热性体质脸色潮红，宜摄取凉性食物
热性体质，其身体症状的表现诸如：①身体机能代谢活动过度，易兴奋紧张，指尖发抖，发烧，腺体亢进（如甲状腺亢进），严重时会心跳加速、眼睛凸出；②常口干舌燥，嗜喝冷饮；③颜面潮红，眼睛充血，身体易上火发炎；④常便秘，尿量少而色黄；⑤妇女生理周期常提早。
热性体质的人应该多摄食凉性食物。凉性食物对生理机能具有镇静及清凉消炎作用，适合热性体质者吃，可改善其不眠、肿胀及发炎等症状，如绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜等，大多数的蔬菜水果以及青草类均属凉性。
当自觉身体内火旺盛时，可进食“绿豆海带冬瓜汤”，虽然这三种材料搭配看起来有点怪，但是降火消炎效果却是一级棒。又如有些人患牙周病或满脸长痘，这便是火气大的典型症状，此时若能早晚喝一杯“藿香橙子汁”，不出五天就会看到明显的改善。还有最常用的是“鱼腥草茶”。鱼腥草不仅属凉性能改善热症，并且还享有“天然抗生素”的美誉，对缓解以下病症有所帮助：血压异常，膀胱炎，中耳炎，鼻子过敏，鼻蓄脓，鼻窦炎，便秘。鱼腥草茶是非常有效的保健饮料，煮法十分简单，请参照？页。
寒性体质手脚冰冷，宜多吃温性食物
寒性体质的身体症状是：①身体机能代谢活动衰退抵抗力减弱；②体温不足，手脚常冰冷；③脸色苍白，贫血怕冷；④精神委靡，行动无力；⑤常腹泻下痢；⑥喜喝热饮，尿量多而色淡；⑦妇女生理周期常过迟。
寒性体质的人应该多吃温性食物。温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生等。常见一些寒性体质的人初尝试果菜汁时，总觉得胃不舒服，当加入10毫升姜汁以后，这杯混合姜汁的果菜汁就喝得很顺利。又如有些人吃生菜沙拉，长期吃下来竟然手脚冰冷，其实只要以“糙米汤”搭配着喝，就不会造成体温下降。糙米汤的煮法很简单，不仅属性温热，并且富含维生素E，对寒性体质的人帮助很大。
热：rè
拼音：rè 注音：ㄖㄜˋ
部首笔划：4 总笔划：10
繁体字：热 汉字结构：上下结构
基本含义：
◎ 温度高，感觉温度高，与“冷”相对：热水。热带。灼热。热度。水深火热（喻人民生活处境异常艰难痛苦）。
◎ 身体发烧：热症。
◎ 使温度升高：热敷。
◎ 情意深：热心。热情。热忱。热切。热血。热爱。
◎ 旺、盛：热闹。热潮。热火朝天。
◎ 形容非常羡慕或急切想得到：热中。
◎ 受很多人普遍欢迎、关注的：热销。热门儿。
◎ 物理学上指物体内部分子不规则运动发出的一种能：热能。热力学（研究热能和别种能相互转化的科学）。
◎ 放射性强：热核武器。
组词：
“热”字在开头的词语：
两个字词：
热风、热腹、热赶、热敷、热膏、热羹、热狗、热官、热海、热旱、热和、
热乎、热呼、热糊、热化、热话、热荒、热灰、热昏、热火、热机、热疾、
热际、热劲、热酒、热厥、热炕、热渴、热客、热狂、热辣、热饭、热浪、
热烙、热泪、热力、热恋、热量、热烈、热流、热乱、热络、热落、热骂、
热卖、热谩、热莽、热蟒、热门、热闷、热魔、热恼、热脑、热闹、热能、
热念、热气、热人、热容、热丧、热闪、热审、热升、热尸、热石、热食、
热势、热室、热手、热熟、热雾、热戏、热线、热乡、热销、热孝、热切、
热秀、热学、热血、热情、热泉、热暑、热水、热汤、热腾、热天、热头、
热土、热层、热肠、热补、热擦、热嘈、热潮、热炒、热忱、热诚、热心、
热望、热窝、热性、热爱、热巴、热芭、热病、热啜、热喘、热歠、热带、
热导、热岛、热点、热斗、热毒、热度、热恩、热眼、热焰、热药、热暍、
热呓、热饮、热语、热源、热地、热燥、热轧、热战、热障、热衷、热灼、
热着、热嘴、热中、热照、热症；
三个字词：
热辐射、热赶郎、热滚滚、热锅气、热扩散、热剌剌、热辣辣、热脚儿、
