一、低血糖的症状
1、肾上腺素能症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感，归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多；
2、中枢神经系统的表现包括意识混乱，行为异常，视力障碍，木僵，昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温降低。引起交感神经症状的血糖降低速率较引起中枢神经症状的为快，但低血糖程度轻，无论哪一种类型，血糖水平都有明显个体差异。
二、低血糖吃什么食物好
荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。与高血压相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
三、低血糖吃什么水果好
主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下，供参考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其实际含糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病病人食用。
四、低血糖的人不要做什么
低血糖平时注意不要久坐或久蹲，运动量不可过大，手边常带点甜食、糖果什么的，以备不时之需。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。
五、低血糖的人不要吃什么
低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50％的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
六、低血糖的危害
低血糖可造成脑细胞的损害，由于脑组织的能量代谢全部依靠血液中的葡萄糖供能，脑组织储存的葡萄糖非常有限，仅够维持5-10分钟脑细胞功能，因此，当发生低血糖时，血液中的葡萄糖减少，当然进入脑组织的葡萄糖也就减少了，这种情况下脑组织非常容易受伤害，而如果低血糖昏迷持续6小时以上的话，脑细胞将受到严重的伤害，可导致痴呆，甚至死亡，即使在治疗后脑组织也不能恢复到正常了。低血糖还会影响心脏的功能，出现心律失常、心绞痛或发生急性心肌梗死等。
突然头晕眼前发黑，马上恢复正常，这有可能是低血糖，但不能完全认定是，最后是就医检查一下吧！
突然头晕眼前发黑，马上恢复正常，有可能是贫血、有可能是低血糖、也有可能是低血压、也有可能是高血压；以上都是有可能的，所以出现这种情况时，大家最后是及时去就医吧！如果患者出现头晕现象，眼前突然发黑，有可能是高血压引起的，还有一种可能是因为低血糖或者脑供血不足所导致的；而且，如果情绪不良，过于激动，也可能使患者出现头晕，眼前发黑的类似症状。
首先，从卧位或蹲位突然变为立位时，可能会导致体位性低血压，会出现眼前发黑、头晕、目眩等症状。其次，在低血糖发作时患者会出现头晕、眼前发黑，并且同时会伴有出汗、心慌、手抖等症状，一般进食甜食后症状可以缓解。另外，在神经系统疾病，比如短暂脑缺血发作时，会出现突然的眼前发黑、头晕等症状。最后，颈椎病的患者在颈部位置突然改变时，也会出现眼前发黑、头晕症状，并且可能伴有恶心、呕吐、视物旋转等伴随症状。
人体出现这种状态的主要因素是由于长时间处于蹲着或坐着的姿态，然后在突然起身的瞬间，全身的血液迅速流向腰部和腿部，导致大脑出现短暂的供血不足；老年人和体弱的人平时要防止体位性低血压，尤其老年人到了一定年龄，骨质疏松，那严重时候，发生体位低血压，容易跌倒，甚至是晕厥，容易发生骨。
总的来说，大家要看看照顾自己的生活，我的建议有：适当的运动，锻炼自己的身体；合理的饮食、饮水，有利于血液循环；再加上体检吧！
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