当你用的时候较长时，要休息一下，就是多活动一下。弹会吉他啊，揉揉手指啊什么的，活动下关节！
长时间这样的话，对手的伤害很大，我一个同学以前就是魔兽高手，连续30多个小时呆在电脑旁边，现在手指就有些僵硬，不灵活了，我们切问了医生，医生就是这么说的。
所以啊，不要太投入哈！
帕金森病（Parkinson’s disease，PD）是一种常见的神经系统变性疾病，老年人多见，平均发病年龄为60岁左右，40岁以下起病的青年帕金森病较少见。我国65岁以上人群PD的患病率大约是1.7%。大部分帕金森病患者为散发病例，仅有不到10%的患者有家族史。帕金森病最主要的病理改变是中脑黑质多巴胺（dopamine, DA）能神经元的变性死亡，由此而引起纹状体DA含量显著性减少而致病。导致这一病理改变的确切病因目前仍不清楚，遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激等均可能参与PD多巴胺能神经元的变性死亡过程。主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍和抑郁、便秘、睡眠障碍、认知障碍、自主神经障碍、认知障碍等非运动症状。
1、帕金森病
生活中总是不自觉的手抖和多方面因素有关，了解到这种情况应该进行身体检查，看看是否和帕金森病有关。帕金森综合征是临床上常见的疾病，出现了帕金森综合症之后，患者常有的现象就是手部抖动。随着病情的发展，其他不良症状也会找上门来。因此，发现自己总是手抖明显，应该及时通过合理的方式进行改善，控制帕金森病的发展。只有帕金森综合征得到控制，手抖的情况才会好转。
2、低血糖
总是不自觉的手抖有可能是低血糖引起。部分人平时没有掌握正确的饮食方法，总是过度节食，过度节食的情况下除了营养供给不足之外，还会出现血糖明显降低的情况。在血糖波动明显时，手抖症状就会找上门来。此时没有足够的能力物质提供身体维持正常的生命活动，缺乏能量之后手部就会不自觉的抖动，甚至会出现身体疲劳乏力，头晕等情况，这些都是低血糖引发的不良表现。因此，留意到自己总是手抖，需要看看是否和低血糖有关，如果是低血糖引发的不良表现需要及时改善。
3、甲状腺功能亢进症
总是有不自觉的手抖症状需要警惕甲状腺功能异常。在甲状腺病变发展的过程中，甲状腺功能异常会分泌出较多的甲状腺激素。在甲状腺激素分泌量过多时，代谢速度加快，身体变得亢奋，可能就会出现手抖表现。发现自己总是不自觉的手抖，应该警惕起来，了解是否和甲状腺功能亢进症有关。如果是甲状腺功能亢进症引起，需要及时展开治疗，恢复正常的甲状腺功能。
4、脑供血不足
生活中不少人都出现了脑供血不足这种情况。脑供血不足严重也会对人体健康造成威胁，此时常有的表现就是手抖。在脑供血不足，大脑功能受损明显时中枢神经受到伤害，让大脑错误的发出信号，身体的循环代谢受到阻碍，可能会出现手抖症状。年纪越大的人受到脑供血不足的影响出现手抖症状可能性越高。因此，发现自己总是不自觉的手抖，应该警惕脑供血不足。
有可能是和过度的紧张，焦虑有关系，也有可能是和睡眠不太好或者颈椎问题压迫，甲状腺等问题有关系。首先应该养成良好的习惯，避免过度的疲劳，熬夜，减少低头活动的时间，适当的参加有氧的户外运动，可以去医院就诊，在医生的指导下做相关的检查，确定病因以后再治疗。
治疗原则
1、 综合治疗：药物治疗是帕金森病最主要的治疗手段。左旋多巴制剂仍是最有效的药物。手术治疗是药物治疗的一种有效补充。康复治疗、心理治疗及良好的护理也能在一定程度上改善症状。目前应用的治疗手段主要是改善症状，但尚不能阻止病情的进展。
2、 用药原则：用药宜从小剂量开始逐渐加量。以较小剂量达到较满意疗效，不求全效。用药在遵循一般原则的同时也应强调个体化。根据患者的病情、年龄、职业及经济条件等因素采用最佳的治疗方案。药物治疗时不仅要控制症状，也应尽量避免药物副作用的发生，并从长远的角度出发尽量使患者的临床症状能得到较长期的控制。
中医治疗
