1. 卧床休息：对于初次发病或疾病处于急性期的患者，最重要的是卧床休息，有助于降低椎间盘内压，采取仰卧位、屈髋屈膝，放松腰部肌肉，但时间不应超过一周。
2. 日常养护：日常生活中患者应注意不要久坐、久站，间隔半小时就换姿势活动一下，平时腰部也不能突然用力，不进行过重的体力劳动，不要穿高跟鞋，另外，要注意保暖，最好佩戴腰带保护腰部。
3. 腰背肌功能锻炼：对于非急性期的患者，每天都要进行功能锻炼，至少持续3个月，有助于增强脊柱稳定性，促进恢复，可以练习抱膝触胸、直腿抬高、飞燕式运动等。
4.饮食调理：增加蛋白质、维生素等营养成分的摄入，有利于恢复，对于卧床的患者，应多吃青菜、山药、菌类等清淡易消化的食物，多喝水，少吃辛辣油腻的食物，不要吸烟饮酒。
若患者确诊为腰椎间盘突出，建议前往正规医院，严格遵循医嘱进行治疗和康复锻炼。
▲亲不必过于担心哦，其实是可以解决的呢。腰椎间盘突出患者的饮食要注意保持营养平衡,特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E较多的食品。其次,钙是骨的主要成分,要充分摄取,在生长发育期自不必说,成年以后骨钙也在不停地进行着新陈代谢。另外,血液中的钙离子有安定精神的作用,可以起到缓解疼痛带来焦虑的作用。腰椎间盘突出,这种由于过重的体力活导致的一种疾病,目前患上这种病的人越来越多。还有很多的办公室一族,也患上了腰椎间盘突出。实践证明,不进行平时的锻炼没经常保持一个姿势,使腰部受到损伤,就很容易患上腰椎间盘突出。日本琉康还比较对症，作用还算速效的，基本可以更治了，提醒你一点，真心贵。|求采纳为满意回答。
如果患者只是轻微的腰椎间盘突出的症状，患者可以采取牵引、针灸、按摩以及药物治疗等保守方式进行治疗，缓解神经受到的压力和刺激。另外，如果患者的腰椎间盘突出较为严重，建议患者可以通过微创手术或者是开放性手术，可以完全摘除间盘，或摘除突出部分的间盘，可以有效的治愈。建议患者可以加强腰背肌的训练，增加爱脊椎的内在稳定性。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、豆制品以及海带等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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