玛咖片有什么作用

玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5。

脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。

扩展资料

玛卡具有改善睡眠、提高免疫力功能的两个成分分别是亚麻酸和亚油酸。因为这两种有效成分，所以让玛咖具有改善睡眠提高免疫力的功效。

亚麻酸：亚麻酸是n-3系列多不饱和脂肪酸，具有增强免疫力和抑制癌症的作用。有助于增强智力、改善记忆力，还可抑制血小板凝聚和血栓形成。亚油酸：亚油酸是n-6系列多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。还可以帮助调节睡眠、体温等。

参考资料来源：人民网-什么是玛卡？玛卡的功效与营养价值有哪些

玛咖是产自南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品。营养成份丰富，富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，有“南美人参”之誉。

玛咖的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。

原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。

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提高记忆力

生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降。而玛咖可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍。

提高免疫力

免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛咖可增强体力，提供机体免疫力，让精神百倍。

改善睡眠

现代人不管是学习上的压力还是工作上的压力，越来越多的人开始失眠，改善睡眠质量就变得尤为关键，玛咖就可以改善我们的睡眠质量。

参考资料：百度百科-玛咖

1、玛咖的优点

玛咖是什么?玛咖怎么样?其实我们现已知道了，玛咖可谓一种超级食品，它常常被用来增强能量和耐力。秘鲁玛咖的根茎也常常被用来防治疾病，规模也十分广泛，从抑郁症到癌症，都有一定效果。

2、玛咖可以缓解更年期的优点

玛咖经常被用来作为激素替代疗法，广泛适用绝经期妇人。

3、玛咖对于治疗不孕不育的优点

澳大利亚的医学杂志用详实的统计数据指出，在袋鼠身上的研讨发现，秘鲁玛咖具有改善生育的奇效。

4、玛咖对于例假缓解的优点

玛咖能有用减轻经期表现。很多例假的表现的直接原因是无法充分吸收矿物质和维生素，玛咖的抗氧化功能能够抵消这些表现。

5、玛咖长期服用的优点

玛咖根长期以来一向被认为是秘鲁安第斯山脉珍贵的“天然春药”和有用的兴奋剂。试验证实，玛咖能有用让一个人的性欲添加至180%。它也有助于减轻压力，治好有关的女人功能障碍。

所以依据以上中医的说法，传统补肾走这样一条途径：保养肝、养肾，养肾则肾水充盈，而肝得到了肾水润泽，则如树木得充沛的雨水和阳光，如此则筋强，筋强则能够有用改善举而不坚、持久力下降的疑问。

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