1IU=0.025ug，1国际单位=0.025微克。400IU=10ug，所以400国际单位等于400IU。国际的标准是 维生素D含量是400IU,即10微克也就是400国际单位。一般的维生素D制剂的剂量都是400IU的，服用维生素D最好还是选用单纯的维生素D制剂（豆豆娃维生素D滴剂胶囊型）。
400iu等于0.01毫克。
IU是国际单位，一般的维生素D制剂的剂量都是400IU的，即10微克，也就是400国际单位。而1微克等于0.001毫克，所以400iu维生素D为0.01毫克。通过这种生物检定，具有一定生物效能的最小效价单元就叫“单位”（u）；经由国际协商规定出的标准单位，称为“国际单位”（IU）。
由来
1931年国际联盟卫生组织的维生素委员会，首先规定了各种维生素的国际单位。
如每1个国际单位的维生素A相当于0.3微克，若是它的乙酸盐则为0.344微克，维生素P相当于0.025微克，维生素E相当于1毫克等等。虽然许多维生素现今已改为重量表示，但维生素A和D仍然沿用国际单位。
毫克编辑本段háo kè毫 克
符号为mg，重量单位。
1 毫克 = 1 000 微克
200 毫克 ＝ 1 克拉
1 000 毫克 = 1 克
1 000 000 毫克 = 1 公斤
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