压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能；如果没有皮质醇,身体将无法对压力作出有效反应.若没有皮质醇,当狮子从灌木丛中向我们袭来时,我们就只能吓得屁滚尿流,目瞪口呆动弹不得.然而借由积极的皮质醇代谢,身体能够启动起来逃走或者搏斗；因为皮质醇分泌能释放氨基酸（来自肌肉）,葡萄糖（来自肝脏）以及脂肪酸（来自脂肪组织,这些被输送到血液里充当能量使用.
皮质醇在操纵情绪和健康,免疫细胞和炎症,血管和血压间联系,以及维护缔结组织（例如骨骼,肌肉和皮肤）等e79fa5e98193e78988e69d8331333431376539方面具有特别重要的功效.压力状态下,,皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎.
正常情况下,身体能很好地控制皮质醇地分泌和调节血液中皮质醇的含量,但并不总是如此（而以后者情况居多）.正常的皮质醇代谢遵循这一种生理节奏,是一个周期为24小时的循环,一般皮质醇水平最高在早晨（约6－8点）,最低点在凌晨（约0－2点）.通常在上午8点－12点间皮质醇水平会骤然下跌,之后全天都持续一个缓慢的下降趋势.从凌晨2点左右皮质醇水平开始由最低点再次回升,让我们清醒并准备好面对新的充满压力的一天.打破规律则会使皮质醇水平在本该下降的时候升高.
还是不要给自己那么大的压力，心情还是要放松一下，没事别瞎想，建议你不要吃安眠药，安眠药虽然在短时间内效果较好，有改善作用，不过服用时间长了还是会产生药性，还会对肝脏有损害，严重的话还可能内神秘失调，药物疗法不可取，但是心理疗法成本就太高，物理疗法你可以试试左点失眠治疗仪，有助睡眠，安全可靠无创无副作用，体验感很好，性价比还很高的，推荐给你使用。很高兴您能一直采纳我的回答，希望一直为您提供帮助欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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