儿童长高吃什么钙片好一点?

儿童长高吃什么钙片好一点?,第1张

小孩可以吃的钙片,包括碳酸钙D3咀嚼片、糖酸钙片、赖氨酸磷酸氢钙片等。

1.碳酸钙D3咀嚼片

这种钙片中不仅含有碳酸钙,而且也含有维生素D3,可以有效补充钙离子,而其中的维生素D3则可以促进钙质吸收,使补钙的效果增强。该药需要在晚上睡前单独口服,避免与其他食物和药物同时服用,以免影响效果。

2.葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片中的钙含量较为丰富,且容易被人体吸收和利用,主要用于预防和治疗钙缺乏症,如手足抽搐症、骨发育不全或佝偻病等。葡萄糖酸钙片属于果味钙片,口感比较好,大多数孩子都很容易接受。

3.赖氨酸磷酸氢钙片

赖氨酸磷酸氢钙片主要成分是盐酸赖氨酸和磷酸氢钙,赖氨酸是维持人体氮平衡必需的氨基酸之一,可以促进人体生长。这种氨基酸和磷酸氢钙搭配在一起,可以为孩子补充钙质,同时也能促进生长发育。

1.碳酸钙D3咀嚼片:碳酸钙D3咀嚼片当中含有丰富的维生素D和碳酸钙,能够补充身体所需要的钙元素,也可以维持人体神经、肌肉、骨骼的生长,有助于促进十岁小孩的身高发育。

2.乳酸钙咀嚼片:乳酸钙咀嚼片是一种补钙剂,可以促进骨骼以及牙齿的钙化形成,也可以维持神经和肌肉的正常兴奋性,同时还能降低毛细血管的通透性,并且乳酸钙分子比较小,所以有助于儿童以及婴幼儿的吸收,十岁小孩在医生的指导下吃乳酸钙咀嚼片是有助于长高的。

3.葡萄糖酸钙含片:葡萄糖酸钙含片含有丰富的葡萄糖酸钙,能达到补钙的效果,有助于骨骼快速的生长和发育,十岁小孩在医生的指导下吃葡萄糖酸钙含片也是比较好的。

给宝宝补钙一般可以通过药物补充和食物补充的方式,具体如下:

1、药物补充:给宝宝补钙一般可以在医生的指导下口服一些钙剂进行补充,如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。另外在补充钙剂的同时还可以同时补充维生素D或是多晒太阳,来促进体内维生素D的生成。

2、食物补充:给宝宝补钙还可以通过多吃一些高钙的食物,如鸡蛋、牛奶、黑木耳、花生、虾米、排骨、青萝卜、花椰菜、牡蛎、紫菜等。另外在平时生活中也要少吃一些含草酸过多的食物,如竹笋、芥菜、毛豆、菠菜等,这些食物会影响钙的吸收。另外孩子多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,多进行户外运动,增强抵抗力。


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