所谓的“扭脖子”其实主要用力不在脖子 而是以下巴为平面 以脖子和头颅的连接处为轴心 做一个斜向转动 因为左右上下的拧都会受到密集的肌肉丛的保护 只有以这个方式扭动 突然发力才可以造成致命的伤害 不过这种技巧是在没用工具的情况下的无奈之举 要是有刀 估计谁也不愿意费这个力气
小时候，一看到有人连续把一排手指掰得「嘎嘣响」。
就会觉得特！别！帅！
长大后，听到任何关节「嘎嘣」一下，都会不自觉的咧嘴。心想：“这，不会有关节病吧？”
有人说是关节隐患，老了会出问题；又有人说，这是正常现象。
究竟是怎么回事儿？咱今天一次说清楚！
这种关节的「嘎嘣响」，在医学上称之为关节弹响。
如果不疼不痒，这种属于正常现象。
关节是骨头之间的“纽带”，连接部位充满着关节滑液，液体中还可能会存在气体。
而掰手指的清脆「嘎嘣」声，是因为关节腔内空间突然改变，出现了明显的腔隙，关节液体内的气体快速向产生的腔隙中扩散，最终与液体一同发出声响。
既然是正常现象，那…
也不是不可以，但不要经常！
掰手指的动作，其实就是关节摩擦的“加强版”。偶尔一次两次，不会造成很大的影响，但是频繁的、大幅度的摩擦，会出现4个问题：
1.关节炎：
这个情况要2方面来说；
如果掰完之后，没有明显的疼痛或者是不适感，甚至「嘎嘣」之后，还有一种轻松舒适感，那就是局部的血液循环增强，帮助解痉和消炎了；
但是关节弹响后，已经出现明显的肿胀或者酸疼了，就要抓紧就医了，可能与指关节摩擦急剧增加有关。
2.关节肿大：
掰手指不会直接使关节变大，但是如果过分频繁，会加大指关节的损伤、韧带和关节囊牵拉刺激的风险，最终也会导致关节增生，甚至肿大。
3.打破关节稳定：
身体各个动作依赖于润滑的关节，经常打破平衡，最后也会走向“失灵”。比如： 手机的Home键，出场的时候预计可点击20万次，一旦超过了使用上限，必然会坏掉。 手上的关节也是一个道理。
4.扰民：
相信一看到你掰手指的人，第一反应是“他好酷”，第二反应肯定就是“跑！然后报警！”
那您又说了：“我哪哪都「嘎嘣响」，一站起来膝盖响、一转头脖子响、一张嘴脸蛋子响！”
这时候编辑部表示：真服，千万分之一都让您赶上了！
正常的生理现象是关节从长时间的静止动作突然改变，并且发出的清脆声响，比如突然挺胸、耸肩、张口、伸胳膊伸腿、扭脖子扭腰，四肢关节、颞颌关节、脊椎关节也都会「嘎嘣」作响。
如果同时满足下面4点，大可不必管它，这属于正常生理现象。
1）发生在关节突然牵拉或曲折时；
2）弹响前，关节必须有一定时间的休息期；
3）响声清脆、单一，不会重复出现；
4）没有疼痛和肿胀，响完还会有轻松之感。
但是，如果不满足上面任意一点，都属于病理性的关节弹响，一定要及时就医。
总结一下，其他关节的「嘎嘣响」我们要学会判断，简单4个方面就能知道需不需要去看医生了！
对于手指嘛，经常掰对关节是有一定压力的；但是偶尔做一次半次的，也没所谓，不但减压，还能“耍帅”！
适度就好，您说呢？
参考文献：
[1]李潮.关节响声有生理和病理之分[J]. 健康 博览,2012(09):11.
[2]冯瑛琦,徐斌,徐洪港,张复文.膝关节弹响的发生和关节镜诊治[J].安徽医科大学学报,2006(01):94-96.
[3]赵振彰.生理性关节弹响的实质和临床意义[J].按摩与导引,1997(06):4-5.
[4]张大夫.骨头总响是否预示关节有病[J].健身科学,2007(11):48.
京东互联网医院出品
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权威审稿 | 北京大学第一医院 关节科 副主任医师 张道俭
责任编辑 | 黑凤梨
正手枢折，反手枢折，手膝枢折。常用的是第一式。 以上不是特种部队的专业术语，只是某中国武术的叫法。 国外武警的叫法是Cervical orthogonal wring ，简称COW（但我不知道特种部队是不是也这么叫） 至于有些人提到的锁喉、后绞颈之类的，只不过，作用不是封住别人的呼吸就是打晕对手或打掉对手的下颚罢了。作用并不是扭断脖子。
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