阴虚火旺的患者要注意劳逸结合，重视运动，自己应该选择早上的时候进行适当简单轻松的运动方法，运动不要过于剧烈，比如散步、五禽戏、八段锦、太极拳等。
建议使用循序渐进的方式进行调整，如果在运动的过程中发现自己有任何不适，就应该及时停止，避免因为过量运动对人体造成不必要的伤害。
运动虽然可以帮助患者改善阴虚火旺的症状，但是，需要长时间的坚持才能获得比较理想的治疗效果。另外，最好是在白天进行运动，可以提升阳气，在夜间进行运动的话会耗损阳气，并且加重阴虚火旺的症状。
你好，像你叙述的这种情况，肾阴虚，肾阳虚属于中医术语，是指人体所处的一种病理状态。肾阳虚往往表现为四肢不温，怕冷，腰背冷痛等。而肾阴虚表现为潮热盗汗，急躁易怒等。肾阳虚所致选择服用金匮肾气丸或者右归丸调理。而肾阴虚所致选择六味地黄丸或者左归丸。同时注意休息，饮食清淡富有营养，保持心情舒畅欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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