讲到怀孕需要添购的东西，最重要的莫过于营养品了。振兴医院妇产科主治医师庄雅琳表示，孕期营养品选购可以分成早期、中期和晚期3个阶段。第1孕期需要补充的营养品只有一样，就是大家熟知的叶酸。她说，叶酸看似随手可得，但购买时可要特别小心。因为孕妇适用的叶酸1颗剂量约400微克（0.4毫克），但叶酸缺乏患者服用的叶酸剂量每颗高达5,000微克（5毫克）。若在孕期不小心买到高剂量的叶酸，不仅会影响免疫力，也可能对胎儿造成伤害。
第2孕期以后可以开始吃孕妇专用的综合维他命。这种孕妇综合维他命一般含有维生素A、B、C、D、E以及叶酸、铁、钙等维生素，能够替孕妈咪补充孕期流失的营养（摄取孕妇综合维他命就可以不用再吃叶酸锭）。此时也可以开始摄取DHA，DHA对宝宝脑部发育有相当大的帮助。富含DHA的营养品有鱼油胶囊及藻油（素食可吃）。不过因为鱼油胶囊也含有EPA，而EPA会影响身体的凝血机制，可能会在生产时造成出血量过大，提醒孕妈咪，若服用鱼油胶囊，吃到34周就该停止；若有出血情况，即便还没到34周也要停止补充鱼油，以免让出血更严重。
铁剂钙片百百种功效差很大到了怀孕中后期，体内的铁质和钙质消耗量大增，此时除了透过摄取综合维他命补充铁和钙，也该额外补充铁剂和钙片。庄雅琳医师说，由于市面上常见的铁剂成分多是无机铁（硫酸亚铁），容易 *** 胃黏膜，建议购买甘胺酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄酸亚铁等有机铁；1颗富马酸亚铁剂量约200毫克，一天吃1颗就够了。钙片以容易吸收的柠檬酸钙为主，一天应补充1,000毫克；珍珠粉富含碳酸钙，也可以作为补充钙质的来源之一。
此外，孕期 *** 分泌物较多，最好服用乳酸菌（口服或塞剂皆可）或其他益生菌预防 *** 感染。这些好菌不仅可以使 *** 维持正常的酸碱值，也可以强化身体抵抗细菌、霉菌的能力。益生菌同时还有防止便秘的功效。
孕期购物第2站─保养品 选购妊娠霜先看肤质属性孕期肚皮被撑大容易干燥发痒，特别需要乳液滋润。庄雅琳医师表示，孕妈咪在怀孕3个月以后就可以视需求挑选适合自己肤质的妊娠霜、妊娠乳液或 *** 油。油性肤质的人以霜类产品为主，干性肤质的人以油类产品为主，中性肤质的人则可以擦乳液。选购时最好先将产品涂在手腕或耳后测试是否会发痒、过敏，确认皮肤没有异状再购买。孕妈咪可以早晚各擦一次，注意不要过度 *** 以免引发宫缩。妊娠霜在洗澡后涂抹最有效，此时皮肤尚带有一丝水气，血液循环也比较好，可以充分吸收。
除了妊娠霜和妊娠乳液，孕期也可以多补充胶原蛋白（外用或口服皆可）修补肚皮被撑开、撕裂的组织。若容易水肿，不妨用凉凉的腿霜舒缓紧绷肿胀的感觉。如果用香皂或沐浴乳清洗 *** 时产生刺痛感，建议用专门清洁私密处的女性洁护露，这样「妹妹」会比较舒服。
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孕期购物第3站─内外衣着 孕期内衣最晚7 个月就该换怀孕期间胸部会自动升级1～2个尺寸，A罩杯可能会变成C罩杯，C罩杯则会变成E罩杯，孕妈咪大概从3个月开始就可以明显感觉到 *** 的变化。此时内衣下胸围会变得有点紧，但只要加上背扣延长1～2格，仍然可以「Hold得住」。5、6个月以后 *** 快速胀大，当发现乳晕逐渐贴近内衣边缘，就必须换穿大尺寸的内衣了。奶娃的店企划部副理董宇珊表示，孕期大概4个月左右、最晚7个月就可以更换内衣。此时 *** 已经定型，只要就当下尺寸选购，基本上都可以持续穿到产后哺乳期。
