您好，一般来说人流后第一次月经会出现比以前颜色暗，并且量比较多的情况的，您说的黑色的考虑是子宫内淤血引起的，您现在注意卫生，注意保暖就可以的。
指导意见：
一般人流后一个月后去复查的，如果您没有复查的话，建议月经干净后去医院复查一下的，如果子宫恢复很好，并且没有其他炎症就不用担心的，因为人流术后建议是一个月内不要有性生活的，避免引起感染的。
您好，完全不用担心，是正常的现象。一般来说，人流手术之后，出血的现象会持续一到两个星期，之后停止。出血的血量不应该超过月经的血量，偶尔伴有腹痛是正常的，子宫孩还在恢复阶段，会有收缩是引起的疼痛。人流后
出血的情况因人而异，有些人做了人流几乎不出血，或者血量很少，有些人是前几天没有血，过了几天之后出咖啡色的淤血，有些则是术后一直出血一星期左右停止。无论是哪种情况，只要出血量不大，在10天左右停止，都是正常的现象。人流没有做干净的表现是持续出血不干净而且血量很大，同时伴有下腹疼痛或者发烧。您的现象是很正常的，不用紧张。
同时提醒您，人流手术后注意休息和保暖，尽量不要接触冷水或者辛辣食物，同时要按时服用消炎药，或去医院打消炎症，以免宫内感染。同时不要有性交，不要坐浴。一个月左右后，你的月经会正常恢复。
答案补充：淋浴可以！水果可以吃，少吃点，毕竟也是冷冷的，多喝点开水，吃点补血的或者高蛋白的食物
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