每颗腰果大约重1.67克,那么六颗腰果就是十克左右,腰果是一类油脂类坚果,是一种高热量食物,100克腰果可以产生约560千卡的热量。主要由于腰果中的脂肪含量偏高,可达37%,且多为多不饱和脂肪酸,油酸占67.4%,亚油酸占19.8%。腰果中还含丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质。
20-40克左右。比较大的腰果,一颗大概在10克左右,比较小的腰果一般在5克左右。
腰果是一种单价比较高的坚果,腰果吃起来香香脆脆的非常美味,很多人都特别喜欢吃腰果。腰果也是一种营养价值非常高的坚果,而且腰果的产量比较小,产地也比较少,所以腰果的单价才会比较高。
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