二、“心君主”怕累★心脏主血脉，面色红莹莹。心浮又气燥，影响心跳动。情绪若压抑，导致心失衡，烦躁致心累，心气难旺盛。静卧三十分，养神宜清静。夏天食苦味，养心把火清。
三、脾胃怕生冷★食物靠脾运，方能化为精。吃得太生冷，寒气进体中，思虑若过多，就伤脾功能。药物最伤脾，切记久服用。甘甜补气血，调和脾胃通。
四、肺怕环境差★肺像大伞棚，罩在六腑顶，肺气若调和，气机才畅通。吸烟危害肺，影响肺功能。污染若严重，肺气难旺盛。过度悲伤肺，不宜久悲痛。常做深呼吸，多笑肺气平。
五、肾怕缺水★肾主水藏精，决定机体生。元气虚太多，口味就变重。若是缺了水，伤害肾功能。夜生活过多，导致虚火升。热水泡泡脚，滋阴强肾能。按摩双脚心，有助补肾功。
肺主肃降是指肺气清肃与下降的运动形式，与肺主宣发相对而言，表现为吸入清气，通调水道，下输津液，会聚血液等。
“肃”有清肃之意。
“肺主肃降”是指肺气宜清宜降。
由于肺居胸部 以及肺在体内所起的作用（如司呼及、主气、主治节、通调水道等） ，决定了肺气必须在清肃下降的情况下，才能保持其正常的机能活动 。
保养肺部的方法
专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一是因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。
现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助 肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。
肺怕燥。养生应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重干燥天气对人体的危害。同时，应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴。
肺怕寒。肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
肺怕热。中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
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