不清、下肢肿胀、心电图改变。

神经系统:头痛、头晕、眼花、耳鸣、注意力不集中、失眠或晕厥。严重的贫血可能会导致精神混乱或痴呆等症状。维生素B12缺乏引起的贫血常伴有肢体研磨和感觉障碍。

消化系统:食欲不振、腹胀、恶心常见。溶血性贫血患者可能出现黄疸和脾肿大。

泌尿生殖系统:肾脏浓缩功能下降，患者常多尿，尿比重降低，性欲减退，女性患者常月经不调、过多或减少。

其他:皮肤干燥，头发稀疏，没什么光泽。

贫血会影响月经吗？

贫血对月经有一定影响。可引起月经不调、经期缩短、月经量减少等。由于贫血导致的月经不调，需要慢慢调整。贫血不仅会引起月经不调还会引起其他疾病，所以要积极治疗。建议患者正规查找贫血原因，尽早治疗。

贫血建议

[保持乐观]

如果每天都能保持愉快的心情，不仅可以增强身体免疫力，有益身心健康，还可以增强身体骨骼中骨髓的造血功能，使皮肤红润有光泽。所以，乐观是不可或缺的。

[养成健康的生活方式]

要养成科学健康的生活方式，比如不偏食，不熬夜，戒烟少喝酒，不吃零食。保证充足的睡眠和体力，做到起居有时，娱乐足够，劳逸结合。

【动起来】

要经常运动，尤其是生过宝宝的女性，还要做一些力所能及的体育锻炼，比如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。每天至少半小时，适度的体育锻炼可以增强体力和造血功能。

很多患者在被告知贫血后就会表现得很疑惑，那么为什么会贫血呢？下面就由首都医科大学附属北京朝阳医院的黄主任来为大家讲解一下。

贫血的病因非常多，我们根据贫血的病因和发病机制对其进行分类。第一，病人的造血原料不足，我们的红细胞产生的造血原料主要是铁、叶酸、B12。我们的骨髓是一种造血的器官，如果骨髓造血功能正常，这个时候造血原料不足的话也会贫血。比如胃大部分切除的病人，生长旺盛期的儿童、孕妇，哺乳期的妇女。第二，造血机器出问题了，比如再生障碍性贫血。也就是说骨髓本身发生病变了，造血的机能下降了也会发生再生障碍性贫血。另外就是造血机器正常，造血原料也正常，但是体内因为某些原因溶血了，红细胞都溶解掉了，这个时候病人也会发生贫血。第三，肿瘤相关的贫血。大家都对贫血非常熟悉，它是一种非常普遍的症状，很多人都认为贫血一般都是女性才会出现的，但实际上并不是，很多男性也会出现贫血的情况。贫血的人一般会出现困倦，乏力，头晕，面色苍白等症状，很多因素都会导致人体出现贫血症状。

贫血是人体外周血红细胞容量降低，比正常值要低的一种常见症状。贫血患者一般会出现乏力，头痛，失眠，记忆力下降等症状。导致贫血的原因有很多，贫血的治疗需要确定病因后，才能对症下药。

一、疾病

红细胞生成减少是导致贫血的主要原因，由于红细胞变少会导致骨髓造血功能减弱，从而引发贫血。

二、慢性失血

女性在经期时如果月经过多，可能会导致缺铁和贫血，一般来说女性月经周期为一个月左右，持续时间为5~7天，经血量大概为30毫升。从医学角度来讲，经血量如果高于80毫升，且持续时间超过7天，就可以确定为月经过多，月经过多就很有可能出现慢性失血情况，慢性失血是导致贫血的主要原因。

三、孕期缺铁

女性在孕期，身体所需的铁要比平时多很多，主要是因为孕期孕妇肠胃蠕动会变慢，胃酸匮乏，从而导致铁吸收情况不好，而铁长期摄入不足就会导致贫血状况，严重的还会导致胎儿健康受到威胁。

四、长期剧烈运动

汗水中含有很多铁元素，当长期剧烈运动出汗量较多时，就会导致铁流失过度。并且剧烈运动后，对于红细胞是有损伤的，而且肌肉也会受到一定程度的损害，会引发铁质的流失，从而导致贫血。

五、生活不规律

当人体承受精神和工作压力较大时，就会出现体力消耗过度，睡眠质量下降等情况，身体健康受到威胁，人体对铁的吸收率降低，也会引发贫血。

六、饮食