你好，刚做完流后腰酸，腹胀，见红这都属于正常现象，不用太担心！因为术后胎儿及部分胎盘整个要全部排出，但很多时候整个胎盘或部分胎盘仍附在子宫壁上。术后子宫为了排出残余的胎盘组织，发生阵发性子宫收缩，此时腹部就会出现胀痛的感觉，下体也会出血量增多，有颜色鲜红的大血块，血块排出后腹痛减轻。排除的量只要不超过平时例假的量都是正常的。如果出现腰疼这就说明子宫受损了，因为各种原因子宫收缩不好就会引起腰痛。例如术中一些瘀血逆流到了盆腔并淤积在盆腔中，或是由于手术操作使子宫的位置稍微有了一些移动，压住了腰部的神经。术后一定要补充营养，来修护子宫的受损，多吃有营养的，少吃辛辣刺激性食物 术后要至少一个月内禁止性生活，要等生殖系统完全恢复后。WHO世界卫生组织呼吁“关爱女性生育健康”，提倡[PWRH]符合国际PNRWHO产后修复营养23标准，从根本上解决产后康复保健服务和营养缺失的问题，真真切切的做到关爱女性健康的营养。法国PWRH符合流后恢复营养全项指示：燕窝酸、阿胶精华提取、补血的血红铁素、弹性蛋白，胶原三肽和多方面营养等，有助于子宫和伤口的恢复。##
极具权威的《美国临床营养杂志》在2003年发表了一篇临床研究报告。研究证明，【PWRH】营养因子对于流产术后身体的各项修复比以往流产人群不孕减少刀百分之3以上。流产对女人身体伤害是正常分娩后的5倍以上，多次的手术或在操作不当损伤宫颈，导致子宫颈肌肉及纤维断裂而形成的疤痕。形成高难度的治愈的习惯性流产，人为多次的流后的扩张过度是为细菌入侵的房门之一，轻者引起子宫内膜炎或输卵管炎，重者可造成盆腔炎及不孕症。在子宫内膜与功能层基底层组织之间的正常组织被破坏以后，子宫内膜很容易向基底层或肌层组织内生长”PWRH”为术后恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，其弹性蛋白胶原三肽子宫修复内膜而生，完成营养与细胞的高度匹配相融性。根据人体新陈代谢的规律进行有计划的类人补充，从而达到更新细胞恢复青春期人体DNA指标。
“PWRH”含有人体所需的营养物质的——阿胶、燕窝酸、血红铁素、弹性蛋白胶原三肽成分介绍；
一、阿胶中含有的氨基酸、钙、钾、钠、镁等17中元素对人体来说都是非常重要的营养物质，具有滋阴补血，妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产。人工流产后阿胶有活血和促进子宫收缩的作用，因此，人工流产 恶露排净前治疗多种出血症的治疗月经过多、崩漏及产后下血等。其还有造血系统。
二，燕窝：
燕窝中的睡液酸含量较高，达79%~12%，是其他天然产物所无可比拟的，因此唾液酸又被称“燕窝酸”美国科学家研究表明“PWRH”中的唾液酸含量相当于吃5百克燕窝。近年来的研究发现，唾液酸及其衍生物在各种生命活动中起着重要的调节作用，与许多疾病治疗密切相关。睡液酸在抗病毒与抑制血凝反应、
提高智力和记忆力、防止老年痴呆症、抗识别、提高肠道对维生素及矿物质的吸收、提高人体免疫力、抑制白细胞黏附与抗炎等方面具有很大作用。
提高人体免疫力
唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解，可进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵抗多种致病菌的作用。体液中游离的唾液酸可阻止手术后的炎症细胞表面的吸附，人们以此机理开发了以唾液酸衍生物为主抗消炎因子。
EGF能促进表皮细胞增殖分化，使坏死的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。
三、血红铁素：
“PWRH”中所含的补血的血红铁素都是对孕产妇及婴儿补血圣品。缺铁性贫血是婴儿时期的多发病，铁是我们身体中必不可少的元素之一。血红素铁： 是与血红蛋白及肌红蛋白、脑红蛋白中的卟啉结合的铁，它以卟啉铁的形式直接被肠粘膜上皮细胞吸收。不受植酸根等抑制因素或VC等促进因素影响。
四、弹性蛋白胶原三肽：
“PWRH”中的弹性蛋白弹性纤维组织、妊辰纹的淡化、产后子宫的复位、以及侧切伤口以及剖腹产伤口愈合。弹性蛋白纤维网络赋予组织以弹性，弹性纤维的伸展性比同样横截面积的橡皮条至少大5倍。
