伤身，没生病，再休息几天就会好的，腰疼正常的！好好休息，以后少喝酒。
祝您早日恢复健康，求采纳！
无论是在生活，还是在工作的过程中，喝酒都成为了一种交友的方式。当然，有酒的存在，就有能喝酒的人和不能喝酒的人之分，尤其是到了年底，人们的应酬也逐渐多了起来，喝酒是不可避免的事情，那么酒后如何缓解不适呢？学会这4招，拯救你的胃。
1.不空腹喝酒
很多人在喝酒的时候都习惯点几个小菜，一边喝酒一边吃菜的方式倾诉心事，但是这些小菜往往都不能解决肠胃的饥饿。当肠胃中没有一些食物垫底时，三杯两盏淡酒下肚会刺激人的肠胃，加重人的不适，并且冷酒对肠胃的损害更大，酒本身辛辣的特性就会使得肠胃不适，空腹喝酒只会让不适更剧烈。喝酒前进食不仅可以缓解这种刺激，也会防止人喝酒过度。
2.温开水解酒
当你喝酒之后，感觉肠胃不适的时候，身边如果没有解酒药，最好喝下一杯温开水。温开水下肚会稀释肠胃中的酒精，暂时缓解肠胃的不适，并且这些水分会加速你的便意，让身体更快地将这些酒精排出体外，在缓解不适的同时，也起到了解酒的作用。
3.糖水解酒
当人喝酒喝大的时候，就有可能呕吐。而人在呕吐过后，身体一般比较虚弱，肠胃也非常难受。如果在此时喝下一杯糖水的话，会很好地舒缓这种难受。酒后呕吐会导致身体虚弱，糖水的摄入可以给身体补充糖分，这些糖水会在体内转化成葡萄糖，从而为人体提供充足的能量；并且糖水稀释酒精的作用也是很强的，它可以减少醉酒的可能。
4.边喝酒边喝水
对于那些长期喝酒的人来说，他对酒精的消解作用远强于其他人，所以他们更不容易醉酒，可是对于那些不能喝酒的人来说，酒精对他们的危害会更大。如果你必须要喝酒，但是又不胜酒力的时候，你可以一边喝酒一边喝水，这样不仅可以稀释酒精的浓度，也可以加快人排出酒精的速度。
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