铺床、钻被窝、暖热乎，至于要不要“陪睡”，那就要看主人的心情了。“暖床”这个词在现代是被年轻男女拿来调戏对方的字眼，不过可能有人想不到这个词在古代是一个正儿八经的行为。现代人在冬天的时候会觉得很冷，哪怕是屋里开了空调，在钻被窝的那一瞬间还是会被冰凉的被窝给激得一个哆嗦。
有空调还好，人们的体温不会被外接的体温刺激得很厉害，钻进被窝的时候也能够快速适应，可是在现代如果没有空调，那么冬天钻被窝就是一件很难受、很痛苦的事情，因为冰冷的被窝能够让人放弃想要睡觉的想法。现代有男朋友的女孩子，可以选择让自己的男朋友先去把被窝暖热乎，而古时候的人可就舒服多了，只要你有钱，就能够专门找人来给你“暖床”。
暖床这种行为很简单。就是把床给铺好，然后把自己剥得光溜溜的钻进被窝，把冰冷的被窝用自己的体温给暖热乎，让后来钻进被窝的人不会觉得冰凉，让后来钻进被窝的人睡得更舒服。说白了，就是用自己的体温提高被窝冰冷的温度，直到适合人们睡觉。
不过不要认为“暖床”是一件非常简单的任务。想必很多人在冬天都有一种感受，那就是冰冷的被窝怎么都暖不热，哪怕趟了个把小时，有时候还能觉得被窝里不太热乎。很多人因为体虚，本身身体就非常的虚弱，很难把冰凉的被窝给暖热乎，在古时候人们吃不饱的时候、特别是作为一个仆人吃不饱是常态，所以她们想要把被窝给暖热，就等于是用自己的身体健康来换取这份“工作”。其中最难的是要把被窝的每一处都给暖热乎，如果有某一处没有暖热乎，那就很有可能惹得自己的主人不高兴，然后体罚自己。
光着身子在被窝里睡觉确实比穿着衣服在被窝里睡觉暖和，这主要是由以下两个原因造成的：一是被窝容积相对于束缚身体的衣服来说要大得多，身体与被褥的接触面积却少了许多，而身体的其它部位除了自身皮肤相互接触就只与热空气相处了。穿衣睡却是全身束缚，不仅自身肢体不能相互取暖，比如抱胸、并腿、摩腹，而且身体热量需先经由衣服整体传导至被窝，由于被窝向外传导热量的速度基本不变，所以整个被窝升温相对于光身子要滞后许多，自然让人感觉不暖和。
二是光身在被窝里，身体不受束缚，肢体活动自如，有利于血液循环和新陈代谢，便于身体在单位时间里产生更多的热量，加速被窝气温升高，所以感觉更暖和。
另外，穿着衣服睡觉撑大了被窝的容积和外表面，也是窝内热量积聚有所放缓的原因之一，而且穿厚衣睡觉还有裹盖不严实的时候，保温方面也要打折扣，所有这一切都说明“穿衣服睡觉反而不暖和”是有原因的
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