脾胃虚弱吃什么水果最好呢_备孕

脾胃虚弱吃什么水果最好呢

脾胃虚弱吃什么水果最好呢，现在很多人都出现了脾胃不好的情况，在饮食方面，有很多食物对于养脾胃都是有一定效果的，水果中丰富的纤维素也能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。那么脾胃虚弱吃什么水果最好呢？

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苹果

苹果味甘酸，性平，健脾补气，生津润燥，适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。生胃止泻效果较好。

石榴

吃起来有生津止渴、润喉之功效，吃起来有苦涩味，可用于治疗胃病、腹泻等疾病。此外，石榴含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，可以帮助消化，降低血脂。

木瓜

补气，治胃痛，含有木瓜酵素，帮助分解及促进蛋白质的吸收，可减轻消化不良及胃炎。但是木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的东西。

菠萝

性味甘平，有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用。维生素c含量在100克以上，且富含维他命C，且富含水分，适当食用对肾炎、高血压病病人有益。

樱桃

性温，味甘微酸，有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。此外樱桃的营养价值也很高。

芒果

有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，适用于胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐等疾病。

葡萄

入胃、肝、肾经，味甘性平，葡萄含铁质及许多抗氧化物质，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。

梨

冰糖炖雪梨是一种传统的特色甜品。以雪梨为主料，主要烹调技术为炖。梨润肺清热、生津止渴、与冰糖同用，能起到润沛止咳的功效，同时还能治小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状。

雪梨具有滋阴润肺、养胃生津、祛痰止咳、咽喉炎等功效，同时它还具有良好的咽部润喉功效，同时梨中含有大量的糖类和各种维生素，易被人体吸收。

山楂

制作时将新鲜山楂洗净后，去籽，切片，放入杯中，加入茶叶一起冲泡，可起到开胃消食、化滞消积、活血化淤的作用。

经常喝山楂茶和山楂泡在一起泡，对降低血清胆固醇、降压、利尿、镇静等有显著作用。此外，还具有消积、清淤血、止泻、解毒化痰的功效，并能辅助治疗小儿疝气。

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健脾胃的食物和水果有哪些

一、苹果

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。

二、香蕉

味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

三、荔枝

味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

四、橙子

味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

五、山楂

味酸甘，性微温。用于健脾开胃、消食化滞、活血化痰，同时也对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

六、木瓜

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。此外，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，富含维生素C。

七、桃子

味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。

八、甘蔗

味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，含糖量比较丰富，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。

九、柠檬

味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

十、西瓜

味甘，性寒。富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

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养脾胃最有效的7种水果

1、山楂

山楂是药食两用的水果，药用的山楂的功效有着消食、健脾的作用，山楂是非常适合脾胃不好的朋友食用的水果。就山楂直接吃，味道酸甜可口还能够消食健胃所以脾胃不好的朋友应该多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的'，孕妇怀孕期间喜欢吃酸的最好不要选择山楂。

2、苹果

苹果性平，有着开胃养脾的功效，是非常养脾健胃的，苹果中含有丰富的维生素和营养成分。中医研究确定了苹果有补中益气养脾胃的功效。苹果相比较其他水果的好处是苹果更容易被人体吸收，并且苹果的性味更加温和，像长期脾胃不好还有久病脾胃不好，胃口不好的像养脾胃的使用苹果是最好的。

3、橙子

橙子味酸，性味是偏凉的，橙子是有着止呕的作用，所以日常如果出现恶心呕吐肠胃比较难受的时候是可以直接食用橙子来止呕的。如果小孩特别是婴幼儿有经常便秘的情况并且不是因为病理性便秘的，可以多吃橙子来养脾胃治疗小孩的长期便秘。

4、香蕉

香蕉有着补脾胃通便的功效，香蕉是非常适合补脾胃吃的水果，香蕉质地软非常好消化。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，还有小孩如果呕吐后也是要尽量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉。

5、荔枝

荔枝是温性水果，是养脾胃最有效的水果之一，这是因为荔枝有着暖胃散寒，改善血气流通的功效。荔枝可以治疗因为气滞血瘀导致胃气不畅引起的胃痛。荔枝的补脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以经常吃荔枝，荔枝还能够有效补气血是非常适合女性食用的水果。

6、木瓜

木瓜有着健脾部位，帮助消化治疗胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用。木瓜走肝经和脾经是能够和胃化湿的，胃不好经常呕吐的可以多吃木瓜来养脾胃。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖调味后食用，还能够煲汤食用。

7、草莓

草莓也是非常好的养脾胃的水果，并且草莓长得好看口感也是非常好，像小孩和老年人都是非常爱吃草莓的。草莓有着调理脾胃的作用，同时还含有非常多的维生素和营养物质是很适合补脾胃的水果，草莓最好吃过完年的，那是最甜也是最应季的水果。

体质虚弱吃什么水果最合适

体质虚弱吃什么水果最合适，有些人身体比较虚弱，虚弱的体质一般需要好好调理的，调理的方式有很多种，水果是不错的调理方式。以下就是我为大家整理的一些关于寒性身体适合吃什么水果比较好的资料，大家一起来看看吧！

