紧张是我们每个人在面对重要场合时都会出现的一种正常反应，我们直面我们的
紧张，才能迈出克服它的第一步。我们为什么会紧张？以下小编为大家整理了容易紧张的原因相关内容，希望对大家有所帮助！ 第一种情况——因为自卑产生的紧张
情绪。这是最常见的一种情况，就是你在潜意识当中压根就不相信自己有能力去面对重要的.场合，你害怕在别人面前暴露自己能力不足这个事实，所以你会有紧张情绪。 第二种情况——因为自负而产生的紧张情绪。你往往有着比较强的个人能力，同时也相信自己的能力，但你想要在别人面前表现得完美，想呈现给别人一个完美的自己，不出任何差错，这种完美主义的想法导致了你的紧张情绪。 其实，不论你是因为自卑，还是因为自负所产生紧张情绪，归根到底的原因是——你的“我执”想法太重了。什么是“我执”呢？ 就是你太看重个人的得失了，每次面对重要场合，你想到的都是：我成功了能得到什么？我失败了能得到什么？总是紧张、害怕有可能是以下几方面的原因：1、环境刺激，比如压力比较大，碰到应激事件或者重大的事件，比如工作压力大，家人关系不好，或者亲人离世等等。有这样的事情很容易造成正常的情绪反应，比如紧张、
焦虑，甚至压抑、不开心等等。这些情绪反应是正常的，因为它是对于自身为了应对环境问题的一种正常的保护机制。2、有可能存在一定的性格缺陷，很容易紧张，很自卑，性格内向，不爱说话，同时有些人特别要强，特别完美主义就会很容易变得紧张焦虑，自己做不好事情就很容易陷入悲观甚至焦虑当中。3、可能存在焦虑症的问题，焦虑症作为一个常见的精神心理问题，主要的表现就是精神紧张，安静不下来，总是焦虑、担心，心总是悬者。同时伴随躯体症状，比如头痛、头晕、心慌、心悸、出汗、脸红等等。也可能会伴随行为的症状，比如来回坐立不安的走动，或者站也不是坐也不是，同时会手抖，甚至有震颤等外在表现。以上的原因是常见原因，可以有针对性的进行治疗、干预和处理。
紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的，因为未知的东西对于你来说是未知的。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
紧张在一定程度上它就是焦虑的等价值，光靠紧张也不能完全诊断为焦虑障碍或者焦虑症，或者焦虑综合状态一般在临床上来看病医生说你是焦虑状态或者焦虑综合症或者焦虑障碍这一种状态。是需要用药物来帮助你尽快的恢复紧张或者是说担忧或者说焦虑。比如说明天就要去做紧急任务，所有的人都会有焦虑一定程度上的正常的焦虑，有助于我们提高工作的效率，还有工作的效能，还有工作的准时性，还有工作的质量，但是过度的焦虑过度的紧张担忧就会破坏我们的工作效率。因此我们说什么情况下这种过度的紧张就是病态，主要表现第一过度的紧张影响到个体的正常的生活工作，日常的社会交往这三方面。
长期忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。长期的职业压力可造成职业倦怠，影响情绪，严重的可导致焦虑症、抑郁症甚至自杀等恶性事件。心率加快，血压升高；头晕、心悸、心慌等；食欲不振、消化不良，肠胃失调，如溃疡；四肢乏力、容易疲劳；经常头痛，特别是偏头痛；肌肉紧张、疼痛；睡眠质量差；失眠、多梦，罹患心身疾病，例如肾损坏、糖尿病及低血糖病、精力衰竭、心脏病、胃病、头晕目眩、心率紊乱、中风等等。
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