意见建议：月经来潮前应尽量放松自己的精神多听听音乐多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。
第1次来月经的时候使用卫生巾感觉很不舒服，这是正常的，毕竟是在私密部位突然结痂了一样东西。习惯之后就会有很大的改观。总是感觉怪怪的，这很正常。习惯之后就会感觉很正常，没有任何不适，不影响正常工作生活。因为女性的特殊身体构造，因此每个月都会有月经出现在经期使用卫生巾，是最好的一种防护保护模式，能够防止避免出现尴尬以及卫生的一个要求。
如果说在最初几次都是使用卫生巾感觉不舒服的，那么可以考虑是否更换牌子或者相关型号，很有可能是女孩子所使用的卫生用品并不会符合自身的一个使用特点，例如型号大小等等都会有所影响，会给穿戴者带来一定的生活不便，例如所描述的感觉不舒服。
当然因为是第1次来月经，在使用卫生巾等卫生用品的过程是十分生疏的，因此有不舒服不适应的感觉是很正常的，在适应一段时间后就会习以为常，形成一种常态。但仍要注意的是，女孩子在选择这些卫生巾类似的卫生用品之前，一定要挑选好，结合自身的需要，例如卫生巾的型号，大小，样式，日用还是夜用都要区分好。以免在使用的过程中，因为选择不当进而导致的体感不佳！
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