有好处。
一、大便是人体的废物，当它在人身体里面形成后，如果不及时的排出去，人体的大肠就会继续吸收大便的水分，毒素，这也就是便秘的人往往容易冒豆，肤色不好，且大便硬的原因，便秘还容易造成痔疮 。
二·、每天排便可以帮助把身体内的废物排走真是新陈代谢的结果,会使身体重新输入更多更好的新鲜物质,如果不是每天的话,身体废物遗留的酸性会导致身体内的代谢缓慢,存有许多毒素。
拓展资料：
便秘病因：
1.与年龄有关
（1）老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少。
2.不良生活习惯
（1）饮食因素 老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。
3.精神心理因素
（1）患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。
4.肠道病变
（1）肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。
5.全身性病变
（1）全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。
6.医源性（滥用泻药）
（1）由于长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。
在我们的日常生活中所有人每天都要上厕所，那么排便坐着还是蹲着好呢我们一起来聊聊吧。
排便应该是每个人每天都要进行的事情，可能有些肠道有问题的人，排便不是那么的顺畅。有的人可能不是一天一遍大便，但是只要排出的大便是正常的，就没什么问题。而且排便这个事情是很正常的一件事，并没有太多的讲究。胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。
蹲着拉屎和坐着拉屎的角度是不一样的，坐着的角度会倾向于直角，蹲着的角度则会多于直角，会达到一百度到一百一十度。会觉得趋近于直角的坐着排便会更通畅，其实并没有什么不同。要说坐着排便有什么好处，那就是坐着拉屎身体会舒服点，不会太累。而且坐着拉屎不会让身体的血液循环出现不畅通的情况，也就不容易会产生腿麻的现象。上厕所的时候选择马桶还是蹲坑，可以根据实际情况来决定。如果是上了年纪的老年人，肠道蠕动速度缓慢，容易便秘，在排便时需要浪费很多的时间，尽量选择马桶，可以避免长时间蹲着排便影响关节健康。有部分人蹲久之后突然间站起来，会眼前发黑，选择马桶比较安全。
其实，我们大多数人都习惯的蹲式马桶，坐着上厕所，会导致多种肛肠疾病，而更为传统的姿势蹲着上厕所，才是健康的。但对许多外国人来说，这可是一大挑战，他们怎么也想不通为什么中国人可以这么淡然的使用蹲式马桶。蹲着排便其实是我们最早的拉屎方式，以前大家拉屎都是蹲着的，而且蹲着拉屎也特别的自然，会让人觉得很放松。身体放松了，排便也就会更顺畅一点，也会拉的比较彻底。但是，蹲着拉屎不能蹲时间长，时间太长的话，就会让腹压变大，然后就会影响腹腔和盆腔的血液流通，很容易会导致痔疮的。
在上厕所的时候很多注意问题需要了解，特别是避免在排便的过程中看手机。很多人上厕所会携带手机，在排便的过程中无法专心，会被手机中各种资讯，游戏分散注意力，呆在厕所的时间更长，会浪费很多的时间，久而久之便秘容易出现。一般有关节疼痛的人，上厕所都是一个问题。每次蹲完厕所，就会有一种感受，就是全身都酸痛，还特别的难起身。现在就不用担心，有了坐式的马桶，就方便很多。坐便器入厕舒服，可蹲便器比马桶方便卫生，因为据科学研究表示，蹲着上厕所比坐着更容易减轻腹部压力。为了避免不良后果出现，上厕所时用力恰当，如果本身有便秘困扰，采取其他好的方式让粪便顺利排泄，以免带来不良后果。
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