夏天到了，推荐几款可以自制解暑的饮料？

夏日炎炎，解暑饮料必不可少，下面我来向大家推荐几款夏日自制解暑饮料。

1.西瓜养乐多

西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多。

2.超多肉葡萄

葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒入冰沙，适量葡萄汁，最后加入酸奶即可。

3.绿豆沙牛乳

绿豆浸泡一晚，电饭锅煮开花，一半绿豆加适量炼乳和牛奶，打成绿豆沙，杯底舀入绿豆，加入牛奶，最后倒入绿豆沙。

4.霸气橙子

杯中放入几片橙子，青柠黄柠各1片，捣出汁，加入橙汁冰块和绿茶。

5.话梅柠檬茶

柠檬小青桔用盐搓洗干净，切片去核，加话梅和蜂蜜，倒入冰块和泡好的茉莉绿茶。

6.青提茉莉茶

青提去皮放杯底捣出汁，加入冰块和柠檬，加入雪碧或者气泡水，对半切的青提，倒入茉莉绿茶。

7.桃子果酱气泡酒

■桃子果酱食材：

桃子果肉500g｜细砂糖100g｜半颗柠檬汁

■桃子气泡酒食材：

和乐怡预调酒白桃味｜桃子果酱｜桃子｜冰块｜迷迭香

■步骤：

1．先来制作桃子果酱：桃子用盐洗净，削去外皮，果肉切成丁，用细砂糖拌匀，冰箱冷藏腌制1h

2．锅里加水，倒入桃子皮，待水煮出粉色捞出桃子皮，倒入桃子果肉，小火不停搅拌，至浓稠关火。

3接下来制作桃子气泡酒：杯子里先铺上桃子果酱，加入冰块，倒入和乐怡预调酒白桃味至杯顶，用桃子片和迷迭香装饰即可。

夏天太适合这样清爽的小甜酒了，搭配小蛋糕和水果，清爽又解腻，简直是美滋滋。大家快来动手制作吧。get清新夏日解暑饮品，清凉一夏，美味送达。

1、夏天消暑饮品之紫薯冰激凌

材料:淡奶油400克,紫薯两个约200克,纯牛奶200克,白糖50克,柠檬汁数滴。

制作过程:

1.1、紫薯蒸熟,去皮,切块。

1.2、料理机内放入牛奶、紫薯,挤几滴柠檬汁打成泥。

1.3、淡奶油加白糖,打成六七成发。

1.4、把紫薯泥放入奶油中,搅拌均匀,放冰箱冷冻,每隔半小时搅拌一次,搅拌三到五次即可。

温馨提醒:天气热,冰激凌可是最好的解暑降温佳品了,挖一勺冰激凌,随着丝丝的滑滑的奶香,从嘴里爽到全身。

2、夏天消暑饮品之玫瑰酸梅汤

用料:乌梅5-8颗、山楂干15g、玫瑰花10克、水2000ml、冰糖25g。

制作过程:

2.1、将乌梅、玫瑰花、山楂干洗净后用清水浸泡5分钟。

2.2、然后将乌梅、玫瑰花、山楂干放入锅内加适量清水。

2.3、用大火煮沸,转中小火煮20分钟,放入冰糖,融化后关火。

2.4、晾凉捞出材料。

2.5、放入水壶冰镇喝更爽。

温馨提醒:冰糖用来调节酸梅汤的酸甜度,怕酸的可以多放一点。做这个玫瑰酸梅汤最好不要用铁锅和铜锅(有山楂,铁锅不适合煮酸性物质),砂锅、玻璃、不锈钢都可以。

3、夏天消暑饮品之罗汉果普珥冰茶

原料:罗汉果1颗、普珥茶10克(最好是芽头)、蜂蜜5克(根据自己口味选择加还是不加)。

做法:罗汉果稍微敲碎,加普洱茶用开水浸泡至自然回冷后再加入蜂蜜。营养功效:罗汉果中含有锰、钼、铁、硒等重要微量元素,其中含有利咽生津作用的糖甙。普洱茶有降压和降脂作用,另外对肿瘤和动脉硬化也有一定食疗效果。

