发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
我们俗称的发烧其实就是人体机体对入侵病毒的一种反映，所以清除病毒原体是恢复正常体温最根本的方法。我们平常感冒后本来很难受，可是为什么吃点快克就好了呢，就是因为药物将病毒原体消灭了，道理是一样的。平时不感冒但是一感冒就是很严重的那种，通常与突然受风寒刺激或病毒感染有关，建议及时就医，积极配合医生进行针对性治疗，如一般治疗或药物治疗。1、突然受风寒刺激：
日常生活中不经常感冒，受到冷空气突然刺激后，可导致风寒侵袭人体，引发风寒感冒，在此期间患者可能出现寒战、鼻塞以及咳嗽等症状，表现为一感冒就是很严重的那种。
此时应注意及时增添衣物并适当喝温水，病情严重时可在医生指导下服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行调理；
2、病毒感染：
平时不感冒但是感染甲型流感病毒或乙型流感病毒时，可能引起流行性感冒，可能出现一感冒就很严重的情况，由于感染流感病毒后可对身体造成明显刺激。
此时建议遵医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、扎那米韦吸入粉雾剂等抗病毒药物进行治疗。
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