在职场中的人，每天午休都是趴在桌子上睡的，趴着睡觉有什么坏处呢？

1、影响眼睛视力

神经内科专家表明，趴在手臂上入睡会对眼球导致工作压力，醒后很容易发生短暂性视力下降，导致眼压过高，容易产生高度近视眼，引起闭角型青光眼等病症。

除此之外，坐下来或趴着睡觉，脊柱没法维持常规的姿势，会影响一切正常血液循环系统和神经传导，双臂、脸等位置会产生麻木乃至酸疼，久了很有可能会演变为可逆性神经痉挛或使面部形变。

并且，眼科专家觉得趴睡姿态的弊端取决于有可能压到眼球，双眼非常容易血肿，导致眼压升高，尤其是高度近视眼的人更要留意。

2、影响消化

吃午餐就马上趴在桌子午睡，胃的消化作用非常容易遭受影响，导致胃里的胀气。一般人午饭都吃得较多，而消化掉这种食材大概需要3个钟头上下。

3、影响体循环

入眠后人的心率会慢慢缓减，速率也相对性减缓，注入影响的血夜会比平常降低。午餐后较多的鲜血要进到消化道，协助消化，趴睡会加剧头部的缺血性，最后造成头昏、耳呜、脚软脚麻等病症。

4、影响吸气

趴着睡使人体弯折度提升，造成吸气不顺畅，胸阔也无法非常好伸展，身体内o2供货必然会不充裕。女士挤压乳房的姿态还会继续引起各种各样心血管或乳腺疾病。

5、辐射源损害皮肤

辐射危害关键来源于工薪族趴在桌子午睡时间时，没有培养顺手关闭电脑的良好的习惯。即使显示屏关掉的情形下，服务器的辐射源也会存有。这类辐射危害是可以不断累积的。

辐射源会加重肌肤表层水分的挥发，进而使人们的皮肤干极其，为色斑、痘痘和闭口粉刺生长发育给予了便捷标准，加聚肌肤的衰老水平。肤色暗沉、易色斑、脸上毛孔粗大、外油内干全是“电脑上肌”的特性。

因而，下午晚上睡觉，要培养待机的良好的习惯。日常增强体质，科学饮食，有利于对防辐射。

宝趴着睡的优缺点如下：

优点：

1、宝宝有安全感，胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。所以许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

2、有益于胃的蠕动及消化，趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

缺点：

1、容易引起窒息因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

2、不利于散热胸腹部紧贴床铺，不易散热， 容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

3、四肢手脚不易活动。

所以宝宝趴着睡，对身体没有什么坏处，但是要注意安全，如果宝宝一定要趴着睡，纠正睡姿很困难，家长在保证宝宝安全的前提下，暂时让宝宝趴着睡，逐渐的培养宝宝仰卧、左侧卧、右侧卧、俯卧交替睡，如:在宝宝睡觉的上方或侧面暂时挂一些颜色鲜艳的玩具吸引宝宝，或妈妈在旁边陪伴，或宝宝熟睡后坚持轻轻变换宝宝的睡姿等。

不是。这是个人习惯，睡姿很多，正确的睡姿向右边、侧睡双腿弯曲一点。如果向左边侧睡心脏受力，会引起呼吸困难。向你趴着睡更不好了，希望早日改掉不良习惯。其余不好的睡姿好有很多，我就不说了。

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