1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
（一）清香型白酒 1、代表酒：山西“汾酒”，名酒中还有河南“宝丰酒”、武汉“黄鹤楼酒”。 2、感官评语： 无色透明、清香纯正、醇甜柔和、自然协调、余味净爽。 3、品评要点： 1）色泽为无色透明（浓香允许微黄、酱香允许为微黄透明）； 2）主体香气...8853我都是用小茗妈妈的酵素净护洗衣液，这是母婴专用的洗衣液，比较亲和人体肌肤的弱酸数值，很适合宝宝和孕妇使用，一箱6桶不到一百块，超级实惠。对于肌肤娇嫩的宝宝来，洗衣液一定要选这种温和一点的，不然很容易引起宝宝的皮肤过敏欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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高档品牌，值得购买。欧诗漫坚持“珍珠美肤世家”的品牌定位，专注于珍珠养殖、珍珠深加工、技术研发和销售服务的珍珠产业化集团企业，产品涵盖珍珠健康养颜品、珍珠化妆品、珍珠饰品。欧诗漫珍珠白系列是欧诗漫护肤品的主打系列。欧诗漫是浙江欧诗漫集团有限
卡姿兰是中国的呀，价格很亲民，好多单品都不破百或者百元左右，而且使用效果很赞，性价比爆表。像是一度卖断货的卡姿兰大眼睛眼线笔也就不到五十，出水流畅，笔头粗细刚刚好，新手也能驾驭。新出的多金眼影盘也是不到80，但有10个配色，什么大闪片，小珠
香奈儿最值得入手的香水如下：第一、嘉柏丽尔天性香水这款香水是以香奈儿女士的名字而命名、带着遥远的女性光芒。从香水瓶看整体采用方形的斜面切割设计，给人一种大气的视觉感。其味道持久性高达7~8小时，香水的前调是柑橘味，中调是白色花系，后调是檀木
兰蔻 迪奥 香奈儿 都是响当当的品牌化妆品就说个兰蔻吧诞生：1935年祖籍：法国创始人：Armand Petitjean（阿曼达·珀蒂让）。凭借着对香水的天才敏感嗅觉、执着不懈的冒险精神，以及他立志让法国品牌在当时已被美国品牌垄
想画个精致的妆，一套好用的化妆刷不能少！大牌化妆刷贵到飞起？没关系！今天来给大家推荐一波平价化妆刷，助爱美的女孩一臂之力！1、千妍金陵十二钗化妆刷套装参考价格：199推荐理由：刷子的名字自然是来自红楼梦的别名，颇具艺术色彩。刷子头采用的是仿
个人觉得世界顶级品牌有：TheGinza银座 、VALMONT 法尔曼 、La Prairie莱珀妮 、LA MER海蓝之谜 、HR赫莲娜。 有些贵妇护肤品从味道、包装、体验感方面也高于廉价产品，即时效果和后续效果在考虑到提高产品使用感方面
不要用了，这个品牌是小品牌，最好选择公认的大品牌。每个人的肌肤肤质不同，不同人的肌肤对化妆品的适应不同，使用效果也会不同。在不过敏的前提下，可以试用一个月左右，便可以感知这种化妆品适不适合自己。为了经济起见，过敏测试及前期试用，可以到专柜索
吉米。 姓名：吉米 性别：男国籍：中国(内地)职业：其它简介： 吉米是目前国内第一位来往国际间的著名形象设计师；中国第一位签约海外公司的形象设计师；中国第一位举办了时装设计展的造型师；中国历届模特大赛评委、总形象设计师；他先后在意大利威尼斯