人流术后导致子宫内膜分不不均衡，弹性蛋白胶原三肽神经酰胺作为一种水溶性脂质物质，能很快渗透进皮肤，和角质层中的水结合，形成一种网状结构，包裹子宫内膜。促进人体红细胞集落形成及细胞携氧能力，提高女性卵巢细胞氧饱和度，加速卵巢细胞的快速再生，令女性各项生理机能迅速得到修复和增强，内分泌恢复平衡，代谢回归正常，子宫血液循环强劲，卵巢功能修复如初，增强自然分泌雌激素能力。
弹性蛋白胶原三肽修复人为流产术后导致子宫内膜：
人为的流后胎盘被剥离后，子宫壁上所留下宫内膜及子宫肌层受损，导致子宫内膜变薄。而子宫内膜由胶原纤维组成，生育、流产、刮宫、子宫炎等也会使子宫受到损伤，又需要消耗胶原蛋白修复受损组织。引导子宫内膜再生
子宫的发育需要雌、孕激素的联合作用，正常子宫长为5-7CM，宽为4-5CM，厚为2-3CM。子宫发育不良是由于卵巢功能障碍引起雌激素、孕激素分泌不足，妨碍子宫的正常发育，导致子宫发育不良。正确的治疗方案是先对造成子宫发育不良的因素加以确定、通过促进排卵的方法，使卵巢功能恢复，正常分泌雌、孕激素，从而刺激子宫的生长发育。子宫发育不良的患者可以吃一些补肾养巢的淫羊藿（淫羊藿茎甙能软化、扩张卵巢血管，改善卵巢毛细血管微循环，增加卵巢血流量，提升卵巢分泌雌激素能力），这样有利于子宫卵巢发育能力加强，可以更快更系统的治疗子宫发育不良，促进子宫发育，
“PWRH”对于流产，产后的子宫受损的修复；
1、短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素因为人为的剥离孕囊不等于自然流产，采取暴力的方式将其从内膜层剥下来，对内膜造成很大的伤害，尤其是术后创伤引起的宫腔粘连，严重会导致子宫穿孔破裂等不适。最终会导致孕囊在宫腔无法种植。导致反复性的流产，后期就出现宫颈炎 、宫颈糜烂 、输卵管炎症。
“PWRH”包含的（妇百畅）是术后对体内创伤导致的症消炎的营养补充剂，
来对抗和控制流产后炎症，多数人认为只有人工流后手术才会带来感染和炎症，其实这是个误区。即便是药流非手术的流产、自然流产都同样可以引发炎症，目前数据表明，有九成以上的流产会引发炎症，这个数据比正常分娩要大的多，流产期间人体的正常综合机能生失调，免疫能力急速下降，正是细菌进入身体最佳时机，不仅威胁女性生殖系统感染，多数女性会发生外阴瘙痒、白带异常、恶露不止。而妇科炎症非常顽固，感染容易，清除难，加强浐后卫生，预防大于治疗。
2、孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂
子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。子宫破裂为产科最严重并发症之一。
“PWRH”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽，“弹性纤维”受损引起的，流产过程带给子宫内膜的创伤和正常足月分娩的创伤是一样的，都要经过子宫内膜脱落的过程，尤其是术后会带来更大的创伤。所以一定要重视术后康复，避免让我们的身体处在术后的后遗症阴影当中。
“PWRH”中的（妇百畅）修复妇科炎症的原理；
人为的流产及产后会导致阴道松弛后容易发作感染，特别是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很容易发作细菌感染。那么常见妇科病盆腔炎、附件炎、急性和慢性盆腔炎、子宫内膜异位是人流后常见的妇科疾病
所以流产后的妇科炎症不可忽视“PWRH”（妇百畅）多种营养修复其中蔓越莓中的花青素让细菌无法附着于人体内生长，进而降低人体受病菌感染的机率。那可以说是天生的泌尿疾病的克星，可有效预防泌尿道感染妇科炎症。调节女性妇科炎症蔓越莓在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。（妇百畅）修复因子是潮湿伤口的营养补充剂对于产后阴道侧切伤口的得到快速恢复。
“PWRH”的五大修复原理对身体机能的修复有很重要的因素。其中类人活性肽修复人体八大系统；即
皮肤系统修复、免疫系统修复、睡眠系统修复、神经系统修复、泌尿系统修复、消化系统修复、生殖系统修复、血液循环系统修复。【PWRH】弹性蛋白胶原三肽中100-200道尔顿占62%，指标远远优于《海洋鱼低聚肽粉》国标要求。世界各类相关权威文献证实：【PWRH】吸收速度快，因此小肽的吸收不与氨基酸的吸收产生竞争性抑制。可有效提高胞体活性20%以上。能够被人体充分吸收、并且对皮肤效果明显。
