今天没休息好,跑几圈步,跑完差点晕倒,感觉很累。怎么回事

今天没休息好,跑几圈步,跑完差点晕倒,感觉很累。怎么回事,第1张

可能是你平时运动过少,是坐办公室的,肌体供氧能力不足。没休息好也会导致血液的输送氧能力下降,跑步对氧的消耗量是很大的,可能就导致了大脑的暂时性缺氧,所以就会晕倒。大脑缺氧时就会觉得眼前发黑,天旋地转的,容易站不稳晕倒。希望你多加强运动,平时多锻炼。步行是很好的运动方式。科学研究得出,每天坚持走4公里比较合适,但要每天坚持,时间长了就会有效果。 现代人身体越来越不行啊。

这是缺乏锻炼,又拼命跑后的正常现象!你可以试试我的方法,跑前自己做好身体的拉伸,慢跑一会,微微出汗。跑时别全力跑,保持匀速,保持呼吸节奏。然后最后到终点后,不能马上停下,慢跑一分钟再停下!这很重要。竭力跑后立即停下就算常锻炼的人也有可能休克。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/750852.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-06-05
下一篇2023-06-05

随机推荐

  • 梦妆山茶花系列适合什么年龄

    ‍梦妆山茶花系列适合26-40岁的年龄。因为它的主要效果是修复、紧致、抗皱、滋养,使用后可以让皮肤细腻、平滑而且紧实,比较适合肌肤因为衰老而出现皮肤问题的人。所以它一般适合26岁以上使用,无论是山茶凝时修复抗皱还是山茶臻颜紧致系列都太适合年

    2023-12-14
    105100
  • 小羊皮口红价格

    这里小羊皮口红指的应该就是纪梵希的小羊皮列口红,全名叫做高定香榭哑光唇膏。小羊皮的价格在一线品牌中价格稍微贵了一点点,每只34克,价位在350左右。为什么有这个外号叫做“小羊皮”呢?原因是这系列口红拥有真皮定制的外壳,银制的管身刻有纪梵希的

    2023-12-14
    29100
  • 倩碧眼精华那么便宜为什么

    倩碧眼精华那么便宜是受疫情的影响。根据查询相关资料显示截止到2022年很多品牌的价格均进行了降价调整,其中就包括倩碧眼。倩碧眼精华使用肤感非常不错,涂抹感受顺滑不粘腻,有轻微硅感,适合所有肤质使用。倩碧是我们平时生活中很常见的一个护肤品牌,

    2023-12-14
    37100
  • 资生堂悠莱官网旗舰店,资生堂悠莱适合年龄

    说到日本的护肤品,不得不说资生堂。当然资生堂旗下也有一些子品牌,比如悠莱,同样也比较受欢迎。有些女性朋友没有用过悠莱,想知道悠莱适合哪个年龄段。下面给大家详细介绍资生堂悠莱官网旗舰店,资生堂悠莱适合年龄。资生堂悠莱官网旗舰店网上是没有的,要

    2023-12-14
    33300
  • LAlVCOME是什么化妆品

    我觉得你说的可能是是法国的“兰蔻”品牌。兰蔻的标识是LANCOME,可能你把大写字母N看成了IV,logo如下图兰蔻(LANCOME)是化妆品行业中很有名的化妆品,品牌来自于法国,他家的护肤品(比如眼霜、面霜、精华之类)名声很响,比较出名的

    2023-12-14
    22700
  • 做眉毛后要注意什么

    眉毛三分靠做,七分靠养。做完半永久眉毛之后,一定要注意这十件事,眉毛才能达到你想要的效果!1:绣眉后的7天不粘水,并使用专业的眉部修复剂帮助消炎杀菌,快速修复受损的皮肤,帮助着色。2:绣眉后5天内强烈建议对于海鲜、喝酒,会过敏红肿的人,避免

    2023-12-14
    33500
  • DHC的化妆品怎么样

    化妆品这个东西真的要自己亲自试过才知道好不好,我前两天申请了DHC的试用装,就说一下心得和体会。DHC试用状有4件小样,卸装油,化装水,一个精华油,和一个洁面皂。我是混合性皮肤,化装水只能用一次用不出什么效果,只觉得味道很淡。洁面皂用完之后

    2023-12-14
    21600
  • 美白去黄的护肤品哪些好

    导语:在市场上非常的多,那么哪些是比较好的呢,下面是我整理的美白去黄的护肤品哪些好,欢迎阅览。 一:H2O海洋修护系列 H2O家应该是最早一批开始讲“去黄气”概念的,自从被日本POLA集团收购后,产品更新的都可圈可点。海洋防护系列

    2023-12-13
    31200
  • 你认为女人是自然美好看,还是浓妆淡抹出来的好看

    刚学化妆要买哪些东西刚学化妆要买哪些东西,开始化妆的妹子,许多并不知道该如何下手,好多人都会问刚学化妆要买哪些东西,对于新手来说,化妆品性价比高才是最重要的,以下了解更多详情。刚学化妆要买哪些东

    2023-12-13
    22500

发表评论

登录后才能评论
保存