孕哺两用cp 值最高挑选孕期内衣除了罩杯要符合目前的尺寸，材质、款式也要过滤。由于孕期 *** 比较敏感，一般专柜内衣又多是硬挺、集中的款式，购买时最好还是以孕妇内衣为主。董宇珊分析，孕妇内衣针对孕期外扩的 *** 做设计，与一般内衣相比较有弹性、延展性，且材质多为吸汗力强的棉布，不会产生紧绷或闷闷热热的感觉，相对比较舒服。再者孕妇内衣大多是孕哺两用，产后只要加一块溢乳垫就可以继续使用，单就cp值来看也胜过普通内衣。通常医师都会建议孕妈咪购买无钢圈的内衣以免压迫到胸腹，不过董宇珊提醒，若孕期需要上班，罩杯尺寸又在C以上，选择软钢圈内衣会比没有支撑性的无钢圈内衣来得美观。
预防感染孕妇裤以棉质为主除了内衣，孕期也应该换穿纯棉 *** 防止 *** 感染。目前市面上的孕妇 *** 分成高腰和低腰两种款式；高腰 *** 有点类似阿嬷穿的大 *** ，松紧带位在肚脐
上方，可以完整包覆隆起的肚子，非常舒服；低腰 *** 则像泳装的小裤裤，松紧带位于腹部下缘处，大概在比基尼线上方一点点，很适合在拍摄孕妇 *** 的时候穿。
有些孕妈咪肚子大得较快，大概3、4个月就穿不下普通的裤子，而孕期难免会碰到需要穿裤子的场合，此时孕妇裤就派上用场了。孕妇裤的高度大多在中腰的位置，肚脐以下是布料，肚脐以上是弹性松紧带，松紧带上有扣环，孕妈咪可以按肚围大小调整尺寸，一直穿到生产。值得注意的是，虽然孕妇裤也和一般裤子一样可挑选各种材质，但因为孕期有感染的风险，建议还是购买棉质的裤子比较安全。
严重静脉曲张穿对袜子好舒服由于肚子变大会压迫到静脉、淋巴，若孕妈咪本身有静脉曲张体质或从事需要久站的工作，静脉曲张的情形会较明显，这个时候就可以穿静脉曲张袜缓解症状。静脉曲张袜一般分成小腿袜、大腿袜和 *** 3种款式。小腿袜、大腿袜顾名思义就是穿到小腿、大腿的位置， *** 则是拉到腹部（肚围具有弹性）。因为 *** 无法延用到产后，若产后还想继续穿，建议买小腿袜或大腿袜。
孕期用品全攻略，超实用采购指南大公开！ 孕期购物第4站─托腹用品 3 款式托腹带适合身形大不同随着肚子变得愈来愈大，腰背承受的压力也愈来愈大。托腹用品可以将压力平均分散到身体其他部位，降低腰酸背痛发生的机率，是怀孕时不可或缺的好帮手。庄雅琳医师分析，一般孕妇都是在怀孕后期才会用到托腹用品，不过怀第2、第3胎和怀双胞胎的孕妈咪肚子大得比较快，通常会比初次怀孕的人更早有托腹需求。孕妈咪如果无法判断自己是否需要购买托腹用品，可以先到门市试用。若穿上后肚子有拉提感、腰部一瞬间轻松许多，代表有托腹的需要，反之则不需要使用。
托腹用品大致分成两种，一种是托腹带，一种是托腹裤。托腹带又可以分成简易式、全腹式以及护腰型3种款式；护腰型最贵，全腹式次之，简易式最便宜。若孕妈咪的身材娇小、圆身或肚型较圆较凸，建议用全腹式托腹带。至于托腹裤，其实就是兼具托提腹部功能的孕妇裤。托腹带在穿脱上比较弹性，托腹裤则需要多买几条以便更换，孕妈咪可以按个人需求选择适合的产品。
