按揉太冲穴对肝有什么好处?具体应该怎么做?

按揉太冲穴对肝有什么好处?具体应该怎么做?,第1张

经常按太冲穴可以减少暴躁,爱生闷气的朋友可以按摩脚。少发脾气,每天保持好心情,是给自己和家人最好的礼物! 注:本文提到的各种方子,太冲穴作为足厥阴肝经的穴位和元穴,有很好的疏肝解郁、平肝风、清热利湿、通络止痛的作用。我们通常可以通过自我按摩太冲穴来预防和治疗中风和暴躁。如果我们想发怒,就应该按压人的足厥阴肝经上的太冲穴。

太冲穴是肝经的重要穴位之一,是肝经的原穴。人在生气时,肝脏也会受到影响。太冲是肝经的原穴,按摩太冲有平肝息风、舒肝养血的作用,可以缓解头痛、头晕、失眠、癫痫、眼睛红肿疼痛、肋骨嫩痛等。太冲穴是足厥阴肝经的上部穴位,位于足部,在足背,第一跖骨与第二跖骨关节前的凹陷处。按摩太冲穴可以舒肝理气(调理肝气郁结)。

缓解肝气上逆的头晕头痛;缓解肝胃不和(肝脏上行与胃脏下行的功能不协调)下肋痛、呕吐、反酸、腹胀;缓解痛经、月经不调、闭经等。还可以缓解下肢和脚部的疼痛和不适。太冲穴是临床上常见的穴位,位于足背,主要功能是疏通肝气,调节气血,可疏肝解郁,平肝潜阳。当患者有脾气急躁、易怒、易上火、烦躁或情绪低落的患者,可选择太冲穴治疗。此外,还可与合谷穴配合治疗,起到调理气机的作用。

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1、多喝柠檬水。水有助于加速新陈代谢,清除体内杂质和毒素,减轻肝脏负担。每天起床后,喝一杯温开水,可以唤醒身体。

美国肝脏专家PeterKramer博士建议你可以尝试在水中加入柠檬。柠檬的酸度会导致肝脏产生胆汁,这有利于排毒。每天喝8~10杯,每次300ml。

2、经常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜,萝卜,卷心菜,紫甘蓝和芝麻菜,或含硫的蔬菜,如洋葱,大蒜和西兰花,可增强身体的解毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜可以增强肝脏的解毒功能。

3、经常做按摩。当身体处于平坦位置时,轻轻按摩胆囊和肝脏,大约在身体右侧肋骨下方。英国Metter医院的肝病专家StephenStewart认为,按摩有助于促进肝脏的血液循环,改善全身新陈代谢。

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4、远离酒精和药物。酒精对肝功能极为不利。肝脏受损的人必须停止饮酒。此外,许多人习惯于药店购买非处方止痛药时感觉不舒服。但是,这些药物可能含有对乙酰氨基酚。在肝脏代谢后,可能会产生一些有毒的代谢物,肝脏可能会受损。

5、补充矿物质。确保你的饮食中含有足够的矿物质,如镁,钙,钾,锌,硒和锰。在肝硬化患者中,医生还建议他们补充比平常更多的维生素和矿物质来激活肝功能。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0401/c14739-26784358.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-经常做按摩 6件小事全面增强肝功能


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