每天看书一个小时，但是看完记不住，是方法不对还是学习能力低？_备孕

现在有的人会坚持看书，每天都会看书一小时。但是在看了之后就记不住，其实这跟方法和学习能力都是有一定关系的。平常一定要多读书，其实读书就像走过的路和吃过的饭一样，会潜移默化融入到成长和血液里面。很多人在看了书之后记不住，其实也是有原因的。可能是因为自己看书没有目的，不知道自己想要得到什么。

这就说明很多人看书只是为了打发消遣时间，这样的话看书的重心就会有所错误。只是为了消磨时间，并没有把书当做核心，所以就不知道自己能够得到什么。如果想要记住书里面的一些东西，就要刻意去看书，要让自己有意识想要从书里面学到些东西。对于看书之后记不住也是可以进行解决的，要掌握提问这个技能，其实提问也是有一定技巧的。

很多时候提问的方式和角度不同，这样得到的答案也是不一样的，提问的技能是可以学会对别人进行引导的。所以在看书的时候，学会提问也能对自己进行引导。而且在看书的时候要进行联想经验经历，如果想要自己看的书记忆非常深刻。就要把书里面讲述的一些东西，对于自己的经验和经历进行结合，这样就会记忆非常的深刻。

比如自己在工作的时候是不被领导所看重的，而且很多年都没有被提拔。但是阅读了管理方面的书，就会站在领导的角度对于自己身上的问题看清。这个时候，就可以联想自己在工作的时候跟领导之间的沟通，是可能存在一些问题的。或者联想到自己的一些工作细节，是领导不满意的，这样就会发现自己的问题。而不是抱怨领导，并且还会针对自己的问题去主动的做出一些改变。

问题一：看书总是记不住怎么办啊有时候看的书过多了脑子不一定全部都记得住，看书时不要太急噪，慢慢看，这和心态也有很大关系，建议边听轻和的音乐边看，环境过于安静的话注意力会很容易就被细小的声音或事物所吸引，因而分散注意力。

不要一下子看很多的书，到时候会一本也记不住的。

最重要的还是兴趣，对一本书感兴趣的话拿起来就放不下了。看小说之类的话要细细品味，讲自己全身心地投入进去。

和也看这本书的人多交流一下，印象也会更深。

问题二：看书总是看不下去，也记不住怎么办科学的看书需要掌握一些技巧。坚持练习，才能更好、更快的看懂一篇文章、一本书，学会一种知识。更快的把所学到的知识转变成自己能力的提升。提高看书效率比较有效地训练技巧有三个：

1、扩大吸收信息的范围。眼跳时是移动焦点的过程，基本不吸收信息眼停时才吸收信息。比如我们吃西瓜，影响吃得快慢的因素有两个：一口咬多少和咬得有多快。所以，阅读过程中应抛弃幼儿园时一字一句的阅读习惯，要求“求甚解”“一目十行”，通过浏览标题，大块阅读，抓住关键词关键句的方法抓住中心思想。

2、提高阅读理解能力。我们所说的快速阅读是两个过程的叠加：“输入”与“理解”。在“输入”过程实现扩大新信息范围的前提下，“理解”很关键。因为“理解”是需要积累才能获得的能力。所以，我们平时的工作学习中要注重知识的积累：识记同一题材的基本常识与理念在以后的阅读中迅速调动知识库加强理解相同专业多读几本书，全面了解认识问题广泛涉猎文学、哲学、艺术、生活服饰、美体美容、职业成功、婚姻家庭、育儿、旅游等诸多不同领域，一方面修身养性，另一方面扩展视野，实现知识的融会贯通。

3、合理的科学训练有必要。如果你有追求知识的需要并且提高阅读速度存在瓶颈。那么，我们就有必要通过专业的训练发现问题解决问题。在精英特超级速读记忆训练测试中，可以发现自己的不足，比如是已感知到字段还没来得及记忆，或是还未感知字段更谈不上记忆，由此找出薄弱的项目,以便于重点训练。值得一提的是，《精英特全脑速读记忆软件》会据你的测试数据来决定，是否给你升级，也是因人而异进行训练!