热加工、热力学、热忽辣、热脸儿、热碌碌、热洛何、热洛河、热麻麻、
热忽忽、热忽喇、热忽剌、热呼辣、热呼呼、热门股、热门货、热那亚、
热河省、热哄哄、热闹场、热闹话、热蓬蓬、热膨胀、热平衡、热扑扑、
热身赛、热水袋、热水管、热水瓶、热水汀、热汤汤、热烫烫、热腾腾、
热突突、热瓦甫、热窝儿、热污染、热效率、热心肠、热芭人、热嘈嘈、
热撮撮、热处理、热传导、热痒痒、热毒风、热燥燥、热电厂、热电站、
热兄弟、热带鱼、热得快、热循环、热运动、热攒攒、热质说、热中人；
四个字词：
热功当量、热锅炒菜、热火朝天、热可炙手、热泪盈眶、热力机车、
热汗涔涔、热核反应、热毛子马、热熟颜回、热熟尧舜、热心苦口、
热心快肠、热熬翻饼、热肠古道、热肠冷面、热炒热卖、热情奔放、
热情洋溢、热热闹闹、热地蚰蜒、热血动物、热血沸腾、热血日报、
热月政变、热带风暴、热气腾腾、热带气旋、热岛效应、热中名利；
五个字词：
热锅上蝼蚁、热锅上蚂蚁、热力学温标、热盘上蚁子、热地上蝼蚁、
热地上蚂蚁、热地上蚰蜒；
六个字词：
热锅上的蚂蚁、热化学方程式、热带季风气候、热带沙漠气候、
热地里的蚰蜒、热带雨林气候；
七个字词：
热力学第二定律、热力学第零定律、热力学第一定律
八个字词：
热带稀树草原气候
“热”字在中间的词语
三个字词：
白热化、趁热闹、凑热闹、地热能、地热学、电热杯、电热锅、电热丝、
电热毯、赶热闹、副热带、黑热病、寒热病、换热器、黄热病、酿热物、
散热器、三热爱、小热昏、亚热带、冷热病；
四个字词：
趁热打铁、乘热打铁、耳热眼跳、地热电站、电热水器、腹热肠慌、
腹热心煎、腹热肠荒、狗吃热尿、古道热肠、寒耕热耘、火热水深、
假热佯亲、焦心热中、冷嘲热讽、冷嘲热骂、绝热过程、冷讥热嘲、
冷热度数、冷言热语、满腔热忱、满腔热血、满腔热枕、毛热火辣、
生炒热卖、透热疗法、一腔热血、余热锅炉、余热制冷；
五个字词：
绝热发动机、里约热内卢、三分钟热度、五分钟热度；
六个字词：
城市热岛效应、工程热物理学；
七个字词：
五讲四美三热爱、亚热带季风气候；
八个字词：
半导体光(热)电器件、冰炭不言冷热自明、冬寒抱冰夏热握火、
焦耳热功当量实验、有一分热发一分光。
“热”字在结尾的词语
两个字词：
阿热、白热、比热、懊热、避热、沧热、残热、燀热、潮热、趁热、触热、
传热、赤热、炽热、出热、低热、瘅热、导热、打热、耳热、地热、电热、
毒热、伏热、发热、浮热、沸热、烦热、赶热、废热、干热、滚热、高热、
贵热、隔热、暵热、熯热、光热、寒热、红热、过热、欢热、回热、昏热、
火热、急热、加热、焦热、燋热、解热、均热、苦热、亢热、酷热、狂热、
冷热、隆热、凉热、忙热、闹热、暖热、耐热、闷热、面热、袢热、内热、
情热、亲热、晴热、潜热、清热、溽热、身热、伤热、湿热、暑热、生热、
受热、烫热、疼热、痛热、退热、晩热、煨热、温热、吸热、先热、喧热、
歇热、心热、暄热、炎热、虚热、无热、眼热、饐热、遗热、预热、余热、
郁热、燠热、燥热、躁热、执热、灼热、致热、壮热、炙热、挚热、滞热、
中热、总热
三个字词：
产后热、产褥热、地下热、回归热、汽化热、熔化热、淘金热、闲歇热、
猩红热、鹦鹉热
四个字词：
不因人热、不冷不热、不着疼热、肠荒腹热、肠慌腹热、附炎趋热、
酒酣耳热、打得火热、颠寒作热、打铁趁热、忽冷忽热、脸红耳热、
面红耳热、褦襶触热、攀炎附热、亲亲热热、趋炎附热、趋炎赶热、
水深火热、说亲道热、汤烧火热、疼疼热热、头疼脑热、问寒问热、
笑嗑亚热、头痛额热、头痛脑热、眼花耳热、眼饧耳热、眼跳耳热、
饮冰内热、知疼着热、知冷知热、炙手可热
七个字词：
肠里出来肠里热、剃头挑子一头热
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