100种简单早餐粥汤做法，养生粥的做法大全早餐

提起100种简单早餐粥汤做法，大家都知道，有人问养生粥的做法大全早餐，另外，还有人想问早餐粥怎么做好吃6款好吃的早餐粥做法大全，你知道这是怎么回事？其实几种营养早餐粥的做法,老少皆宜,学起来给家人做吧，下面就一起来看看养生粥的做法大全早餐，希望能够帮助到大家！

100种简单早餐粥汤做法

1、养生粥的做法大全早餐

[生滚粥之皮蛋瘦肉粥]

1、粥米清洗一下，入砂锅加水烧开，文火慢慢熬粥

2瘦肉切片，用盐、生抽抓匀，再用姜丝，花生油拌匀腌制

几种营养早餐粥的做法,老少皆宜,学起来给家人做吧

3皮蛋去壳压碎，待米都煮开花，开始，也就是粥底可以的时候，大火，将肉片下锅搅匀甜粥的做法大全简单门。

4粥再滚起来的时候，将皮蛋入锅搅匀，加入葱花，粥就煮好了。

[养生小米南瓜粥]温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补需要100种简单早餐甜粥做法图。

主料：南瓜、小米。

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟50款家常营养早餐粥。

2、准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥

3、30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

[鲜菇鸡肉粥]早餐粥的100种做法窍门。

1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱15款美味营养早餐粥。

2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟

3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干切片流动摆摊早餐粥。

4、玉和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟

5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。

[咸蛋黄烤鸭粥]营养快手早餐去火又美味

1、大米+糯米用水冲洗，(大米:糯米=2:1)

2、用冷水浸泡1小时候后，加入少许食盐早餐粥食谱大全。

3、倒入两勺子色拉油，腌制30分钟

4、咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄，喷上料酒上开水锅蒸熟即可生菜大米粥的做法大全。

5、用饭勺背压碎备用，烤鸭取鸭脯肉，切小丁

6、开水下米，顺一个方向搅拌，至煮开花

7、加蛋黄泥，煮5分钟后加烤鸭，粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧，发木，也会丧失不少鲜味)**加盐，鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以加些芫荽末!早餐店最畅销的8种粥。

[紫薯山药粥]粥的18种家常做法。

原料：紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。十种家常粥的做法。

1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块摆摊早餐粥的做法大门。

2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥大米粥的100种做法。

3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，**15分钟放入冰糖即可。

[补血菠菜猪肝粥]

1、大米提前浸泡30分钟

2、熟猪肝切小丁备用(猪肝**选用超市卖的猪肝尖，省时省力)

3、菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用

4、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟

5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟即可~100营养早餐粥做法。

[蔬菜玉米麦片粥]

原料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。

1、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了

2、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水早餐熬什么粥简单又营养。

3、把小锅放置火上大火煮滚，煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块，然后转小火慢慢熬制

4、在粥快煮好的时候准备蔬菜，洗净，切小丁备用

5、粥煮到开花即可，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。40道清淡家常菜谱大全。

以上就是与养生粥的做法大全早餐相关内容，是关于养生粥的做法大全早餐的分享。看完100种简单早餐粥汤做法后，希望这对大家有所帮助！

一日之计在于晨，早餐吃好不好，对人体一天的精神状态有影响。早餐需要有营养，而早餐粥是普通人喜欢吃的早餐，粥里面可以加入需要营养物质，有着各种各样的做法，其中分享一些有代表性的营养早餐粥给大家。

1、玫瑰早餐粥

原料：重瓣红玫瑰、山药、枸杞、芡实、红枣、赤小豆、白扁豆

做法：直接打开一小包，倒入开水冲泡2分钟，静待一会儿，就可以食用，营养丰富，简单方便。

2、杂蔬瘦肉粥

瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉

做法：大米洗净，用清水浸泡15分钟。锅中水烧开放入泡过的米，大火煮开，然后小火炖煮。将胡萝卜、青菜、香菇切小粒，肉切丝备用。肉用淀粉和料酒搅匀。粥煮到微烂时倒入胡萝卜丁和香菇，煮10分钟。再放肉丝进去煮5分钟。然后放青菜，搅拌均匀再煮2分钟即可。

3、板栗红枣粥

糯米和大米各半，熟板栗子10多个，红枣10个

做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量的清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开，转小火煮30分钟，中间搅拌防止粘锅底。熟板栗切小块。30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥黏稠状即可。

4、胡萝卜菊花粥

胡萝卜、大米、菊花、白糖、盐

做法：准备好大米、胡萝卜、菊花。菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒。大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。加入菊花，煮5分钟。煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

5、海鲜粥

大米、粳米、鲜虾仁、鸳鸯贝、姜、葱、胡椒粉、黄瓜

做法：将冷冻的贝用凉水泡化，清洗几次。将虾仁去皮去虾肠虾线。两种米混合洗净，加入适量清水煮开。加入姜小火煮粥。当粥变得黏稠时加入鲜贝煮15分钟。将鲜虾仁下锅。将切好的黄瓜丁，盐，胡椒粉下乳锅中煮至断生，关火即可食用。

早餐粥的做法大全

【生滚粥之皮蛋瘦肉粥】

1、 粥米清洗一下，入砂锅加水烧开，文火慢慢熬粥

2 瘦肉切片，用盐、生抽抓匀，再用姜丝，花生油拌匀腌制

3 皮蛋去壳压碎，待米都煮开花，开始粘稠，也就是粥底可以的时候，大火，将肉片下锅搅匀

4 粥再滚起来的时候，将皮蛋入锅搅匀，加入葱花，粥就煮好了 。

【养生小米南瓜粥】温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补需 要

主料：南瓜、小米。

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟

2、准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥

3、30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

【鲜菇鸡肉粥】

1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱

2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟

3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干 切片

4、玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟

5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。

【咸蛋黄烤鸭粥】营养快手早餐 去火又美味

1、大米+糯米用水冲洗，(大米:糯米=2:1)

2、用冷水浸泡1小时候后，加入少许食盐

3、倒入两勺子色拉油，腌制30分钟

4、咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄，喷上料酒上开水锅蒸熟即可

5、用饭勺背压碎备用，烤鸭取鸭脯肉，切小丁

6、开水下米，顺一个方向搅拌，至米粒煮开花

7、加蛋黄泥，煮5分钟后加烤鸭，粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧，发木，也会丧失不少鲜味)最后加盐，鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以加些芫荽末!

【紫薯山药粥】

原料： 紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。

1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块

2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥

3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。

【补血菠菜猪肝粥】

1、大米提前浸泡30分钟

2、熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)

3、菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备 用

4、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟

5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟即可~

【蔬菜玉米麦片粥】

原料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。

1、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了

2、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水

3、把 小锅放置火上大火煮滚，煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块，然后转小火慢慢熬制

4、在粥快煮好的时候准备蔬 菜，洗净，切小丁备用

5、粥煮到米粒开花即可，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

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