运动后身体的新陈代谢加强，伴随着能量消耗，产生大量的热量，肌肉运动摩擦也会产热，此时皮肤会大量出汗来散热，但相对较慢，所以身体就会发热，这是一种正常的生理现象。
扩展资料：
功能
1、从周围环境中获得营养物质；
2、将外界引入的营养物质转变为自身需要的结构元件，即大分子的组成前体；
3、将结构元件装配成自身的大分子，例如蛋白质、核酸、脂质等；
4、分解有机营养物质；
5、提供生命活动所需的一切能量。
速率影响因素
新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停的进行的体内活动，包括心脏的跳动、保持体温和呼吸。新陈代谢受下列因素影响：
1、年龄
一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。
2、身体表皮
身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体积不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。个高的人因为表皮面积大，身体散热快，所以需要加快新陈代谢的速度而产生热量。
3、性别
男性通常比女性的新陈代谢速度快。普遍认为这是由于男性身体里的肌组织的比例更大。肌肉组织即使在人休息的时候也在活动，而脂肪组织却不活动。
4、运动
剧烈的体育运动过程中和活动结束后的几个小时内都会加速身体的新陈代谢。
参考资料来源：搜狗百科-新陈代谢
练习体操的时候，教练员经常提醒运动员要注意保暖。即使是等候上器械的片刻，也要让运动员披上衣服。体操和其它项目有什么不同？因而产生对保暖问题的特殊需要呢？体操是一项需要肌肉高度协调的运动，又是一项活动时间短，强度大，相对看来还算十分激烈的项目。肌肉的高度协调，要求身体活动充分，血液供应量充足，肌肉的兴奋性很高，很灵活。
但是体操运动员一堂训练课的纯工作时间并不长，一堂三个半小时的训练课，运动员用在器械上做动作的纯工作时间，只有十几分钟到几十分钟，其它的时间都作为休息、思考动作之用了。虽然上器械一次的活动强度很大，但下来休息的时间则比较长。有时平均3——4分钟才上一次器械。如果不注意下器械之后的保暖，就会使肌肉发凉、变僵、肌肉的灵活性降低，做起动作不能得心应手，甚至会产生肌肉拉伤等伤害事故。
体操运动员以自身的力量来运动自己的身体完成动作，体重过大会使动作发沉，浪费更多的体力。因此，体操运动员一方面要通过力量练习增长绝对力量，另一方面则要从锻炼上、饮食上适当控制体重以利于轻松自如地完成成套动作。减去一些不必要的体重是必要的，减什么呢？ 主要减去的是脂肪和水分。我们在体操比赛场上 会看到，体操运动员的肌肉轮廓很明显，皮下脂肪很少，肌肉很精干。
脂肪在人体中是贮存营养物资的“仓库”，同时又是人体的一个很好的保暖、防震设备。体操运动员减去多余的脂肪，有利于做动作，但不利的一面是耐寒能力减低了。在大运动量训练之后，人体消耗较大，稍不留意，就容易伤风感冒，影响训练。
在比赛中，运动员注意力完全集中于比赛上，精力消耗很大，对场上温度的变化不太注意，有时一套动作下来，身体发热，容易忽视保暖。往往是比赛完了，感冒随之而来。体操运动的这些特点，要求养成注意保暖的习惯，下器械之后，把衣服穿好或披好，避免肌肉关节受凉，防止病菌“趁虚而入”。这是有利于达到锻炼目的和增强锻炼效果的一项重要措施。
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