我这样减肥为什么没什么效果？！_备孕

减肥效果不明显首先要知道自己的减肥方法是不是对的。减肥首先要保持健康的饮食生活习惯，上班族一定要尽量避免熬夜和保持规律的饮食习惯。还有的人本来身体虚，处于亚健康状态，所以身体各方面的机能很差，说白了就是器官工作效率很低，在这种状态下即便你每天跑半小时可能效果都不会太好。

抽脂手术本身是不会反弹的。人体胖是因为脂肪细胞数量较多，充盈，而抽脂将脂肪细胞抽出来之后不会再长。这是因为采用外科方式祛除脂肪组织并不改变机体的能量代谢平衡，代谢效率不增高，因而不会发生脂肪组织的再生。所以抽脂手术本身不会引起反弹。

抽脂之后有的人会出现发胖的情况，于是有人说这是抽脂后身体反弹了，其实不是这样的。一般是因为抽脂之后认为身体快速瘦下来了，于是在饮食上热量摄入过量引起剩余脂肪细胞变得更加充盈而出现变胖了的情况。

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