美国梅约诊所做过一个专题报道《肠胃的感受——消化健康问题一览》，消化系统承担着惊人的重要使命从你吃下去的食物中，摄取、消化和吸收营养物质，并将未消化的食物颗粒排出体外。弹性蛋白胶原三肽紧急修复专利可以包裹细胞蛋白营养的分子纤维进行保护，避免胃酸破坏，细胞蛋白营养类人胶原三肽紧急修复专利将一直保护胃粘膜，当胃酸冲刷胃粘膜时候，类人胶原三肽紧急修复专利由于分子量是最亲近细胞黏膜的，类人胶原三肽紧急修复专利将进入胃粘膜细胞内，搭建胶原纤维结构网。
有研究表明，流产4次以上，不孕的概率高达90%以上。在中国,每年有1300万的女性接受人流手术，每三秒就有一位女性走上了人流的手术台，这还不包括1000万例药物流产和民营医院的数据。而一年的出生数也不过1635万。这个数据简直太恐怖了！
流后要注意些什么
1. 绝对不能过性生活
流产后，女性体质虚弱，抵抗力下降，如果此时过性生活，男性包皮中的细菌和妇女、宫颈中的细菌就会很容易地侵入子宫腔，进而侵犯盆腔其他组织，引起急性或慢性盆腔炎。
2. 注意个人卫生
流后腹痛要注意保持个人卫生，否则易造成感染。流后一个月内应避免夫妻生活出血期间勤换卫生护垫半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。
3. 及时补充营养
流后肚子痛要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。有条件的可以食用燕窝，阿胶，血红铁素的【PWRH】产后营养，全面补充营养病促进子宫和伤口的愈合。
4. 注意出血情况
流后肚子痛的一周左右，会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味，如果伴随腹痛，出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。
你好，人流后一般有7－14天的出血的时间，但是也有提前或是推后的情况，如果说出现人流后出血时间较长或是出血量较多及出现腹痛等症状的时候高度的考虑是人流不全的可能，需要及时来医院就诊明确诊断采取相应的处理措施。流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。
流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人工流产应注意的事项:1、适当休息：按国家有关规定，人流后可享受两个星期的休假时间。半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。4、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。5、做好避孕工作。
流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。
饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3－5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
下面再推荐几例食谱：
1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。
禁止性生活:人流后出血有的时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为人工流产时宫颈口处于松驰状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。
人流后要注意什么？
手术后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。
“人流”后的自我保健
流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。
1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3．观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4．坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
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