4、夏天消暑饮品之薏米茨实水

薏米茨实水是中国传统的夏天饮料,它不仅能滋阴、润肤,还有很好的燃脂减肥作用,能减少皮下脂肪沉淀,尤其是下肢的脂肪沉淀,而且含有很少的热量。

只要将薏米和茨实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟。接着在锅中倒入矿泉水,用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入,待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟,即可放凉饮用。可以适当加入蜂蜜调味。

炎热的夏天来一瓶冰红牛是最爽的，红牛的牛磺酸味闻起很清新，可以起到提神功效。

夏天我最喜欢的就是红牛 橙子，把 橙子剥好分瓣放在玻璃容器里，红牛倒两罐在里面一起放冰箱里速冻二十分钟。

橙子 有大量的维C，红牛又是功能饮料两者加起对夏天维生素补充特有效。橙子的酸甜，红牛的牛磺酸味，冰凉橙子味饮料喝起来口感清爽解渴。

冰粉必须拥有姓名

晚上散步坐在路边吃一碗冰冰凉凉的冰粉真的很爽[流泪][流泪]吃火锅烧烤也可以来一碗，甜甜的小丸子与手工冰粉的融合很 ，最爱三鲜和红糖糍粑的

这个问题对于我们南方人来说现在已经非常应景了，天天三四十度热成狗，恨不得一小时一瓶冷饮才爽啊！至于我本人最喜欢喝什么饮料，这个倒没有一定的，因为再好的东西吃喝多了也腻啊~年轻的时候夏天晚上喜欢冰啤加海鲜烧烤，那滋味没得说，爽！但是人到中年突然得了痛风，再不敢这么吃了；以前上学也爱喝可乐，不过这类碳酸饮料加有很多甜味剂，初喝这气上来了也爽，但是喝多了太腻而且更加口干，上了年纪就更加不爱喝了；现在还是归于佛系的生活，喜欢清爽的饮品，像康师傅出有一款竹蔗马蹄饮料个人觉得挺不错，还有椰树椰汁，号称零添加，虽然广告做得有点三俗，但是作为海外知名的出口商品，喝起来放心，再有就是功能饮料红牛，夏天太热干活有时没精神要来点这个，带甜味的饮料基本是喝这几种；只想解渴的时候就苏打水和农夫山泉；本人大概就是这情况；大家伙都喜欢喝啥呢？

夏天的炎热真的让人不想出门，只想待在空调房里一整天！

尤其是像我这样体态比较偏胖的人，更是没有自信拥抱夏日太阳的热情！

首先啤酒相信是很多朋友降暑的第一良方，我也一样，在炎炎夏日，来上一瓶冰镇啤酒，不知道会有多么惬意！仿佛映衬了那句酒友的话“酒是粮食精，越喝越年轻”

但是最解渴的当属矿泉水了

俗话说水是生命的源泉，人体每天需要的摄水量在8杯左右！

水虽然不能给人愉悦感，但却能让人无比的踏实，长期保持摄水量，能够改善体质，排毒，对皮肤尤其的好！

我比较喜欢喝柠檬红茶酸酸甜甜的而且特别解渴

很高兴为您解答。

夏天太热，啤酒饮料矿泉水奶茶，你最喜欢喝什么饮料？

首先，我觉得这个问题好像问得有点前后重复了吧？饮料自然包括矿泉水这些。不说了，还是回到楼主的问题上吧！

以前在四川，一到夏天就汗流浃背，整个人热得就觉得自己好像是蒸笼里的馒头。一天到晚的吹电风扇，那会儿也没有喝其他饮料的习惯，就一直喜欢喝放凉了的茶水。还有吃冰镇过的西瓜。

如今在青海这边，夏天没有了在四川那边的酷暑难耐，相比之下，算是很凉快的。

凉快归凉快，可一到夏天有时候还是会热得心里发慌，燥热 ，口中总觉得干、渴。每次在这个时候都喜欢吃冰激凌，比如绿豆糕冰激凌和老冰棍还有棒棒冰是我的最爱。

总会买很多放在家里的冰箱存着，有时候一天要吃好多个。

有时候也会将买回来的水果，各种的切在一起，然后将冰镇过的酸奶倒进去 做成酸奶水果沙拉，吃起来也很凉爽，还可以补充一下维生素呢！

不知道，有没有朋友和我的解暑习惯差不多呢？

请采纳，谢谢!

