您好,孩子补钙的关键有两方面,一方面是增加钙的摄入量,多吃些含钙丰富的食物,另一方面是促进钙的吸收,要多晒太阳,多吃蔬菜、水果,这两方面是同等重要的,缺一不可。
指导意见:
因此要给孩子多吃些海产品、牛奶、骨头汤等富含钙的食物,单纯每天2杯牛奶是远远不够的,除了两杯牛奶,还要多吃一些其他的含钙食物,另外,还要多晒太阳、多吃新鲜蔬菜采水果。
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您好,孩子补钙的关键有两方面,一方面是增加钙的摄入量,多吃些含钙丰富的食物,另一方面是促进钙的吸收,要多晒太阳,多吃蔬菜、水果,这两方面是同等重要的,缺一不可。
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因此要给孩子多吃些海产品、牛奶、骨头汤等富含钙的食物,单纯每天2杯牛奶是远远不够的,除了两杯牛奶,还要多吃一些其他的含钙食物,另外,还要多晒太阳、多吃新鲜蔬菜采水果。
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