中药、针灸等治疗方法对改善症状能起到一定的积极作用，但需到正规医疗机构，在专业医师的指导下进行治疗。
修身小参 --打坐身体震动、耳鸣、打嗝要怎么办？
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二一六、参问：
张老师，您好！
这段时间事情比较杂乱，俗事也多，因此与您疏于联系，不过我修行的心仍然如一，在生活中坚持修心。我想就我这段时间在打坐修行的过程中遇到的一些问题向您汇报一下，同时也希望您给我指点一些迷津。
一、在学习楞严经的过程中，我目前仅仅只看了第一篇，也反复看了几遍，我对开头几句话特别注意也不理解，就是如何建立一个好的道场？如何翻种子？怎么翻呢？
二、我现在打坐时有些特征出来，其中最明显的就是在一呼一吸之间，我上座十多分钟以后，每次都能很清晰的感觉到一吸气时有股热的感觉从背部直上头部然后下到眉间，一呼气时也能很清楚的感到一股热流冲到手部，就这样一呼一吸，感觉比较强烈，同时偶尔伴有打嗝，耳吟。有时很少的发生在身体的某些地方突然震动一下。这些状况的出现我需要采取什么样的应对方法才能加深我的修为？
三、还有一点比较关键的是：我结婚了，但为了修行我在房事之间比较节制，据我打坐来有3个多月了，但我在全身感觉比较强烈时就容易发生梦遗，这种情况会影响我的修行吗？我该采取什么样的措施呢？有什么方法可以避免泄漏？
谢谢 此致 敬礼！ 弟子王XX拜上
师答：
王大德：
阿弥陀佛！11月20日mail收悉，因带同学去印度朝八大圣地，回来后才在回mail，怠慢之处尚请见谅。您所提问题回答如下。
1. 在学习楞严经的过程中，我目前仅仅只看了第一篇，也反复看了几遍，我对开头几句话特别注意也不理解，就是如何建立一个好的道场？如何翻种子？怎么翻呢？现在您所要建立的是无心道场，不要胡思乱想。心还不清净，就不要去想建立道场的事。要弘法先要成就自己，有成就时自然因缘就会到来，自然就会有道场。那如何翻种子？那是果不是因，您因都还没作好，要怎么翻种子，若是会打坐、修行有成，气走对路，不会在身体表面经络中遶，而能入脑中就自然会翻种子。而此翻种子不是《楞严经》所说，是修行的一种方便说，尚不知就不要去乱花心思在这方面，不然会造成另种所知障。
2. 我现在打坐时有些特征出来，其中最明显的就是在一呼一吸之间，我上座十多分钟以后，每次都能很清晰的感觉到一吸气时有股热的感觉从背部直上头部然后下到眉间，一呼气时也能很清楚的感到一股热流冲到手部，就这样一呼一吸，感觉比较强烈，同时偶尔伴有打嗝，耳吟。有时很少的发生在身体的某些地方突然震动一下。这些状况的出现我需要采取什么样的应对方法才能加深我的修为？这些都是好的反应，气走动就不用管它，要管它就用《佛门禅修与色身功用行》书本191页的心系缘处功法，从督脉、任脉这样转一圈后，再将心念有意、无意地守住丹田(限男众)，继续您的呼吸就好了。要打隔时就把舌卷高，帮助它反舌，打隔就会顺利了，若无胃溃疡的毛病，一打隔后就会没事了。耳鸣可以用意念平均守住双耳，这样耳处气通后就好了。突然身体震动，那是某处经络的穴道点突然通过所造成的现象，每一次新通经络的穴道都会有此现象发生，发生一次以后就会变微弱，此现象不用太在意。
3. 还有一点比较关键的是：我结婚了，但为了修行我在房事之间比较节制，据我打坐来有3个多月了，但我在全身感觉比较强烈时就容易发生梦遗，这种情况会影响我的修行吗？我该采取什么样的措施呢？有什么方法可以避免泄漏？若丹漏后气照样很旺，就是没有很大的影响，年轻人精满都是会自然泄掉，当然您的精门不是很有力才会这样，您可以用肛门一缩一放的道家方便法，练习锁精门。另外吃东西时营养够就好，不要吃太多，年轻修行者饮食适量就好，尤其是高蛋白食物吃太多，更易造成漏丹。若素食者维生素、矿物质要记得天天补充。打坐三个月有此成果，是很不错的，希望能继续坚持。谢谢您的mail。
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