孕期购物第5站─睡枕 预防过敏应具备防 螨功能孕期大多以侧睡为主，此时肚子需要有枕头支撑才不会不舒服。孕期睡枕包括月亮枕、侧睡枕以及腰枕、腹枕、颈枕、腿枕等睡眠辅助枕。以最常见的月亮枕为例，它的功能相当多样化，除了可以支撑肚子，也可以当作背靠，还可以用作产后哺乳的辅助枕。庄雅琳医师提醒，挑选睡枕时应观察枕头是否有防螨功能、枕头套是否可以拆下来换洗，这样才不会过敏。
孕期购物第6站─鞋子 鞋底别太薄小心愈穿脚愈肿怀孕时身体负荷变大，选择一双舒服好穿的鞋子可以帮助下身减轻不少压力。此时买鞋应该以舒适、透气为原则，最好不要穿尖头或高跟的鞋子。董宇珊说，许多人都以为孕期穿的鞋子只要「平」就好，其实鞋底的厚度也很重要。有些平底鞋又硬又薄，穿久容易脚痛、水肿，建议妈咪买略有厚度、支撑性足的气垫鞋款，走路才不会疼痛。此外，由于孕期走路容易重心不稳，鞋子应具备防滑功能。若鞋底已经磨平，最好换一双以免在走路时滑倒。
孕妇可以使用的护肤品排行：娇韵诗护肤品、袋鼠妈妈小麦胚芽护肤品、亲润豆乳护肤品、孕肤宝护肤品等。【拓展资料】
一、适合孕妇用的护肤品有维生素E乳等，妊娠期尤其是在妊娠早期，也就是在妊娠三个月以内，是胎儿对不良因素，也就是有毒有害物质或者放射线较为敏感的时期，一些外来的不良因素可能会导致胎儿畸形，因此妊娠早期不建议孕妇接触过多的含化学物质的用品。
二、化妆品是化学合成的物品，尤其是彩妆，在妊娠早期，建议孕妇不要使用过多的彩妆。基础护肤品只起到保养皮肤的作用，可以少量应用，如维生素E乳等，尤其是冬天皮肤较为干燥的时候可以适当使用，但是不建议使用过多含化学成分的化妆品。
三、对女性朋友们来说，当你确定自己怀孕时，医生会告诉你要注意补充叶酸，不要用化妆品等，其实孕妇不能用护肤品，但这并不意味着孕妇不需要做护肤品，因为这些护肤品的成分比较安全，而且不会对胎儿造成任何影响。想让各位孕妈知道哪些护肤品可以用，哪些不能用，本文将就孕妇护肤不能添加哪些成分的问题进行分析。
四、孕妈们如果在怀孕期间出现长痘多的情况，建议最好不要用祛痘护肤品来治疗，因为这些护肤产品中通常含有酒精，而酒精是孕妇护肤品中禁止添加的成分，如果孕妈妈对酒精成分护肤品使用酒精成分护肤品，很容易引起皮炎湿疹和皮肤敏感，所以孕妇护肤品中一定不能包含酒精。
五、A酸是孕妇护肤中不可含的成分之一，尽管A酸能改善皮肤暗淡的状况，但它也能导致胎儿发育时出现畸形，因此，孕妇护肤产品中不得添加化学成分。
五、此外，孕妇在选择唇膏时要小心，要看你选择的唇膏是否含有矿物油成分，如果有可能是矿物油，建议你不要买，尽管矿物油这类成分虽然有滋润的效果，但它能让女性的皮肤提前衰老，而且会影响到胎儿的发育，所以矿物油在孕妇护肤品中是不能添加的。
六、针对孕妇护肤不能添加什么成分本文就给你介绍的很清楚，以上这些成分对胎儿的发育有影响，所以建议各位孕妈妈在选择护肤产品时要注意，不要选择含有这些成分的护肤品，以免因为护肤品而导致胎儿发育不良。
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