第二,多吃水果,菜类,因为油漆工吸入过量的天那水,要吸收多点叶绿素及维生素和维他命!
第三,油漆工一般工作三年要体息6个月,不能长期进行这项工作,不然很易患上肺病!
第四,吃多点猪血对清除体内积聚的尘非常有效（本草）
首先要时刻有善于保护自己健康的意识。油漆施工现场，安全保护设施与国外相比差距很大。所以在一下子还不可能具全的情况下，我们应首先要采取最起码的预防和保护措施。１、施工操作人员应熟悉所使用的油漆和稀释剂性能、施工要求及安全措施。２、手工喷涂油漆时，必须戴好防毒口罩和防护手套，穿长袖紧身工作服，最好还能配戴眼镜等。特别是在喷涂硝基漆或过氯乙稀漆时，一定要注意站在上风头，并最好佩带送风式防毒面具。避免油漆接触皮肤和溶剂气体直接进入呼吸系统。３、工作场所必须有良好的通风、防毒、除尘等设施。在没有防护设备的情况下，应注意使空气流通，加速有毒气体的逸散。４、手上沾有油漆时，不要用苯类溶剂进行擦洗，最好事先戴上手套或搽上医用凡士林。５、为了防止有机溶剂及其气体对皮肤的沾染，可涂用无形手套液。此液由可溶性蛋白制成，不溶于油漆和溶剂，涂后几分钟就会形成一层薄膜，保护手部不受油漆和溶剂的沾染，并且对皮肤还有滋润营养作用。工作完毕后，用肥皂在温水中很方便就清洗干净了。６、红丹防锈漆由于含有较多的四氧化三铅，所以最好采用刷涂方法，而不要采用喷涂的方法施工，以避免因喷涂而扩散在空气中的铅类颜料直接吸入人体。或用其它防锈漆代替红丹防锈漆。７、操作人员不得在施工现场进食，饭前或下班后要用肥皂洗手、洗脸，并换下工作服，进行淋浴。感到气管干结时，应多喝白糖开水。８、操作人员在工作时如觉得头痛、眩晕、恶心等，要立即离开工作现场，到空气新鲜处休息。较严重时应马上送医院抢救和治疗。９、操作人员应定期进行体格检查，对有症状者要及时治疗并调离油漆施工岗位。１０、油漆施工现场必须备有灭火器材，主要是泡沫灭火机或二氧化碳灭火机。另外，黄砂也是很有效的灭火器材。要注意的是，一旦发生火情，千万不能用水来灭油漆或溶剂的着火。 油漆工在涂料施工时，应穿紧身工作服，戴上手套和眼镜，戴好消毒口罩。这样可以避免涂料接触皮肤，防止一部分有害气体从鼻腔进入人体。防护口罩要注意经常洗换。在进行对人体有害的涂料施工时，需要戴上防毒口罩、封闭式眼镜等保护用品，以防挥发性漆溶剂中毒、红丹铅中毒等的事故的发生。清洁工具时，应该尽量避免与溶剂接触，以免皮肤粗糙、干裂或是感染。操作中必须接触溶剂时，应该戴好乳胶手套或溶膜手套。留意在施工途中的防护与保养：1.施工时请戴好口罩与手套，最好戴3M防毒面罩，避免油漆与皮肤直接接触，2.施工途中不要吸烟，避免爆炸。3.需要勤换洗工作服,4.平时多吃些维生素高的食物，多使用牛奶木耳，蔬菜和水果等食物，加速苯的排泄，多喝开水。增加营养，平时，油漆工要多吃糖、素油和牛奶之类的营养品，能增强人体的造血系统的抵抗能力，从而减少有害气体对白细胞、红细胞、血小板的侵害，并定期进行体检，发现疾病要及时进行治疗。
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