柠檬排毒膏使用方法
第一步：按摩至吸收
取适量按摩膏，在面部轻轻打圈按摩，大概按摩1分钟左右的时候，按摩膏已被肌肤吸收，这个时候不要停，继续按摩
第二步：按摩至油化
按摩3分钟左右按摩膏开始变油状，这个时候就是排出毒素和脏东西的时候
第三步：擦拭清洁
再按摩2~3分钟，用湿巾擦净面部，再用清洁产品清洁面部后，进行基础护肤即可。
排毒膏的注意事项
1、皮肤破损、过敏期间，禁止使用排毒膏，恢复以后也请至少2周再使用。
2、严重暗疮肌肤特别是有大脓包症状的皮肤严禁使用排毒膏，否则这会使细菌扩散，痘痘周边发红发肿更厉害。
3、过敏性肌肤请先做敏感测试，并且要适当延长使用周期，建议1~2周使用1次即可。
4、有些较干的皮肤，开始会稍微油刺痛感，不过过敏的话慢慢会消失，可正常使用。
5、冬季气候干燥，皮肤容易缺水导致敏感发红，如果使用按摩膏后出现刺痛发红等不适现象，请立马暂停使用，如果没有好转则咨询医生。
全身排毒最有效的方法
中医疗法——推腹法
每天早晚，用双手的掌心从心窝一直向下推到小腹，女孩子脊柱一直推倒小腹，腹股沟那里，还可以调节女性的生殖系统健康，因为女性生殖系统健康有问题的话，你的美丽必定大打折扣。
瑜伽 排毒
腹式呼吸
简单的说和我们正常的呼吸方式相反，是吸气时腹部向外鼓，呼气时腹部向内缩。
它能把体内的废弃浊气呼出，吸入新鲜空气，按摩腹部内脏器官，调节便秘，把体内毒素和宿便排出，起到排毒的作用。对女性来说，这个动作能够按摩我们的子宫和卵巢，可以预防子宫肌瘤、子宫癌、提升子宫、收紧阴道，也可缓解月经不调、痛经、内分泌失调，减少腹部脂肪等等。
动作很简单，大家注意保持呼吸的缓慢与深长，而且不要闭气，具体做法：
1.双手放在腹部上，呼气，腹部慢慢向内收缩，把腹内气体呼出，呼净
2.吸气，腹部慢慢向外膨胀，腹部像气球一样鼓出来，把气息充满整个腹腔。
练习注意事项：
呼吸中不要太用力，用鼻子呼吸可以滤过空气，一面刺激到我们的呼吸系统。
练习中，保持脸部的充分放松，不要紧张，尽量把呼吸拉长，
孕妇、经期女性、高血压患者、心脏病患者，练习前听从医生的建议。
生病期间不宜练习。
排毒式
这是一个系列的练习动作，吸气下压时能够按摩腹部内脏器官，起到排除毒素的作用，减少色斑和痘痘。
1.双膝跪地，手臂成一字
2.吸气下压，胸贴大腿，臀部翘起，下额翘起
3.将身体向一侧扭转，呼气，放松还原，像另一侧扭转
排毒饮品
早上起来空腹喝一杯加蜂蜜的温水。容易便秘的人平时多喝新鲜的绿茶、蔬菜汁、果汁之类的饮品。
周末素食一天
现代人饮食热量过高，摄入太多高营养，不容易吸收的东西，导致肠胃负担过重，因此素食是很好的排毒法。可以选择周末一天素食，即使外出也尽量选择素餐，多选择新鲜的水果蔬菜，用低油甚至无忧的方式做饭，薯类、杂粮、海藻、豆制品等食物，都是富含排毒的好东西哦。
身体出现哪些症状要排毒
便秘
便秘并不是一种疾病，而是多种疾病的一个症状，有轻重之分，可以是暂时的，也可以是长久的。
便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。
按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
黄褐斑
每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
中医称本病为“面上杂病”、“黧黑斑”、“面尘”、“蝴蝶斑”等。其机制为邪犯肌肤，气血不和，肝郁气滞，气滞血瘀所致。
痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
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传统的中医药包主要用于医疗外治作用，有外敷使用和洗浴使用。外敷是要用于治疗皮肤疾病和骨骼扭伤止痛，洗浴主要用于改善人体微循环，促进血液循环，达到保健养生等作用。中医药浴作用
◆功效一、祛寒除湿、强筋通络。祛除风寒湿邪，解除痹症，祛风湿补肝肾、强筋骨、舒筋活络，对防治劳顿、肾虚、腰痛、骨痿、卒中（中风）后遗症、半身不遂、全身酸痛等疗效。
◆功效二、活血化瘀，通畅血行。调经止痛、破血消瘀、疗伤消肿、活血消痛，改善血液循环促进子宫收缩修复产道，抗肿瘤、抑制肿瘤等疗效。
◆功效三、解毒强身，益寿延年。清热解毒抵抗外邪、防病强身，提高人体免疫功能，瑶浴药包对各种化脓性感染、疫伤、疗肿、肺痛、乳痛、下痢、部分病毒性传染病等均有防治功效。
◆功效四、安神开窍，调节身心。具有开窍醒神、安定神智、消除疲劳及各种疼痛，对心火内热、邪热内扰、心神不宁、躁动不 安、惊悸失眠、虚烦怔祌、健忘多梦等症状均有功效。
◆功效五、利水排毒，美体瘦身。加快血液循环、加快汗腺分泌，能快速将体内毒素排除，能快速将身体热能排泄使肌肤细腻光泽，使身体变瘦。
◆功效六、洁肤润肤，美白肌肤。祛除排泄体内肌肤各种毒素，使肌肤容光焕发、细腻滋润、富有弹性并具有活力。
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