我的牙齿不好，和以前喝太多碳酸饮料有关，对冰可乐可谓是又爱又恨，3元就可以给人畅快舒爽感，但是喝多了，不仅腐蚀牙齿，而且摄入太多糖分对皮肤也不好，容易老啊！

同理奶茶也是，而且还比可乐贵不少。但是我也挺馋的，所以改为喝苏打水，怡泉、屈臣氏、名仁都挺不错呢！有碳酸汽水的气泡，够爽，也不甜，对牙齿负担也不重。

夏天太热了，啤酒饮料矿泉水奶茶……你最喜欢喝什么饮料？

夏天天气很炎热，我们人体内要多补充水，不然人体缺水会影响新陈代谢，体内的好多毒素还排不出来，对人体产生阴影，有的人不喜欢喝水，因为这水确实没有味道，喝到嘴里什么感觉都没有。

有的人就喜欢喝啤酒、奶茶、碳酸饮料之类的饮料，说句实话，这些饮料确实是很好喝，但是喝多了对人体有危害的。

啤酒虽然酒精度数不高，喝多了也是容易醉酒，大量饮用还会产生酒精中毒；

奶茶是现在特别受大众喜爱的一种饮品，尤其女孩子，还夸张到何以解忧，唯有奶茶。虽说奶茶是由奶和红茶制成的饮料，但是它的热量很好，喝多了容易发胖。

碳酸饮料确实是适合夏季饮用的清凉饮料，冰镇后夏天喝效果更佳，有很好的消暑作用，不过碳酸饮料中含有的添加剂不少，喝多了对人体有危害，容易引起肥胖，阻碍钙的吸收，还容易导致蛀牙，最好适量饮用。

以上那些饮料都被否定了，那夏天天太热了，喝点什么好呢？

绿茶

绿茶是一种特别适合夏天饮用的饮品，喝它有助于提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦、生津止渴、降火明目等。

夏季天气炎热，我们容易上火，容易心烦易燥还容易因为大量出汗产生饥渴，绿茶对这些都有很好的帮助。绿茶是一种很 健康 的饮品，被誉为“国饮”，常喝它有助于美容护肤、抗衰老、缓解疲劳等作用，是人世间不可多得的好纯天然 健康 食材。

柠檬水

我是女生，可能对于过夏天最害怕的时就是晒黑了，为了保持皮肤的白嫩，也为了解渴，为身体补充充足的水分，在夏天里最喜欢喝这种饮品，就是——柠檬水。

这个柠檬水实际上就是用柠檬泡水，为了让喝起来口感更好，还可以加入蜂蜜，用蜂蜜来腌制柠檬，然后再一起泡水喝。

柠檬可是个好东西，味道酸酸的，有很浓郁的芳香气息，闻起来特别的香，能够激发食欲；柠檬里面还含有丰富的维生素C等多种营养，可以解渴、消暑还能开胃，柠檬可以直接吃，但是一般人很难受得了柠檬的酸味，最好的吃法就是泡水。

蜂蜜柠檬水也很好制作，就是把柠檬清洗干净，擦干水的，然后切成块，放到瓶子中去，然后倒入没过柠檬的蜂蜜，放到冰箱中储存就可以，在想喝的时候在杯子中放几片腌的柠檬，倒点汤汁，加入水就可以了。

乐帅来回答这个问题！

夏天太热了，啤酒饮料矿泉水奶茶，你最喜欢喝哪一种呢？

乐帅选择是……请看我的视频，里面有你们要找的答案！

绿豆汤，夏天喝清凉解暑首选

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