体质虚弱吃什么水果最合适1

鲜枣

鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的.形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。

大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

体质虚弱吃什么水果最合适2

龙眼

龙眼味甘，性温，对于寒性体质的人来说是一种再适合不过的水果了，它有非常好的滋养补益功效，可用于心脾虚损、气血不足者调养身体，也非常适合产后女性调补身体，其中的蛋白质、葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等都是人体必备的营养元素。

樱桃

樱桃味甘、酸，性微温，能益脾健胃，滋养肝肾，调中益气，健脾和胃，非常适合脾胃虚弱，肝肾不足者食用，可改善血虚，头晕，心悸，面色不华等等不良症状，对于热性体质的人来说，不能吃太多哦，容易引起上火。

榴莲

榴莲是一种非常滋补的水果，营养价值很高，它有滋阴强壮、疏风清热、温和补肾等等作用，身体虚弱的朋友可以食用榴莲，可以补充身体需要的能量和营养，并且，起到强身健体的作用，很适合寒性痛经的女性，可以促进体温上升，对寒性体质的改善效果明显。

荔枝

荔枝也是一种温性的水果，它的荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸等等多种人体必备的营养素，对健康十分有益，可健脾生津，理气止痛，非常适合身体虚弱，胃寒疼痛，寒性体质者食用。

十大养胃水果介绍

十大养胃水果介绍，水果的维生素含量很高，对我们的身体有很大的好处，所以多吃水果是没有问题的，但是胃不好的人要注意，下面我来介绍一下十大养胃水果分别是哪些吧？

十大养胃水果介绍1

十大暖胃养胃的水果

1.木瓜

木瓜是一种偏温性的水果，能够促进消化，具有健脾养胃的功效。在生活当中既可以生吃，也可以煮着吃。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收,有效促进食物中蛋白质的消化，减轻肠胃负担，是具有一定的养胃作用的。

2.苹果

苹果是一种全年都可以在水果摊上看到的水果。它性质温和，具有健脾和胃的功效。既能预防便秘，又能调理腹泻。这是一种对胃有益的水果。如果日常饮食中出现胃酸过多的症状，吃苹果可以有效缓解。同时也非常适合胃病和胃寒的人多吃！

3.龙眼 龙眼是一种温性水果，有一定的补气血、健脾养心的功效。其中龙眼含铁量较高，非常适合胃寒的人食用。同时还能缓解贫血。龙眼做成汤来饮用，能有效改善胃寒人群的体质，有很好的补血益气的功效。

4.石榴

石榴温是一种营养非常高的水果，具有生津止渴、润燥的作用。石榴富含柠檬酸、苹果酸和微量元素。经常吃可以帮助消化，促进肠道蠕动，也可以防止胃酸过多的问题。对人体有很好的清胃作用，增强食欲，调理肠胃。

5.荔枝

荔枝为温性水果，有暖胃、健脾、益气的作用。含有丰富的维生素、蛋白质和糖类，对提高个人免疫力、提高身体自身抗病能力、暖胃驱寒非常有益。非常适合胃寒的人食用。

6.葡萄

葡萄属于一种温性，也是非常适合胃寒者吃的一种水果，葡萄可以健脾胃、益气补血、生津止渴等。葡萄含有大量的酒石酸，能够起到助消化的作用。营养吸收比较差的人群，可以适量多吃葡萄，可以健脾和胃。

7.菠萝

菠萝性温，果肉中含有一种能分解蛋白质的酶。具有健脾止泻、健胃消食、清胃止渴的功效。适当吃菠萝可以增加肠胃蠕动，帮助消化。对肾炎、高血压患者也有好处。

8.香蕉

香蕉味甘性平，也是一年四季最常见的水果。从中医的角度来说，可以保养脾胃，润肠通便，属于脾胃之果。因此，胃寒和胃病患者适当食用，可促进消化，预防和缓解便秘，增加免疫力，并有一定的'利尿消肿作用。

9.桑葚

桑葚能补血润喉。还含有维生素B、C等营养成分。在中医的角度来说中，桑葚能补脾胃，养血，有助于人体的胃肠吸收，不仅能够缓解胃寒的症状，还能改善轻度贫血。

10.桃子

桃子是温性水果，比较适合胃寒的人吃。桃子还有生津止渴润燥的功效。适当吃桃子可以温补肠胃，改善气血，消除水肿

十大养胃水果介绍2

养胃水果应该多吃偏温性、性平和的，不可过于寒凉，食用量不宜过多，应该多选用富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维素、钙、铁、镁、钾等多种营养物质的水果。可食用苹果、橘子、香蕉、芒果、火龙果、哈密瓜、木瓜等多数水果，具有健脾益胃、增进食欲、补中益气、润肠通便、保护胃粘膜、促进营养物质的吸收、提高身体免疫力等功效。

养胃的水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

樱桃中含有大量的果胶，，果胶进入人体同后能增加胰岛素的分泌量，可一有效的使血糖下降，有治疗糖尿病作用。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

6、芒果