不是必需。所有为了看配速和心率要买运动手表的，都不需要，运动手表不是为了看这两个指标。
跑马不用急于买表，开始规律的（每周3-5次不能再少）跑起来的同时，多做一些理论准备，比如错误跑姿有哪些，膝盖疼、髂胫束疼怎么避免之类的；
如果只是想完成一次全马，那么规律的跑，逐渐增加距离就好了，这个重点就是养成习惯，把坚持变成习惯。配速从很多手机APP上都可以看到，想看心率，配上运动手环就可以了，几十到两三百就解决了。千万不要玩票性质的跑马，没怎么练习或是连十几公里都没跑过，就非要挑战自己的极限一下，就为了发下朋友圈。
除此之外，除了配速、心率（这也是最最初级的指标），了解一下最大心率、心率区间、轻松跑、乳酸阈值一类的概念，这时候再想对成绩有更高追求，想科学训练来提高的话，再买表。
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最佳答案：可以美容液可以天天使用。肌肤的基本保养一般分为清洁、活性、保湿3大类清洁就如洗澡，把污垢往除干净，活性就像人体运动，皮肤需要通过美容液等赋予肌肤活性，而保湿则如人体天天需摄进蔬菜肉类补充营养一样，美容液对肌肤的保湿是不可缺少的。
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