问题三：感觉自己记忆好差，看书老记不住，大家有没有什么方法？怎样增强记忆力？

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。

其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

使注意力集中的方法和训练

两项大满贯得主玛丽皮尔斯在获97年意大利公开赛冠军后曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。”

保持注意力集中

按照皮尔斯所说，把注意力集中在现在，也就是集中在比赛中的能力，就是“不去想过去和将来”的能力。

从根本上来说，注意力集中就是保持三个统一：

1，个体的统一我只想自己。

2，地点的统一我在这里。

3，时间的统一我在现在。

听到选手这样的抱怨是很平常的：“我总是注意周围的人。”或者“今天我不知道自己在哪儿。”，或者“在整个第二盘，我完全不能集中自己的注意力，因为我总是想着在第一盘的盘点时，我打丢的那个很容易的截击。”

在上面的三个例子中，很明显个体的统一（自己），地点的统一（这里），时间的统一（现在），没有被遵守，这就是选手注意力不能集中的原因。这就是我们所说的不能集中注意力。

下面是对注意力集中机制的总结：

个体的统一自己――他人

注意力集中地点的统一这里――别处

时间的统一过去――现在――将来

我们可以进一步总结为：自己这里现在

如果你在一场比赛中不能集中注意力，你一定是在这三个方面的一个或几个方面出了问题。首先知道是在哪个方面出了问题非常重要，下面是鉴别的方法： ......>>

问题四：看书以后记不住怎么办我很喜欢看激励人生的书但是看过以后总是要不了多久就忘记了书里的内容不洒家始终认为人类最强的就是模仿能力当我们自身能力不足时模仿成功人士的言行是快速提高自身本领最有效的方法之一先模仿凝练而后融会贯通最后升华与超越所以少年呦只要你能从始至终的贯彻自己的信念不被外物所扰我相信你一定可以成为另一个曾国藩我看好你你绝对是一位伟大的“梦想者”

下面来我们就来说说你看书就忘的这个问题在这里我要吐槽你一句你自己都已经给自己答案了你说你还问我们干什么这不是骑驴找驴吗你说你可笑不可笑你自己都说了你是看过就忘你只是在看书而不是背书是粗览而不是精读你喜欢的是看书时那种畅快淋漓的痛 *** 而不是皓首穷经的枯燥感请你记住真正喜欢学习的人对书的感觉不是“喜欢” 而是“厌倦” 每天每天都要花费大量的时间去写去记去背去理解对每一句话都要加以反复研究在强逼自己忍受这种枯燥的同时还要不断的跟自己的内心做斗争毕竟外面的世界太精彩了诱惑无处不在只要稍不留神就会浪费一天的时间学习就如逆水行舟不进则退你知道那是一种怎样的感觉吗就像你喜欢上了一个美女却偏偏要将她彻底解剖研究透彻我想等解剖完毕即使她再美你也不会多看她一眼

说了这么多其实无非就是一句话时间你对它投入多少时间它就向你展示多少内涵书与“枯燥”其实是成正比的你越能忍受枯燥也就越能亲近书只有亲近它了你才能扒光它占有它最后利用它

问题五：学习知识、看书等，老是记不住，怎么办？首先要确的一点是先树立正确的观念，记忆力是可以锻炼的，还没看书之前不要觉得自己记忆力不行，要不你怎么记都记不住，记忆要在理解的基础山进行，看完书之后可以试着回想一下书的内容，不急的地方再回头看看，也可以在书上做归纳，还有就是定期要看一遍，保证你不会忘记

问题六：看书老是集中不了精神。看过的东西记不住，马上就忘，是什么情况？在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。我们可以从以下6个方法着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

1. 保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

2. 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。

3. 减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

4. 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

5. 善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。

6. 不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。

问题七：我看书怎么老记不住因为你没有静下心来看，因为你没有用心去理解这本书在写什么

问题八：为什么我看书时记不住内容？ LZ这种情况就是效果和效率的问题。

效率就是看书速度快并且当时记得快但过后就忘记很多基本就是10存 1、2就不错了