精液中精子的常规质量与人体状态息息相关，包括过度久坐、熬夜、劳累，有可能会导致局部温度过高，而对精子存活的环境造成较大影响。
不要抽烟饮酒，因为烟中的尼古丁、酒中的酒精会对精子质量有明确影响，建议长期抽烟的患者，在备孕前3个月戒烟，尽量不要喝酒。避免影响精子质量。
如果是从事有辐射的工作，最好根据工作情况进行调岗，避免射线辐射影响精子质量。
如果有泌尿生殖道的相关疾病，可能也会对精子质量产生一定影响，建议到尽早治疗。
在备孕期间，男性应注意休息，避免劳累及熬夜，保证充足的睡眠；应注意饮食的调理，多吃一些高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，避免喝浓茶咖啡，应禁烟戒酒；避免着凉及感冒，避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物；应加强体育锻炼，要注意良好的生活习惯，保持良好心态，较为重要。保持良好的精液状态，优生优育。
序言：如果爸爸抽烟喝酒的话，是可以要小孩的。不过我们一定要和自己的丈夫进行沟通交流，告诉他们二手烟对胎儿的伤害，相信为了一个健康宝宝的出生，自己的丈夫一定有所改变。我们在备孕的时候，一定要拥有健康的生活环境，同时调理好自己的作息。只有这样，孩子才可以健康的出生。在出现任何问题之后，我们都要和自己的丈夫进行沟通，这样才能够表达出自己内心真实的想法。
一、可以要小孩对于很多的女性来说，如果和自己爱的人结婚生子，那么是一件非常幸福的事情。孩子是两个人爱情的结晶，如果爸爸经常抽烟喝酒的话，是可以要小孩的，不过我们一定要和自己的丈夫多沟通。同时对于丈夫来说，如果经常抽烟喝酒的话，那么对肺的伤害一定是特别大的。所以说我们就可以将这种想法告诉他们，很多人都想要孩子，特别是一些男性，因为他们也想当父亲。那么为了一个更加健康的宝宝，相信爸爸一定有所改善，所以说大家不要觉得抽烟喝酒不能要小孩，这种想法是不正确的。
二、科学的进行备孕如果想要生出一个更加健康的宝宝，那么我们在怀孕之前，一定要进行充足的备孕工作，在备孕的时候一定要让自己的生活环境干净起来。如果长期的生活在有烟的环境中，那么会影响到胎儿的生长发育，并且对孕妇的身体也会造成非常大的伤害。所以说大家一定要提前的了解，同时在备孕的时候，一定要调整自己的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。多吃一些高蛋白的食物，这样才能够拥有一个更加健康的身体，为新生命的降临，做好充分的准备。
女人备孕可以喝茶吗
女人备孕可以喝茶吗？备孕是很多女人都非常重视的事情。备孕期间有很多的注意事项，很多人都会咨询医生各种各样的事情，备孕还有非常多的麻烦，比如女人备孕可以喝茶吗。下面了解一下这些女人备孕可以喝茶吗！
女人备孕可以喝茶吗1女人备孕可以喝茶吗
女人备孕期间是可以喝茶的。
据医学研究表示，女性不仅可以在备孕期间喝茶，并且适当的饮用茶还可以有利于精子和卵子的结合，有效提高怀孕的几率。不仅女性可以喝，备孕期间的男性也是可以喝的，因为茶中所含的锰元素对男性生殖和生育方面有益处。
虽说女人备孕期间能喝茶，但是一定要讲究，每天喝茶不要超过一杯，不宜喝浓茶，有可能会影响到女性的睡眠问题。
女人备孕注意事项
女性备孕注意事项一：排卵期
女性受孕几率最高的时期是排卵期，而排卵期和生理周期是否规律会大大影响怀孕的几率，如果生理期不规律应该及时做好调整。建议备孕期间的女性可以做一张排卵周期表，可以通过科学的方式来测试自己最佳的受孕时间，可以通过排卵试纸和体温计记录。
女性备孕注意事项二：不要抽烟喝酒
有抽烟喝酒习惯的女性在备孕期要戒掉，因为酒精对生殖细胞有一定的杀伤力，会影响卵子的发运，如果在备孕期间喝酒的话，一个是久久不孕，还有一个就是怀孕的宝宝很可能会畸形。所以为了孩子的健康，戒烟戒酒是必须要做的。
女性备孕注意事项三：心态放端正
备孕期间久久不孕也不要慌张，不要为了怀孕而怀孕，这样情绪也容易变得焦虑烦躁，更加不利于怀孕。所以备孕期间的女性保持良好的心态也是必要的，顺其自然反而更容易怀孕呢。
女性备孕注意事项四：注意饮食调理
好的饮食习惯会给生活带来正面的能量，同样不好的饮食是会给身体带来负担的。日常饮食应该适量蛋白质，多吃蔬菜和水果，各种营养要均衡搭配。对于高脂肪、高糖类的.食物要减少摄入。
女人备孕可以喝茶吗2备孕女性能喝茶吗
夫妻在备孕期间都是可以喝茶的，但要注意不喝浓茶。喝茶可以促进精子与卵子的结合，与其他饮料相比，喝茶能够让女性受孕的机会增加一倍。且茶汤中含有大量的锰元素，该元素对男性的生殖与生育方面同样是有帮助的。夫妻在备孕时适量喝一些茶不仅有益身体健康，也同样有利于备孕。但同时也应该小心茶中咖啡因对于备孕的影响，应注意不过量饮茶，不喝浓茶。
备孕女性喝什么茶比较好
红茶和绿茶中含有微量元素锌等，对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育有很好的作用。备孕的女性可以和红茶和绿茶，喝一些菊花茶有去火的功效。但是一定要适量。平时如果可以不喝茶的话，建议少喝，可以喝牛奶，水，鲜榨果汁等。
喝茶对备孕的女性是有好处的，但是一定要少喝。怀孕之后也是要少喝的。平时要多吃一些果蔬，补充钙，维生素等。备孕时期不要和酒和碳酸饮料，平时少吃辛辣油腻的食物，注意保证足够的睡眠。平时不要生气，保持心情的舒畅，有助于备孕。
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