老是莫名的没有安全感觉得好惊慌

老是莫名的没有安全感觉得好惊慌,第1张

你好,这是焦虑症的表现。焦虑症指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,发作时多伴有以下症状:如心慌,心悸,呼吸困难,胸闷,胸痛,失眠,胸前压迫感或不适感,喉部堵塞或透不过气的感觉,头昏,头晕,手脚麻木或肢体异常感,阵发性发热或发冷的感觉,出汗晕厥,颤抖或晃动.焦虑症是精神疾病,应及早去正规医院就医,以免影响正常生活。安全感是相对而言的,你如果够坚强,够独立,够勇敢,那么面对任何事情都能自主解决的办法,也就不会畏惧,安全感牢牢掌握在自己手中!如果你依赖性太强,那么你足够信任一个人,那个人会给你安全感,但是谁又能一辈子都给你安全感呢,很难找,因为给你安全感的人本身也是一个需要安全感的人,互相给予安全才更强大和持久!其实只要学会独立,坚强,勇敢面对生活,安全感就会伴随你身边!

找到问题,解决问题。担心和害怕是没用的,要努力去解决和改变。如果自己解决不了,就去寻求家人、朋友的帮助,如果一时解决不了,就把问题交给时间,如果没有问题,是自己的问题,就尝试调节和改变。总之,不要逆来顺受,要调节好自己的心情,努力去克服。


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